Vsebina
- Kako je debelost opredeljena pri otrocih
- Tveganja za zdravje
- Vzroki
- Obvladovanje debelosti pri otrocih
Kot ugotavlja AHA, je ta stopnja skoraj trojna v primerjavi z letom 1963. Dejansko je debelost pri otrocih postala tako zaskrbljujoče razširjena in tako ogroža zdravje otrok, da ima Ameriška akademija za pediatrijo (AAP) celo spletno mesto, namenjeno njenemu preprečevanju. in zdravljenje.
Toda upanje ni izgubljeno. Starši povsod bodo z veseljem vedeli, da so se v boj za odpravo debelosti pri otrocih poleg AHA in AAP ter Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) vključile tudi številne organizacije.
Za boj proti debelosti pri otrocih je treba razumeti njegove opredelitve, vzroke, načine zdravljenja in možnosti za preprečevanje.
Kako je debelost opredeljena pri otrocih
Za otroke, stare od dveh do 19 let, je debelost opredeljena z uporabo indeksa telesne mase (ITM). ITM na ali nad 95th percentil za otroke iste starosti in spola je razvrščen kot debeli. ITM na ali nad 85th percentila, vendar nižja od 95th za percentil velja, da spada v kategorijo prekomerne teže.
Za otroke, mlajše od dveh let, trenutno ne obstaja nacionalno priporočena in dogovorjena definicija debelosti.
Tveganja za zdravje
Z debelostjo pri otrocih obstajajo številna in resna zdravstvena tveganja, tako kratkoročna kot dolgoročna. Otroci z debelostjo pogosteje zvišajo krvni tlak (hipertenzijo) in povišajo holesterol v krvi, kar je dejavnik tveganja za prihodnje bolezni srca in ožilja (bolezni srca in ožilja, vključno s krvnimi žilami, ki oskrbujejo možgane).
Na primer v eni študiji je bilo ugotovljeno, da ima kar 70 odstotkov debelih otrok vsaj en dejavnik tveganja za bolezni srca in ožilja.
Otroci, ki so debeli, imajo tudi veliko večje tveganje za razvoj diabetesa tipa 2. Dejansko je naraščanje diabetesa tipa 2 pri otrocih povzročilo veliko zaskrbljenost v medicinski skupnosti, saj so včasih otroški diabetes šteli le za redkejši diabetes tipa 1.
Z naraščanjem debelosti pri otrocih je pri otrocih sladkorne bolezni tipa 2 prišlo do prave eksplozije. Glede na to, da je sladkorna bolezen tudi močan dejavnik tveganja za bolezni srca in ožilja, je to še ena bolezen s hudimi dolgoročnimi posledicami.
Poleg tega imajo otroci z debelostjo pogostejše težave z dihanjem, kot sta astma in obstruktivna apneja v spanju. Ti otroci imajo tudi večjo verjetnost, da imajo težave s sklepi in zamaščenostjo jeter, ki je bila sčasoma povezana s cirozo in jetrnim rakom.
Nazadnje, kot so ugotovili številni strokovnjaki, debelost ali prekomerna telesna teža v otroštvu pogosto vodi do debelosti v odrasli dobi.
Vzroki
Nemogoče je opozoriti na en sam vzrok epidemije debelosti pri otrocih. Namesto tega gre za raznolikost in kombinacijo dejavnikov.
Številne študije so preučevale razloge za povišane stopnje debelosti pri otrocih - še več študij je v teku. V številnih študijah je bilo zagotovo ugotovljeno, da je bolj sedeč življenjski slog prevladujoč. Študije so pokazale, da imajo otroci, ki gledajo televizijo dlje kot eno uro na dan, večji indeks telesne mase (ITM) in tudi višji krvni tlak. Raziskovalci menijo, da je več časa, preživetega pred televizijo, povezano s slabo izbiro hrane, ki vodi do prekomerne telesne teže in debelosti ter posledično povečanega srčno-žilnega tveganja.
Padec programov športne vzgoje in čas, namenjen za telesno aktivnost v povprečnem šolskem dnevu, je bil prav tako povezan z naraščanjem debelosti pri otrocih in mladostnikih. Poleg same debelosti obstaja še veliko razlogov, da je ta upad telesne aktivnosti resno zaskrbljujoč; nižje stopnje telesne pripravljenosti običajno povečajo tveganje za bolezni srca.
Slaba prehrambena izbira kalorično hrane je bila povezana tudi z debelostjo pri otrocih. Številne študije so odkrile povezavo med nekaterimi prehranskimi navadami, na primer uživanjem sladkih pijač, in debelostjo. Vnos sladkanih pijač je bil deležen veliko pozornosti, raziskave pa so v veliki večini pokazale na povezavo med njihovim uživanjem in debelostjo tako pri otrocih kot pri odraslih. Poleg tega mnogi zdravniki ugotavljajo, da ko debeli in prekomerno težki otroci upoštevajo njihova priporočila za zmanjšanje ali izogibanje uživanju sladkih pijač, zanesljivo izgubijo težo.
