Vsebina
- Zapleti mater pri pomanjkanju spanja med nosečnostjo
- Kako slab spanec med nosečnostjo vpliva na razvijajoči se plod
- Zapleti med nosečnostjo in vloga intervencij
Kakšne so posledice pomanjkanja spanja med nosečnostjo? Spoznajte učinke slabega spanca na nosečnico, nosečnost samo in plod v razvoju.
Zapleti mater pri pomanjkanju spanja med nosečnostjo
Slab spanec lahko negativno vpliva na zdravje in ima tudi kritičen vpliv na nosečnice, kar lahko privede do zapletov pri materi, kot sta hipertenzija in gestacijski diabetes. Kaj prispeva k temu razmerju?
Smrčanje in obstruktivna apneja v spanju se med nosečnostjo pogosto razvijeta ali poslabšata, zlasti v drugem in tretjem trimesečju.
Ocenjuje se, da apneja v spanju prizadene 10 odstotkov nosečnic, in ta motnja dihanja med spanjem ima lahko resne posledice, med drugim:
- Hipertenzija (visok krvni tlak)
- Preeklampsija
- Gestacijski diabetes
- Pljučna hipertenzija
Visok krvni tlak v nosečnosti je prisoten, kadar se po 20 tednih nosečnosti pri ženskah brez predhodne hipertenzije izmeri več kot 140/90 mm Hg več kot 140/90 mm Hg.
Če visok krvni tlak spremljajo beljakovine v urinu, se lahko pojavi preeklampsija. Preeklampsija je povezana s potencialno poškodbo organov pri materi in povečuje tveganje za smrt matere in otroka.
Številne ugotovitve so povezane s preeklampsijo. Pogosto se pojavi pri kroničnem smrčanju, pri čemer približno 59 odstotkov žensk s preeklampsijo običajno smrči.
To lahko prispeva k otekanju vzdolž dihalne poti, kar pa zoži prehod, skozi katerega mora zrak teči.
Ženske, ki pridobijo preveč kilogramov ali imajo velik obseg vratu, so lahko dodatno ogrožene. Ti dejavniki prispevajo k kolapsu dihalnih poti in oteženemu dihanju med spanjem.
Ti premori v dihanju, imenovani apneja, so lahko povezani z zvišanjem krvnega tlaka, ki lahko vodi do sprememb v krvnih žilah in zvišanja krvnega tlaka. To lahko zmanjša količino krvi, ki jo črpa srce, in zmanjša srčni utrip. Posledično je lahko ogrožen pretok krvi do ploda skozi posteljico.
Ob nezadostnem pretoku krvi do otroka v razvoju lahko pride do padcev ravni kisika. To lahko prispeva k omejevanju rasti ploda v razvoju in slabim izidom nosečnosti.
Kronična delna izguba spanja lahko poveča tudi tveganje za gestacijski diabetes in prekomerno povečanje telesne mase zaradi sprememb regulacije glukoze.
Ob prisotnosti običajnega smrčanja obstaja večje tveganje za razvoj gestacijskega diabetesa. Zmerna apneja v spanju z vsaj 15 motnjami dihanja na uro spanja in dolgimi dremeži je povezana z višjo koncentracijo glukoze.
Ali gre za smrčanje ali obstruktivno apnejo v spanju? Simptomi se razlikujejo in prekrivajoKako slab spanec med nosečnostjo vpliva na razvijajoči se plod
Plod v razvoju potrebuje zanesljivo oskrbo s hranili, vključno s kisikom. Ko je spanje moteno, zlasti kadar je krvni pretok v posteljico ogrožen, lahko pride do pomembnih posledic.
Nezadosten celoten spanec ali razdrobljenost globokega spanca lahko zmanjša količino sproščenega rastnega hormona, kar lahko pri nerojenem otroku povzroči težave v razvoju ali rasti.
Dobro se razume, da lahko tudi manjši upad ravni kisika pri materi ogrozi plod. Ko materin kisik v krvi pade, plod reagira s pojemki srčnega ritma in acidozo.
Pretok krvi do ploda je na vrhuncu med spanjem, raven kisika, ki med spanjem pade zaradi apneje v spanju, pa bo imela velik vpliv.
Zapleti med nosečnostjo in vloga intervencij
Jasno je, da bosta smrčanje in apneja v spanju povečala tveganje za težave med nosečnostjo. Dodatne zdravstvene težave, kot so debelost, diabetes, astma in kajenje, bodo te težave še poslabšale.
Posledično obstaja večje tveganje za prezgodnje porode, omejitev rasti in potencial za zdravstvene težave pri novorojenčku ali njegovo smrt.
Študije kažejo, da so ženske v tretjem trimesečju, ki spijo manj kot 6 ur na noč, imele daljši porod in so imele 4,5-krat višjo stopnjo carskega reza v primerjavi s tistimi, ki so spale vsaj 7 ur na noč.
Pri tistih, ki manj spijo, lahko pride do večje zaznave bolečine. Pomanjkanje spanja lahko vpliva tudi na normalno napredovanje poroda.
Neustrezna kakovost ali količina spanja lahko spodkopava materino dnevno funkcijo in razpoloženje, kar lahko povzroči težave s pozornostjo, koncentracijo in spominom. Posledica je lahko tudi večja pojavnost depresije. Te težave lahko vplivajo na komunikacijo in socialne interakcije.
Za mnoge ženske se te težave lahko nadaljujejo v prvih nekaj tednih po porodu, še posebej zato, ker otrokovo nočno hranjenje lahko nadaljuje razdrobljenost spanja.
Študije so pokazale, da imajo ženske s preeklampsijo slabo kakovost spanja s povečanjem počasnega vala in zmanjšanjem spanja s hitrim gibanjem oči (REM), poleg tega pa pogosteje dremajo.
Na srečo lahko uporaba stalnega pozitivnega tlaka v dihalnih poteh (CPAP) izboljša krvni tlak in oksigenacijo ploda. To lahko omogoči nadaljnji napredek nosečnosti, kar vodi do normalne porodne teže in izboljša dojenčke ob porodu.
Kaj je CPAP? Naučite se, kako terapija zdravi apnejo v spanju z zračnim pritiskomSkoraj vse ženske, zlasti tiste s prekomerno telesno težo ali debelostjo, imajo v določenem obdobju med nosečnostjo težave s spanjem. Večina stresa je povezana z negotovostjo glede tega, ali so težave normalne ali ne.
Če vas skrbi, ali težave s spanjem lahko vplivajo na vašega otroka v razvoju, se posvetujte s svojim zdravnikom. Koristno je, če si ogledate svoje navade v spanju in dejavnike, ki lahko prispevajo k izgubi spanja.
Zgodnja diagnoza in zdravljenje osnovnih težav s spanjem bosta nosečnost naredila bolj znosno in izboljšala rezultate vašega otroka. To bo na koncu privedlo do ugodnejšega prehoda iz nosečnosti v zgodnje materinstvo.