Vsebina
- Plantarni fasciitis
- Bunion
- Mortonova nevroma
- Koruza in žulji
- Glivi na nohtih na nogah
- Vraščen noht
- Kladivo prsti
- Plantarne bradavice
- Atletsko stopalo
- Ahilov tendinitis
- Zvin gležnja
- Artritis gležnja
- Zlom gležnja
Pomembno je biti pozoren na težave s stopali in gležnji, saj se lahko sčasoma poslabšajo, če jih ne zdravimo. Nekatere težave je sicer mogoče odpraviti z izdelki brez recepta in možnostmi doma, druge pa zahtevajo zdravniško oskrbo. Tukaj si oglejte, kaj morate vedeti o nekaterih najpogostejših težavah s stopali in gležnji.
| Pogoste težave s stopali in gležnji | |
|---|---|
| Težava | Najpogostejši simptom |
| Plantarni fasciitis | Bolečina in okorelost na dnu pete, običajno slabša zjutraj |
| Bunion | Povečana, boleča izboklina blizu dna palca |
| Mortonov nevrom | Bolečina v stopalni nogi |
| Koruza in žulji | Območja debele, trde kože |
| Gliva na nohtih na nogah | Nohti, ki so razbarvani, odebeljeni, drobljivi ali ohlapni |
| Vraščen noht | Pordelost, oteklina, bolečina ali okužba v bližini nohta na nogi |
| Hammertoes | Spoji prstov so upognjeni navzdol |
| Plantarne bradavice | Ravni izrastki na dnu stopal, po katerih je morda neprijetno hoditi |
| Atletsko stopalo | Pordelost, srbenje, luščenje ali luščenje kože, običajno med prsti ali na dnu stopala |
| Ahilov tendinitis | Bolečina v zadnji strani pete ali gležnja, ki se poveča z aktivnostjo |
| Zvin gležnja | Bolečina ali oteklina v gležnju |
| Artritis gležnja | Bolečina, okorelost in otekanje gleženjskih sklepov |
| Zlom gležnja | Oteklina, bolečina, pokanje ali težave pri nategovanju gležnja |
Plantarni fasciitis
Ko pride do povečanega pritiska na stopalni lok, lahko na plantarni fasciji, traku tkiva, ki se razteza od prstov do pete, nastanejo mikroskopske solze. To je pogost pogoj, ki ga v določenem trenutku doživi marsikdo. Še posebej ogroženi so tekači in ljudje, ki stojijo večino dneva.
Simptomi
Plantarni fasciitis običajno povzroči bolečino in otrdelost pete kosti. Simptomi so običajno slabši zjutraj, ko začnete hoditi po vstajanju iz postelje.
Zdravljenje
Poskusite zjutraj in občasno čez dan raztegniti noge in tele mišice. To lahko storite tako, da stojite na stopnici na kroglicah nog in počasi spustite pete pod stopnico. Nosite podporne čevlje in ne hodite bosi.
Če bolečina ne izgine ali se poslabša, obiščite svojega zdravnika, da se prepričate, da bolečine ne povzroča drugo stanje.
Bunion
Bunion se pojavi, ko začne nožni prst usmeriti navznoter proti drugemu prstu. To povzroči udarec blizu dna palca. Sklep nabrekne in pod kožo, kjer sklep štrli, nastane bursa (vrečka, napolnjena s tekočino). Bunions so lahko boleče in se poslabšajo zaradi aktivnosti in nošenja tesnih čevljev ali visokih pet.
Simptomi
Bunions lahko povzročijo bolečino v sklepu blizu dna prsta. Ko se bunion poslabša, lahko povzroči povečano oteklino in pordelost na izboklini.
Zdravljenje
Blago nelagodje običajno lahko olajšate z nošenjem širših, udobnejših čevljev. Blazinice z gelskimi bunioni lahko uporabite za blaženje izbokline in lajšanje bolečin.
Posvetujte se s svojim zdravnikom, če vam zdravljenje na domu ne olajša. Operacija je včasih možnost za odpravo nepravilnosti sklepov.
