Vsebina
- Kaj je socialno distanciranje?
- Kaj je fizično distanciranje?
- Kaj je samokarantena?
- Kaj je izolacija?
- Kaj je "izravnava krivulje?"
- Zmanjšanje vpliva koronavirusa
Pregledal:
Lisa Lockerd Maragakis, MD, M.P.H.
Zdaj, ko se novi koronavirus in COVID-19, bolezen, ki jo povzroča, širijo med skupnostmi v Združenih državah Amerike in drugih državah, se v mediji.
Kaj pomenijo in kako se lahko nanašajo na vas, vašo družino in skupnost?
Lisa Maragakis, MD, M.P.H. , višji direktor za preprečevanje okužb pri Johns Hopkinsu, pomaga razjasniti te koncepte, da boste lahko bolje razumeli, zakaj jih priporočajo.
Kaj je socialno distanciranje?
Praksa socialnega distanciranja pomeni, da čim bolj ostajamo doma in stran od drugih, da preprečimo širjenje COVID-19. Praksa socialnega distanciranja spodbuja uporabo stvari, kot sta spletna video in telefonska komunikacija, namesto osebnih stikov.
Ko se skupnosti ponovno odpirajo in so ljudje pogosteje v javnosti, se z izrazom "fizično distanciranje" (namesto s socialnim distanciranjem) krepi potreba po tem, da bi morali biti oddaljeni vsaj 6 metrov od drugih, pa tudi v maskah za obraz. V preteklosti se je tudi socialna distanciranost medsebojno uporabljala za označevanje fizične oddaljenosti, ki je opredeljena spodaj. Socialno distanciranje pa je strategija, ki se razlikuje od fizičnega distanciranja.
COVID-19: Kdaj je treba izvajati fizično distanciranje?
Strokovnjakinja za nalezljive bolezni Lisa Maragakis pojasnjuje, kako lahko fizično oddaljevanje pomaga preprečiti širjenje koronavirusa, in ponuja nasvete za njegovo pravilno izvajanje.Kaj je fizično distanciranje?
Fizično distanciranje je praksa, da se izogibate bolezni, kot je COVID-19, vsaj 6 metrov stran od drugih.
Kot smo že omenili, je "socialno distanciranje" izraz, ki so ga prej uporabljali v pandemiji, saj je veliko ljudi ostalo doma, da bi preprečili širjenje virusa. Zdaj, ko se skupnosti ponovno odpirajo in so ljudje pogosteje v javnosti, se fizično oddaljevanje poudarja, kako pomembno je ohranjati fizični prostor na javnih površinah.
Kako lahko vadim fizično distanciranje?
Nosite zaščitno masko ali pokrivalo, kadar niste doma in kadar koli ste v bližini ljudi, ki niso člani vašega gospodinjstva. Ohranite vsaj 6 metrov razdalje med seboj in drugimi. Izogibajte se gneči, zlasti v zaprtih prostorih, in dogodkom, ki bodo verjetno pritegnili množice.
Drugi primeri socialnega in fizičnega oddaljevanja, da bi se izognili večji gneči ali natrpanim prostorom, so:
- Delo od doma namesto v pisarni
- Zapiranje šol ali prehod na spletne ure
- Obisk bližnjih z elektronskimi napravami namesto osebno
- Preklic ali preložitev konferenc in velikih sestankov
Kaj je samokarantena?
Ljudje, ki so bili izpostavljeni novemu koronavirusu in jim grozi, da bi se spustili s COVID-19, bi lahko vadili samokarantena. Zdravstveni strokovnjaki priporočajo, da samokarantena traja 14 dni. Dva tedna jim zagotavljata dovolj časa, da vedo, ali bodo zboleli ali ne in ali bodo nalezljivi za druge ljudi.
Morda boste pozvani k samokaranteni, če ste se pred kratkim vrnili s potovanja v del države ali sveta, kjer se COVID-19 hitro širi, ali če ste bili zavestno izpostavljeni okuženi osebi.
Samokarantena vključuje:
- Pogosta uporaba običajne higiene in umivanje rok
- Ne delite stvari, kot so brisače in pripomočki
- Ostati doma
- Brez obiskovalcev
- Bodite oddaljeni vsaj 6 metrov od drugih ljudi v vašem gospodinjstvu
Po izteku karantene, če nimate simptomov, upoštevajte zdravnikova navodila, kako se vrniti v običajno rutino.
Kaj je izolacija?
Za ljudi, za katere je potrjeno, da imajo COVID-19, izolacija je primerno. Izolacija je izraz zdravstvenega varstva, ki pomeni, da ljudi, okužene z nalezljivo boleznijo, ločimo od tistih, ki niso okuženi. Izolacija lahko poteka doma ali v bolnišnici ali oskrbovalni ustanovi. Za oskrbo teh bolnikov v zdravstvenih ustanovah bo uporabljena posebna osebna zaščitna oprema.
Kaj je "izravnava krivulje?"
Izravnava krivulje se nanaša na uporabo zaščitnih postopkov za upočasnitev stopnje okužbe s COVID-19, tako da imajo bolnišnice prostora, zaloge in zdravnike za vse bolnike, ki potrebujejo oskrbo.
Veliko število ljudi, ki so v nekaj dneh zelo zboleli, bi lahko preobremenilo bolnišnico ali oskrbo. Preveč ljudi, ki približno istočasno hudo zbolijo za COVID-19, lahko povzroči pomanjkanje bolniških postelj, opreme ali zdravnikov.
Na grafu bi lahko bil nenaden porast pacientov v kratkem času predstavljen kot visoka ozka krivulja.
Po drugi strani pa, če bi enako veliko bolnikov v bolnišnico prispelo počasneje, na primer v nekaj tednih, bi bila črta grafa videti kot daljša, bolj ploska krivulja.
V tem primeru bi vsak dan v bolnišnico prispelo manj bolnikov. Bolj verjetno je, da bi bolnišnica lahko sledila ustreznim zalogam, posteljam in ponudnikom zdravstvenih storitev, ki bi zanje skrbeli.
Zmanjšanje vpliva koronavirusa
Pomembno je vedeti, kaj storiti, če vam je slabo. Pandemija koronavirusa ozavešča vse o umivanju rok in zaščiti drugih pred kašljem in kihanjem. Skupaj s temi bistvenimi koraki lahko prakse, kot so socialno in fizično distanciranje ter samokarantena in izolacija, kadar je to primerno, upočasnijo stopnjo okužbe v mestu, kraju ali skupnosti.
Pandemija se lahko zdi izjemna, v resnici pa lahko vsak človek pomaga upočasniti širjenje COVID-19. S svojim delom lahko bistveno spremenite svoje zdravje in zdravje drugih okoli sebe.
Posodobljeno 15. julija 2020