Ko potrebujete nosilce za koleno za bolečino

Vsebina

• Vrste naramnic za kolena
• Nasveti za uporabo kolena
• Kontraindikacije
• Beseda iz zelo dobrega

Naramnica za koleno je nosilec, ki ga lahko nosite za zmanjšanje bolečin v kolenu, preprečevanje poškodb in lažje okrevanje po poškodbi. Obstajajo različne vrste naramnic za kolena (npr. Naramnica za nadzor gibanja, imobilizator za koleno in še več), ki so sestavljeni iz različnih materialov in ponujajo vrsto stopenj podpore kolenskih sklepov.

Vi in vaš zdravnik se lahko glede na stanje noge in kolena odločite, ali in kdaj naj nosite kolenski aparat. Medtem ko so naramnice za kolena lahko koristne, včasih njihova uporaba dejansko povzroči več škode kot koristi.

Vrste naramnic za kolena

Strukture v kolenu se lahko poškodujejo ali izpahnejo v nesreči ali zaradi padca, med zdravljenjem pa bodo morda potrebni nosilci za koleno. Vaš zdrav kolenski sklep se lahko poškoduje tudi zaradi močnega udarca med atletskimi aktivnostmi. Koleno je lahko tudi dovzetno za poškodbo zaradi osnovnega stanja.

Različne vrste kolenskih aparatov se razlikujejo glede na njihovo funkcijo in stopnjo podpore. Nekateri zaščitijo koleno, da preprečijo poškodbe, drugi podpirajo koleno za nadzor bolečine. Nekateri naramnice stabilizirajo koleno, če je nagnjeno k poškodbam, nekateri pa imobilizirajo koleno, da optimizirajo celjenje po poškodbi.

Na splošno je treba kolenasto oporo izbrati glede na situacijo. Naprava naj pomaga pri uravnavanju in porazdelitvi pritiska okoli kolena.

Vaš kolenski sklep vključuje kosti, hrustanec, vezi, kite in mišice. Ta sklep ima precejšen obseg gibanja in ima veliko težo. Okov za koleno je strukturiran tako, da zmanjšuje gibanje na način, ki varuje vaše koleno na način, ki ustreza vašim potrebam v določenem trenutku.

Profilaktično

Profilaktični nosilec za kolena, kot je kolenska blazinica, se uporablja za zaščito kolena, če se znajdete v situaciji z velikim tveganjem za poškodbo kolena, kot pri kontaktnem športu, kjer je verjetno, da bo vaše koleno zadeto. Te naramnice za kolena je mogoče uporabiti, tudi če nimate težav s kolenom, vendar želite sprejeti ukrepe za njegovo zaščito.

Profilaktični nosilci za kolena imajo na splošno oblazinjenje, zlasti na pogačici kosti, da zaščitijo koleno pred poškodbami zaradi neposrednega udarca.

Razkladalnik

Naprava za razkladanje kolena se običajno uporablja za nadzor bolečine zaradi vnetnih stanj, kot so tendonitis, osteoartritis kolena, sindrom stresnega patelofemoralnega ali iliotibialnega pasu in hondromalacia patellae (CMP). Ta vrsta naramnic pomaga premikati pritisk in težo na kolenskem sklepu, da zmanjša bolečino.

Obstaja več vrst opornikov za razkladanje, kot so:

• Oklep za nadzor gibanja pogačice z J-blazinico spredaj za nežno dvigovanje pogačice lahko uporabite, če imate tetenitis pogačice.
• Stres sindroma Iliotibialnega pasu povzroča bolečino na kolenu in ga lahko olajšate z majhnim trakom okoli spodnjega dela kolenskega sklepa. Trak pomaga stisniti iliotibialni trak, kjer se vstavi v vašo golenico, in zmanjša mehanske sile, ki delujejo nanj.

Naprave za razkladanje kolena so za udobje. Kolena ne ščitijo pred neposrednim udarcem ali prekomernim raztegovanjem. Posvetujte se s svojim zdravnikom ali fizioterapevtom, saj se odločite, katera vrsta razbremenilne opore je najprimernejša za vaše stanje.

8 najboljših naramnic za koleno za artritis leta 2020

Delujoč

Za stabilizacijo kolenskega sklepa se uporablja funkcionalna opora. S tem lahko ta opornik pomaga preprečiti poškodbo kolena, če imate veliko tveganje zaradi strukturnih težav v kolenu ali okoli njega, kot so šibke vezi ali težnja k izpahu kolena.

Obstajajo različne vrste funkcionalnih naramnic, najboljši za vas pa je odvisen od težav s kolenom in predvidene aktivnosti.

• Opornica za nadzor gibanja: Če ste zvili ali preveč raztegnili vezi na kolenu, vam bo zdravnik morda priporočil opornik za nadzor gibanja. To je neoprenski rokav s kovinskimi nosilci na notranji in zunanji strani, ki pomagajo pri podpori vezi. Pogosto se uporablja za dejavnosti, ki zahtevajo vrtenje, ustavljanje / speljevanje ali ponavljajoče se upogibanje kolena.
• Nadzornik za pogačice Patella: Če ste imeli dislocirano pogačico, sindrom patelofemoralnega stresa, artritis kolena ali CMP, lahko za zmanjšanje gibanja kosti uporabite opornik za pogačice. Ta vrsta nosilca je neoprenski rokav, ki se nosi čez koleno. Ima izrez, ki razkriva in drži pogačico na mestu med aktivnostmi, kot so hoja, tek ali počepi.