Mortonova nevroma
Mortonov nevrom se pojavi, ko se živec na dnu prsta razdraži in nabrekne. Običajno se razvije med tretjim in četrtim prstom zaradi pritiska ali travme na območju. Tesni, ozki čevlji lahko poslabšajo stanje.
Simptomi
Bolečine zaradi nevroma se običajno čutijo na nogi. Prav tako lahko čutite bolečino ali otrplost v prstih.
Zdravljenje
Poskusite nositi obutev, ki je širša in ima nizke pete. Vložki za čevlje lahko pomagajo lajšati bolečino z zmanjšanjem pritiska okoli živca.
Če vas po preizkušanju teh nasvetov še vedno boli, se posvetujte s svojim zdravnikom. Injekcije kortikosteroidnega zdravila lahko pomagajo zmanjšati vnetje živca. Če se stanje poslabša, je operacija lahko tudi možnost sprostitve tkiva okoli živca.
Koruza in žulji
Koruza in žulji so področja trde, debele kože, ki se razvijejo zaradi drgnjenja ali draženja. Koruza se običajno razvije na prstih, medtem ko se žulji običajno pojavijo na drugih predelih stopala, zlasti na podplatih.
Simptomi
Koruza je običajno videti kot rumen obroč kože okoli trdnega središča. Lahko povzročijo bolečino, zlasti ob pritisku, ki ga povzroča hoja ali tesni čevlji.
Žulji ponavadi pokrivajo večje območje z debelo kožo, ki je bolj enakomerno razporejena. Običajno niso boleče, lahko pa pri hoji povzročijo nekaj nelagodja.
Zdravljenje
Žulje lahko zdravite doma, tako da jih po kopeli ali prhanju nežno podrgnete s plovcem, da odstranite nekaj odmrle kože. Za kurja očesa poskusite uporabiti okrogle blazinice za koruzo, da ublažite območje. Pred uporabo blazinic s salicilno kislino se posvetujte s svojim zdravnikom, saj niso primerni, če imate določene bolezni, na primer diabetes.
Če vaša koruza ne izgine ali še naprej povzroča bolečino, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Glivi na nohtih na nogah
Glivične okužbe nohtov na nogah (onihomikoza) se ponavadi pojavijo v toplem, vlažnem in temnem okolju, kot v čevlju. Prizadenejo približno 10% prebivalstva, še posebej ogroženi so ljudje z atletsko nogo, sladkorno boleznijo ali slabo cirkulacijo.
Simptomi
Glivična okužba na nohtih na nogah lahko povzroči, da nohti postanejo razbarvani, odebeli, drobljivi ali ohlapni. Noht se lahko začne ločevati od nohtne postelje.
Zdravljenje
Vaš zdravnik lahko diagnosticira glivico nohtov na nogi na podlagi videza in vzorca, pregledanega z mikroskopom. Glivične okužbe nohtov na nogah je običajno težko popolnoma pozdraviti, vendar le redko povzročajo zaplete.
Na voljo so lokalna zdravljenja, vključno z efinakonazolom in tavaborolom, vendar se ne štejejo za tako učinkovita kot peroralna zdravila. Peroralna zdravila, kot sta terbinafin in itrakonazol, imajo večjo uspešnost, vendar lahko povzročijo poškodbe jeter in interakcije med zdravili. Iz tega razloga zdravniki morda ne bodo zdravili blagih primerov glivic na nohtih na nogah.
Vraščen noht
Vrasli noht, znan kot onihokriptoza, se pojavi, ko noht prebode kožo in še naprej raste v kožo. To lahko povzročijo preozki čevlji ali obrezovanje nohta v krivino, ne pa ravno čez.
Simptomi
Z napredovanjem vraščenega nohta lahko povzroči pordelost, oteklino in bolečino. Če vodi do okužbe, se lahko pod kožo v bližini nohta naredi gnoj.
Zdravljenje
Dogovorite se za sestanek z zdravnikom, ki vam bo pomagal odstraniti noht in zdraviti morebitno okužbo. Če je vraščeni noht v zgodnji fazi, ga lahko zdravnik dvigne stran od kože in pod noht položi sterilni bombaž. Če je naprednejši, bo zdravnik pred rezanjem kože uporabil lokalni anestetik za odstranitev nohta.
Kladivo prsti
Hammertoe je deformacija prsta, ki jo povzroči neravnovesje v mišicah ali kitah. Zglob se upogne, tako da je prst nagnjen navzdol in ne leži ravno. Vzrok so lahko neprimerni čevlji, dednost ali artritis.
Simptomi
Ljudje, ki imajo kladivo, lahko pri premikanju prsta na nogi občutijo bolečino, pordelost, oteklino in bolečino.
Zdravljenje
Zdravljenje na domu lahko olajša nelagodje kladiva. Blage primere, ko so stopala še vedno prožna, lahko popravimo z gelskimi blazinicami in širšimi čevlji, da zmanjšamo pritisk in draženje.
Če se stanje ne bo popravilo, vam bo zdravnik morda predlagal operacijo. To vključuje podaljšanje tetiv in morebitno odstranjevanje kosti, da se lahko prst poravna. U
Plantarne bradavice
Plantarne bradavice (plantar verucca) povzroča virus. Plantar pomeni spodnji del stopala, lahko pa se pojavijo bradavice tudi na drugih mestih na stopalu in prstih. Včasih jih zamenjajo z žulji, ker so prekriti z debelo, trdo kožo in sploščeni zaradi pritiska hoje.
Simptomi
Plantarne bradavice so trde in ravne z grobo površino. Ko hodiš po njih, so lahko boleče.
Zdravljenje
Mnoge bradavice izginejo same od sebe v letu ali dveh. Če niste prepričani, ali imate plantarne bradavice, se dogovorite za sestanek in se posvetujte s svojim zdravnikom. Če so bradavice boleče, vam bo zdravnik morda priporočil, da jih odstranite s kemikalijo, kot je salicilna kislina. Nekatere kemikalije mora zdravnik uporabiti zaradi nevarnosti opeklin kože okoli bradavic. Zdravnik vam lahko predlaga tudi krioterapijo za zamrznitev bradavic.
Atletsko stopalo
Športna noga (tinea pedis) je pogosto stanje kože, ki lahko prizadene vse, ne le športnike. Povzročajo ga glivice, ki se lahko prenašajo od osebe do osebe, zlasti tam, kjer ljudje hodijo bosi, kot so skupne prhe.
Simptomi
Športna noga povzroča rdečico, srbečico, luščenje in / ali luščenje kože, običajno med prsti ali na dnu stopal. V hujših primerih lahko povzroči boleče razpokanje kože.
Zdravljenje
Protiglivična zdravila se lahko uporabljajo lokalno. Sem spadajo zdravila brez recepta, kot sta itrakonazol in mikonazol. Športna noga se pogosto ponovi, zato bo morda treba ta zdravila občasno uporabljati. Če se simptomi z lokalnimi zdravili ne izboljšajo, vam bo zdravnik morda predlagal jemanje peroralnih protiglivičnih zdravil, kot sta itrakonazol in terbinafin.
Ahilov tendinitis
Ahilov tendinitis vključuje vnetje Ahilove tetive, ki se nahaja na zadnji strani pete. Če kita ostane dovolj dolgo vneta, lahko to povzroči zadebelitev tetive iz brazgotinskega tkiva. V nekaterih primerih lahko postane dolgoročna težava ali pa lahko privede do pretrganja tetive.
Simptomi
Simptomi vključujejo bolečino in okorelost zadnjega dela gležnja, še posebej, če se noga razteza nazaj s plezanjem po stopnicah in hojo navkreber. Lahko se pojavijo tudi otekline na območju kite.
Zdravljenje
Posvetujte se s svojim zdravnikom, če imate bolečino ali okorelost, ki se s počitkom ne izboljša. V blažjih primerih lahko jemljete nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot sta Advil (ibuprofen) ali Aleve (naproksen). Zdravnik vam bo morda predlagal nošenje ortotikov, kot so dvig pete ali klini, ki pomagajo razbremeniti pritisk na tetivo.
