Vsebina
Če imate bolečine v hrbtu, še zdaleč niste sami. Štirje od petih odraslih imajo vsaj enkrat v življenju simptome bolečine v križu. Zakaj? Ker je hrbet kompleksna struktura, sestavljena iz 33 vretenc, več kot 30 mišic, številnih vezi, več sklepov in medvretenčnih ploščic. Vse te strukture morajo delovati skupaj, da vam pomagajo pri gibanju in zagotavljajo stabilne temelje za vaše okončine. Kot lahko vidite, obstaja veliko struktur, ki lahko povzročijo nelagodje, če so poškodovane ali prizadete.Kaj povzroča bolečine v hrbtu?
Bolečine v hrbtu se lahko zdijo skrivnostne. Pogosto se prikaže brez očitnega razloga in brez opozorila. Ko pa udari, lahko izvajanje tudi najpreprostejših nalog skoraj onemogoči. Pogosti vzroki za bolečine v križu lahko vključujejo:
- Mišični sevi: Pogost vzrok za bolečine v hrbtu so mišične obremenitve. To se zgodi, ko na eno ali več mišic hrbta deluje nepričakovana sila, zasuk ali vlek. Posledično lahko pride do prekomernega raztezanja v mišici in lahko povzroči bolečino v hrbtu.
- Izpuščeni ali hernirani hrbtenični diski: Hernija diska lahko povzroči bolečine v hrbtu. Hernije diska niso vedno simptomatične in so povezane z naravnim procesom staranja, lahko pa se pojavijo tudi zaradi poškodbe, kot je nenadna velika obremenitev hrbta (kot pri nepravilnem dvigovanju). V nekaterih primerih hernija diska lahko stisne hrbtenične živce, ko izstopijo iz hrbtenice, kar povzroči radikularno bolečino v hrbtu, pri kateri se bolečina čuti na mestu poškodbe in vzdolž toka prizadetega živca. Išias je na primer vrsta radikularne bolečine.
- Stenoza hrbtenice: Spinalna stenoza je še en vzrok za bolečine v hrbtu. Pogosteje se pojavlja pri ljudeh, starejših od 50 let. Izraz se nanaša na zožitev hrbteničnega kanala, ki lahko pritiska na živce. Spinalna stenoza ima veliko vzrokov, vključno z zadebeljenimi ligamenti vzdolž hrbteničnega kanala ali kostnimi ostružki, ki se lahko pojavijo zaradi artritičnih sprememb. To stanje lahko povzroči bolečine v hrbtu, ki so hujše pri daljših obdobjih nošenja ali hoje. V hujših primerih je za odpravo te motnje včasih potrebna operacija.
- Artritis: Artroza lahko prizadene kateri koli sklep, vključno s sklepi hrbtenice. Pogosteje ga najdemo pri ljudeh, starejših od 50 let, in je povezan z ugotovitvami, kot je stenoza hrbtenice. S starostjo začne hrustanec degenerirati v diskih med našimi vretenci in v sklepih hrbtenice. To lahko povzroči večje tveganje za vnetja, otekline in okorelost, ki posledično povzročajo bolečine v hrbtu. Ko artritis napreduje, lahko kosti včasih razvijejo ostroge in vezi se lahko zgostijo, kar je povezano s spinalno stenozo, kot je opisano zgoraj.
- Bolezen oslabelosti kosti: Osteoporoza je v nekaterih primerih lahko povezana z bolečinami v hrbtu in je pogosta pri ženskah. Je bolezen, za katero je značilna postopna izguba kostne gostote. Posledica je tanjšanje kostnega tkiva, zaradi česar je eno bolj dovzetno za zlome ali zlomljene kosti. Ta bolezen lahko prizadene kosti hrbtenice, kar vodi do majhnih površin, ki se lahko z manjšo poškodbo sesujejo in lahko povzročijo boleče zlome vretenc.
- Fibromialgija: Stanje, imenovano fibromialgija, je pogost vzrok za več mest bolečine, ki lahko vključujejo hrbet. To je stanje, za katerega so značilne razširjene bolečine v mehkih tkivih, utrujenost, motnje spanja in prisotnost enakomerno porazdeljenih predelov občutljivosti. Za diagnosticiranje te motnje je potrebna zgodovina vsaj treh mesecev razširjene bolečine in občutljivosti pri enajstih ali več od osemnajstih določenih mest razpisnih mest.
Torej, kaj lahko povzroči vse te težave? Včasih se zdi, da se bolečine v hrbtu pojavijo brez očitnega razloga. V tem primeru so lahko krivde celo manjše spremembe, ki ponavljajo obremenitve hrbta, kot je slaba drža v sedečem položaju. Poleg tega lahko pogosto upogibanje ali dvigovanje težkih delov predstavljajo pretiran stres na hrbtenici in vodi do bolečin.
Beseda iz zelo dobrega
Če imate bolečine v hrbtu, jih mora pregledati zdravstveni delavec. Obiščite svojega zdravnika, da dobite diagnozo in ustvarite načrt, in se posvetujte s svojim fizioterapevtom, če želite izvedeti, kako sedeti pravilno in kako zdraviti bolečine v hrbtu ali išias. Zaradi hudih simptomov ali nenavadnih simptomov, povezanih z bolečinami v hrbtu, kot so vročina, otrplost ali šibkost ali izguba nadzora nad mehurjem, je nujen obisk zdravnika.