Upoštevajte, da kategorija sladkih pijač vključuje tako brezalkoholne pijače kot tudi sadne in sokove pijače, ki jim je pogosto dodano več sladkorjev. Dejansko je bil vnos sladkih pijač tako nevaren za zdravje otrok in tako glavni vzrok za debelost, da je več mest nanje postavilo dodatne davke ali opozorilne nalepke.
Pri razvoju otroške debelosti igrajo tudi genetski dejavniki, ki jih mnogi šele raziskujejo ali odkrivajo. Na primer, znanstveniki so odkrili, da gen FTO lahko daje tendenco k prenajedanju in razvoju debelosti pri mladostnikih.
Obvladovanje debelosti pri otrocih
Vsak od staršev otroku težko diagnosticira debelost. Če vas skrbi, da ima vaš otrok prekomerno telesno težo ali debelost, se o svoji zaskrbljenosti pogovorite z otrokovim pediatrom in prosite za pomoč. Zagotovijo lahko strategije, ki lahko vodijo do izgube teže in so primerne za vašega otroka in vašo situacijo.
Če je vaš otrok dobil diagnozo debelosti, lahko z njim pozitivno sodelujete, da bo vsakodnevna telesna aktivnost bolj zabavna - še posebej, če v šoli nima dostopa do športne vzgoje - in spodbujate zdravo prehrano navad. (To vključuje sprejetje ukrepov za spodbujanje bolj zdravih navad ob praznikih, ki so tradicionalno povezani s uživanjem sladkorja, kot sta noč čarovnic in velika noč, ter splošna prednostna naloga pogostejše prehranjevanje doma.)
Ne podcenjujte moči uživanja domačega obroka okoli družinske mize. To ne samo, da spodbuja kakovostno preživljanje časa z otroki, temveč so študije vedno znova pokazale, da lahko uživanje hrane doma prinese veliko koristi za zdravje.
Na primer, v študiji, predstavljeni na srečanju AHA leta 2015 v Orlandu, so raziskovalci pod vodstvom dr. Genga Zonga, raziskovalca na Harvardu T.H. Šola za javno zdravje Chan v Bostonu je ugotovila, da imajo ljudje, ki so vsak teden v povprečju pojedli od 11 do 14 kosil in večerj, 13 odstotkov manjše tveganje za razvoj debelosti in diabetesa tipa 2 v primerjavi s tistimi, ki so jedli od nič do šest doma -pripravljena kosila in večerje.
Druge študije so povezale prehranjevanje zunaj hiše, zlasti hitre hrane, s prekomerno telesno težo in debelostjo pri otrocih in mlajših odraslih. Po poročilu ameriških centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC), ki temelji na podatkih Nacionalne ankete o zdravstvenem in prehranskem pregledu (NHANES), več kot tretjina otrok in mladostnikov vsak dan uživa hitro hrano.
Kot ugotavlja CDC, je "uživanje hitre hrane povezano s povečanjem telesne mase pri odraslih." Slaba prehranska izbira kalorično hrane je bila povezana tudi z debelostjo pri otrocih. Poleg tega je znano, da ima hitra hrana visoko vsebnost natrija in nasičenih maščob, kar lahko sčasoma povzroči visok krvni tlak in bolezni srca in ožilja.
Nasprotno pa imajo živila, kuhana doma, večjo kakovost prehrane ter manj natrija in nasičenih maščob. V eni analizi skoraj 10.000 udeležencev NHANES-a od leta 2007 do 2010 so raziskovalci ugotovili, da je "pogosto kuhanje večerje doma povezano z uživanjem bolj zdrave prehrane, ne glede na to, ali nekdo poskuša shujšati ali ne."
Zdaj so na voljo številni načini zdravljenja debelosti. Poleg sprememb življenjskega sloga mednje spadajo tudi zdravila proti debelosti in bariatrična (hujšanje) operacija. Medtem ko so spremembe življenjskega sloga, kot sta prehrana in gibanje, prvovrstna terapija za vse, to še posebej velja za otroke. Otroci imajo lahko večje neželene učinke zdravil ali bolj invazivnega zdravljenja. Vendar je pomembno, da se o vseh možnostih in najboljših možnostih svojega otroka pogovorite s svojim pediatrom.
Beseda iz zelo dobrega
Vedno si zapomnite, da je debelost ozdravljiva in glede na število otrok po vsej državi in po svetu, ki jim je bila diagnosticirana prekomerna telesna teža ali debelost, v boju proti njej zagotovo niste sami.
Čeprav bosta potrebni zavzetost in potrpljenje, da se bosta postavila na mesto in se držala načrta, s katerim boste otroku pomagali, da se bo spopadel z debelostjo in jo na koncu premagal, se bo dolgoročno zelo obrestovala, tako da bo vašemu otroku omogočila boljšo in bolj zdravo prihodnost.