Rehabilitacijski

Po operaciji kolena, kot sta popravek meniskusa ali popravilo sprednje križne vezi (ACL), lahko kolenski nosilec pomaga imobilizirati sklep, da se lahko pravilno zaceli. Na začetku lahko nosite opornik Bledsoe ali imobilizator za koleno. Po ozdravitvi lahko med atletsko aktivnostjo nosite funkcijo.

• Naramnica za blede: Naramnica Bledsoe ima trakove, ki se ovijejo okoli stegna in golenice ter kovinske nosilce na notranji in zunanji strani kolenskega sklepa. Majhen mehanizem lahko zaklene koleno v celoten izteg, kjer ostane v začetnem obdobju po operaciji. Ko zdravljenje napreduje in lahko varno prenašamo več gibanja, lahko zaklepni mehanizem odklenemo, da se koleno upogne določeno količino.
• Imobilizator kolena: Imobilizator za koleno je dolga nosilna blazina, ki poteka po dolžini golenice in stegna. Na notranjih in zunanjih delih opornika ima kovinske podporne opore; samopenjalni trakovi držijo koleno na mestu. Prednost naprave za imobilizacijo v primerjavi z mavcem je, da jo lahko odstranite, da omogočite nežno gibanje med celjenjem.

Pred kakršnimi koli spremembami nastavitev vašega Bledsoe aparata se posvetujte s svojim zdravnikom ali fizioterapevtom. Prav tako se pred odstranitvijo imobilizatorja kolena pogovorite z enim od teh strokovnjakov.

Ali naj nosijo opornico Bledsoe po operaciji ACL?

Nasveti za uporabo kolena

Doslednost je lahko težava, ko kar najbolje izkoristite naramnice za kolena, in približno 25% ljudi, ki ga nosijo v medicinske namene, poroča o manjših zapletih ali težavah z uporabo naramnice.

Razlogi, da nekateri ljudje prenehajo nositi nosilce za koleno, vključujejo:

• Draženje kože
• Slaba kondicija
• Pomanjkanje olajšanja
• Nelagodje pri nošenju

Naslednje lahko pomaga pri izogibanju tem pomislekom.

Izberite modro

Nošenje pravega opornika in njegovo dobro prileganje sta ključnega pomena za zagotovitev, da izkoristite svoj opornik, ki ga iščete, in da je naramnica čim bolj udobna (in učinkovita).

Zdravnik in / ali fizioterapevt vas bo vodil, kakšno vrsto podpore potrebujete in kako jo uporabljati. Prav tako lahko preverijo prileganje vašega nosilca in ugotovijo, ali so potrebne prilagoditve ali drugačna velikost.

Vedeti, kaj lahko pričakujete

Če boste vedeli, kaj naj bi vam naredil vaš kolenski aparat, vam lahko pomagamo oceniti njegovo učinkovitost in ga uporabiti na pravi način.

Različni nosilci za koleno so lahko videti podobno, vendar funkcija ne ustreza vedno videzu. Pogovorite se s svojim zdravnikom ali fizioterapevtom in se prepričajte, da razumete namen kolena.

Kako namestiti in nositi nosilce za kolena po operaciji

Pravilno določite čas

Pomaga vam lahko tudi nošenje naramnice, kadar je najverjetneje, da vam bo pomagala, ne samo takrat, ko mislite, da jo potrebujete. Morda boste morali nositi naramnico ves dan ali samo za nekatere dejavnosti. Če ga nosite preveč ali premalo, lahko povzročite težave.

Če na primer nosite naramnico po nepotrebnem dolgem času, lahko pride do odrgnjenja kože. Če pustite, da omejuje vašo aktivnost več mesecev, če vam tega ni treba, lahko povzroči atrofijo mišic (krčenje) ali otrdelost sklepov.

Po drugi strani pa lahko snemanje aparata, preden je kolenski sklep pripravljen, poslabša zdravljenje. In če ga zanemarite, ko ste dovzetni za poškodbo, to pomeni, da lahko na koncu poškodujete koleno.

Posvetujte se s svojim zdravnikom ali terapevtom, ali naj nosite naramnico, medtem ko:

• Spanje
• Sedenje
• Vožnja
• Hoditi
• Raztezanje

10 najboljših izdelkov za podporo kolena leta 2020

Kontraindikacije

Naramnica za koleno ni prava izbira za vsakogar. Nekatera zdravstvena stanja so lahko dovzetna za škodljive učinke nošenja kolena. In v nekaterih primerih naramnice za kolena sploh niso učinkovite.

Če imate hude bolečine v nogah ali zmanjšan občutek, na primer zaradi periferne nevropatije, vam opornik za koleno morda ne ustreza. To je zato, ker morda ne boste mogli zaznati majhnega ureznine ali pritiska z naramnicami, rana pa se lahko poslabša, ne da bi se tega zavedali.

In vaskularna insuficienca lahko povzroči tudi nošenje nosilcev za koleno. Morda ste zmanjšali pretok krvi, ko nosite nosilce za koleno, kar lahko privede do dolgoročnih žilnih težav.

Prav tako morate biti previdni, če imate kostne deformacije ali prirojene malformacije kosti. Oblika in zgradba kolenske opore je lahko standardizirana tako, da vodi do poškodb sklepov, če je vaš kolenski sklep netipičen po svoji strukturi.

Beseda iz zelo dobrega

Naramnice za kolena lahko olajšajo nelagodje in zaščitijo koleno pred poškodbami v številnih različnih okoliščinah. Pomembno je, da pravilno uporabljate naramnico in da ostanete v stiku s svojim zdravnikom ali fizioterapevtom glede spreminjajočih se potreb, da boste lahko kar najbolje izkoristili nošenje aparata.

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo