Vsebina
- Nevarnost dehidracije in toplotnega udara
- Kaj je dehidracija?
- Kaj povzroča dehidracijo?
- Kakšni so simptomi dehidracije?
- Zdravljenje dehidracije
- Kako lahko preprečimo dehidracijo?
- Kaj je toplotni udar?
- Kaj povzroča vročinski udar?
- Kakšni so simptomi vročinskega udara?
- Zdravljenje vročinskega udara
- Kako lahko preprečimo vročinski udar?
Nevarnost dehidracije in toplotnega udara
Dehidracija in vročinski udar sta dve zelo pogosti bolezni, povezani s toploto, ki sta lahko brez nevarnosti življenjsko nevarni.
Kaj je dehidracija?
Dehidracija je lahko resna bolezen, povezana s toploto. Prav tako je nevaren stranski učinek driske, bruhanja in vročine. Otroci in ljudje, starejši od 60 let, so še posebej dovzetni za dehidracijo.
Kaj povzroča dehidracijo?
V normalnih razmerah vsak dan izgubimo telesno vodo zaradi znoja, solz, dihanja, urina in blata. Pri zdravi osebi to vodo nadomestimo s pitjem tekočine in uživanjem hrane, ki vsebuje vodo. Ko človek tako zboli za povišano telesno temperaturo, drisko ali bruhanjem, se zgodi dehidracija. Zgodi se tudi, če je posameznik preveč izpostavljen soncu in ne pije dovolj vode. To se zgodi, ko telo izgubi vsebnost vode in bistvenih telesnih soli, kot sta natrij in kalij.
Občasno lahko dehidracijo povzročijo zdravila, na primer diuretiki. Te izčrpavajo telesne tekočine in elektrolite. Ne glede na vzrok je treba dehidracijo zdraviti čim prej.
Kakšni so simptomi dehidracije?
Sledijo najpogostejši simptomi dehidracije. Vsak posameznik pa lahko simptome doživlja drugače. Simptomi lahko vključujejo:
Žeja
Manj pogosto uriniranje
Suha koža
Utrujenost
Lahkomiselnost
Omotica
Zmedenost
Suha usta in sluznice
Povečan srčni utrip in dihanje
Pri otrocih lahko dodatni simptomi vključujejo:
Suha usta in jezik
Brez joka pri joku
Brez mokrih plenic nekaj ur
Potopljen trebuh, oči ali lica
Brezvoljnost
Razdražljivost
Koža, ki se ne stisne, ko jo stisnete in sprostite
Simptomi dehidracije so lahko podobni drugim zdravstvenim stanjem ali težavam. Za diagnozo se vedno pogovorite s svojim zdravnikom.
Zdravljenje dehidracije
Če se dehidracija ujame zgodaj, jo lahko pogosto zdravimo doma pod vodstvom zdravstvenega delavca. Pri otrocih se bodo napotki za dajanje hrane in tekočine razlikovali glede na vzrok dehidracije, zato je pomembno, da se pogovorite z zdravnikom vašega otroka.
V primerih blage dehidracije priporočamo preprosto rehidracijo s pitjem tekočine. Številne športne pijače na trgu učinkovito obnavljajo telesne tekočine, elektrolite in ravnovesje soli.
Za zmerno dehidracijo bodo morda potrebne intravenske (IV) tekočine. Če ga ujamemo dovolj zgodaj, je lahko učinkovita preprosta rehidracija. Primeri resne dehidracije je treba obravnavati kot nujno medicinsko pomoč, zato je potrebna hospitalizacija skupaj z intravenskimi tekočinami. Takoj je treba ukrepati.
Kako lahko preprečimo dehidracijo?
Sprejmite previdnostne ukrepe, da se izognete škodljivim učinkom dehidracije, vključno z naslednjim:
Pijte veliko tekočine, zlasti pri delu ali igranju na soncu.
Poskrbite, da boste vnesli več tekočine, kot pa izgubili.
Poskusite razporediti fizične aktivnosti na prostem za hladnejše dele dneva.
Pijte primerne športne napitke, ki pomagajo vzdrževati ravnovesje elektrolitov.
Za dojenčke in majhne otroke bodo rešitve, kot je Pedialyte, pomagale vzdrževati ravnovesje elektrolitov med boleznijo ali izpostavljenostjo toploti. Otrokom ne poskušajte doma pripravljati raztopin za tekočine in sol.
Kaj je toplotni udar?
Toplotna kap je najhujša oblika vročinske bolezni in je življenjsko nevarna. Je rezultat dolge, ekstremne izpostavljenosti soncu. V tem primeru se človek ne poti dovolj, da bi znižal telesno temperaturo. Starejši, dojenčki, osebe, ki delajo na prostem, ljudje z duševnimi boleznimi, debelostjo, slabo cirkulacijo in tisti, ki uživajo nekatere vrste zdravil ali pijejo alkohol, so najbolj dovzetni za vročinski udar. To je stanje, ki se hitro razvije in potrebuje takojšnjo zdravniško pomoč.
Kaj povzroča vročinski udar?
Naše telo naredi ogromno notranje toplote in običajno se ohladimo s potenjem in oddajanjem toplote skozi kožo. Vendar lahko v nekaterih okoliščinah, kot so ekstremna vročina, visoka vlažnost ali močno delovanje na vročem soncu, ta hladilni sistem začne odpovedovati. To omogoča kopičenje toplote do nevarnih ravni.
Če človek postane dehidriran in se ne more potiti dovolj, da bi ohladil svoje telo, se njegova notranja temperatura lahko dvigne na nevarno visoko raven. To povzroči vročinski udar.
Kakšni so simptomi vročinskega udara?
Sledijo najpogostejši simptomi vročinskega udara. Vsak posameznik pa lahko simptome doživlja drugače. Simptomi lahko vključujejo:
Glavobol
Omotica
Zmedenost, vznemirjenost ali zmedenost
Počasnost ali utrujenost
Zaseg
Vroča, suha koža, ki je zardela, a ne prepotena
Visoka telesna temperatura
Izguba zavesti
Hiter srčni utrip
Halucinacije
Simptomi vročinskega udara so lahko podobni drugim zdravstvenim stanjem ali težavam. Za diagnozo se vedno pogovorite s svojim zdravnikom.
Zdravljenje vročinskega udara
Pomembno je, da se oseba takoj zdravi, saj lahko toplotni udar povzroči trajno škodo ali smrt. Med čakanjem na pomoč lahko sprejmete nekaj takojšnjih ukrepov za prvo pomoč, med drugim naslednje:
Odpeljite osebo v zasenčeno območje.
Odstranite oblačila in na kožo nežno nanesite hladno vodo, ki ji sledi razpihovanje, da spodbudite potenje.
Nanesite pakete ledu na dimlje in pazduhe.
Oseba naj leži na hladnem, z rahlo dvignjenimi nogami.
Hitro ohladite osebo, vendar lahko.
Za kompenzacijo izgube tekočine ali elektrolitov so pogosto potrebne intravenske (IV) tekočine. Običajno se priporoča počitek v postelji, telesna temperatura pa lahko tedne po vročinskem kapi nenormalno niha.
Kako lahko preprečimo vročinski udar?
Obstajajo previdnostni ukrepi, ki vas lahko zaščitijo pred škodljivimi učinki vročinskega udara. Sem spadajo naslednje:
Pijte veliko tekočine med aktivnostmi na prostem, zlasti v vročih dneh. Voda in športne pijače so pijača po izbiri. Izogibajte se kofeinskemu čaju, kavi, sode in alkoholu, saj lahko vodijo do dehidracije.
Nosite lahka, tesno tkana, ohlapna oblačila v svetlih barvah.
Načrtujte živahne dejavnosti in športe za hladnejši čas dneva.
Zaščitite se pred soncem s kapo, sončnimi očali in uporabo dežnika.
Čas preživljanja na prostem postopoma povečujte, da se telo navadi na toploto.
Med aktivnostmi na prostem si pogosto privoščite odmore za pijačo in se z meglico izognite, da se ne pregrejete.
Poskusite preživeti čim več časa v zaprtih prostorih v zelo vročih in vlažnih dneh.
Otrokov ali hišnih ljubljenčkov nikoli ne puščajte v zaprtih avtomobilih v toplih ali sončnih dneh.
Če živite v vročem podnebju in imate kronično bolezen, se s svojim zdravnikom pogovorite o dodatnih previdnostnih ukrepih, da se zaščitite pred vročinskim udarom.
#TomorrowsDiscoveries: Nadzor ravnovesja med soljo in vodo - dr. William Guggino
#TomorrowsDiscoveries: Neravnovesja soli in vode v telesu lahko povzročijo težave, od cistične fibroze do driske do odpovedi ledvic. Dr. Guggino s svojo ekipo preučuje kanale, ki premikajo sol in vodo - in kaj z njimi gre narobe pri bolezni.