Če ti konzervativni načini zdravljenja po šestih mesecih ne ublažijo simptomov, vam bo zdravnik morda predlagal operacijo za popravilo poškodovane tetive.
Zvin gležnja
Zvini gležnja so zelo pogosti, ne glede na to, ali se ukvarjate s športom ali preprosto pohitete z avtobusom. V ZDA se vsak dan zgodi približno 23.000 zvinov gležnja. Običajno se to zgodi, ko se noga zakotrlja navznoter in raztegne ali pretrga vezi zunanjega gležnja.
Simptomi
Ko imate zvin gležnja, se lahko simptomi gibljejo od blagih do hudih bolečin, oteklin ali podplutb. Morda boste imeli težave s hojo ali težo na tem gležnju.
Zdravljenje
Če imate zvin gležnja, se z zdravnikom dogovorite za sestanek in preverite poškodbe kosti ali poškodbe vezi. Če je zvin blag, vam bo zdravnik morda predlagal zdravljenje na domu z uporabo zdravila R.I.C.E. terapija (počitek, led, stiskanje in dvig). Utežite se na gležnju in nekajkrat na dan 20 minut uporabljajte ledeni paket.
Ko uporabljate led ali ledene obloge, gleženj pokrijte s tanko krpo, da ga zaščitite pred ozeblinami. Gleženj rahlo zavijte z elastičnim povojem in gleženj dvignite nad nivo srca, da boste lažje otekli.
Artritis gležnja
Artritis gležnja vključuje vnetje sklepa, ki ga povzroča obraba hrustanca na sklepu, kjer se noga poveže z golenico. Ko se ta blazina pokvari, se kosti v gležnju začnejo drgniti skupaj, kar povzroči poškodbe sklepov.
Simptomi
Simptomi artritisa gležnja vključujejo bolečino, okorelost in otekanje gleženjskega sklepa in težave pri hoji.
Zdravljenje
Če sumite, da imate artritis gležnja, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom. Zdravnik vam bo morda naročil rentgenske žarke za iskanje znakov artritisa. Nekirurško zdravljenje vključuje fizikalno terapijo, protivnetna zdravila, naramnice za podporo gležnja in injekcije steroidnih zdravil. Zdravnik vam bo morda predlagal operacijo, če se simptomi z nehirurškim zdravljenjem ne izboljšajo.
Zlom gležnja
Zlom gležnja se ponavadi zgodi, ko se gleženj močno zasuka v nesreči, kot je padec, prometna nesreča ali športna poškodba. Gležnji lahko dobijo tudi stresne zlome, ki so razpoke las v kosti, ki jih povzroča ponavljajoča se sila ali prekomerna uporaba.
Simptomi
Simptomi zloma gležnja vključujejo otekanje, bolečino in težave pri obremenitvi gležnja. Če se zlom zgodi nenadoma, boste morda zaslišali pokanje.
Zdravljenje
Pomembno je, da takoj obiščete zdravnika, če mislite, da imate zlom gležnja. Zgodnje zdravljenje in rehabilitacija vam lahko pomagata do popolnega okrevanja.
Vaše možnosti zdravljenja so lahko kirurške ali nehirurške, odvisno od poškodbe in količine premika. Z nehirurškim zdravljenjem boste verjetno nosili čevelj ali gips in kasneje opravili rehabilitacijo. Če potrebujete operacijo, imate morda vstavljene vijake in plošče, ki pomagajo kostom, da se pozdravijo v položaju.
Beseda iz zelo dobrega
Za kakršne koli težave s stopalom ali gležnjem se dogovorite z zdravnikom, če niste prepričani, kaj jih povzroča, če se simptomi ne izboljšajo ali če se poslabšajo. S pravilno diagnozo in zdravljenjem se lahko postavite na noge in se vrnete v zdravo, aktivno življenje.