Vsebina
Večina vseh je bila v mlajših letih športno aktivna. Mnogi ljudje ostanejo dejavni do srednjih let in celo do starejših let. Ne glede na to, ali gre za srednješolski nogomet, univerzitetne športe ali rekreativni tek, vsi smo se športno preživljali. Toda ali lahko za te športne aktivnosti krivimo artritis?V večini primerov verjetno ne. Čeprav je artritis pogosto kriv za šport, je resnica, da ima večina ljudi z artritisom druge dejavnike, ki prispevajo k težavi. Obstajajo številna vprašanja, ki prispevajo k razvoju artritisa, in poskušati izpostaviti določen dejavnik tveganja verjetno ni mogoče. S toliko različnimi prispevki je nemogoče natančno vedeti, zakaj ima en posameznik slab kolk ali koleno. Dejansko so nedavne študije pokazale, da imajo športi ugoden učinek na hrustanec, celo agresivni, intenzivni športi. Hrustanec se hrani z dejavnostjo, šport pa lahko pomaga ohranjati zdrav hrustanec.
Športne poškodbe in artritis
Velika izjema so športniki, ki utrpijo poškodbo sklepa. Te poškodbe lahko prizadenejo hrustanec in povzročijo razvoj artritisa. Medtem ko travmatična poškodba sklepa med športnim dogodkom lahko povzroči skrb za kratkoročno vrnitev v igro, večina zdravnikov bolj skrbi glede dolgoročnih posledic škode, ki nastane v sklepu. Poškodbe, ki lahko privedejo do razvoja artritisa, vključujejo:
Poškodbe vezi
Poškodbe vezi lahko povzročijo hude poškodbe hrustanca in lahko povzročijo zgodnji razvoj artritisa. V kolenskem sklepu je najpogostejša poškodba vezi ACL solza. Ko je ACL raztrgan, se kolenski sklep subluksira (delno se izpahne). Ta subluksacija lahko povzroči poškodbe hrustančnih celic in povzroči zgodnji artritis.
Zlomi
Na kosti, ki podpira hrustanec, se pojavijo zlomi okoli sklepa. Poškodbe kosti, ki podpirajo hrustanec, lahko povzročijo celjenje hrustanca z neenakomernimi površinami sklepov. To vodi do pospešenega nošenja hrustanca in razvoja zgodnjega artritisa sklepa.
Dislokacije
Izpahi lahko poškodujejo hrustanec vsakič, ko se sklep izpahne. Na primer, bolniki, ki imajo izpah rame, lahko poškodujejo hrustanec vsakič, ko rama izstopi iz sklepa. Zato nekateri kirurgi priporočajo popravilo poškodovane rame, da bi preprečili ponavljajoče se (ponavljajoče se) izpahe.
Neposredna poškodba hrustanca
Hrustančne površine večine sklepov so dobro zaščitene, lahko pa jih poškodujemo s silovitimi udarci v sklep. Neposreden udarec v sprednji del kolena, na primer, lahko privede do poškodbe hrustanca. To lahko vodi tudi do razvoja zgodnjega artritisa.
Športna aktivnost pri bolnikih z artritisom
Pri bolnikih z znaki zgodnjega artritisa je ključnega pomena vzdrževanje kondicije. Bolniki z zgodnjim artritisom imajo koristi od uravnavanja telesne teže in krepitve mišic. Ti pomagajo zmanjšati obremenitev sklepov in lajšajo bolečino zaradi artritisa.
Dejavnosti, ki so najbolj primerne za bolnike z artritisom, so dejavnosti z majhnim vplivom, kot so plavanje, kolesarjenje in hoja. Te vaje z majhnim učinkom pomagajo preprečiti nadaljnje poškodbe sklepa. Poleg tega lahko z ohranjanjem močnih mišic okoli sklepa in zniževanjem telesne teže te aktivnosti z majhnim vplivom pomagajo ublažiti simptome kronične bolečine v sklepih, povezane z artritisom.