Vsebina
Kemobrain je razmeroma nov izraz, ki se nanaša na kognitivne spremembe, ki se lahko pojavijo kot stranski učinek kemoterapije. Mnogi ljudje, ki so prestali kemoterapijo, opazijo nekaj začasnih sprememb v spominu ali v miselnem procesu (kognitivna disfunkcija.) Morda je težje narediti dve stvari hkrati, ključi avtomobila izginejo in dogodek, o katerem ste pravkar prebrali v časopisu preprosto se vam ne zdi v spominu.Zdi se, da kemobrain po kemoterapiji močno prizadene od 15 do 70 odstotkov ljudi, vendar smo šele začeli spoznavati vzroke in kaj lahko storite, da se spoprimete in okrevate od tega nadležnega stanja.
Poleg tega je študija, objavljena v Časopis Nacionalnega inštituta za raka nakazuje, da so nekateri simptomi, ki jih pripisujemo kemobrainu, dejansko prisotni že pred dajanjem kemoterapije, vsaj pri ljudeh z rakom dojke, in so lahko namesto tega povezani s simptomi posttravmatskega stresa ali motnjami pri bolnikih z rakom.
Simptomi
Nekateri, ki so preživeli rak, so simptome kemobrain opisali kot "možgansko meglo". V svojem blogu o svojem življenju z rakom je pokojni Leroy Sievers delil svoje izkušnje s kemobrainom. Te simptome je opisal kot: "Malce je podoben občutku, ki ga imate, ko ste eno ali dve pijači preveč in nočete biti pijani. Poskusili se boste nagovoriti k jasnosti, vendar to ne deluje vedno."Simptomi kemobraina lahko vključujejo:
- Težave s koncentracijo in jasnim razmišljanjem
- Težave pri opravljanju več nalog hkrati (težave z večopravilnostjo)
- Zmanjšanje spomina - zlasti vizualnega in besednega spomina, na primer težave s spominjanjem stvari, ki so bile izrečene v pogovoru, predmeta, zapisanega na seznamu živil, ali imena nekoga, ki ste ga nedavno spoznali.
- Skrajšana pozornost
- Z lahkoto postanemo zmedeni, še posebej pri učenju novih informacij
- Občutek neorganiziranosti
Vzroki
Neželeni učinki zdravljenja raka, pa tudi sam rak, lahko prispevajo k številnim simptomom, ki jih opisujemo kot kemobrain. Anemija, spremembe spanja, depresija, utrujenost in tesnoba zaradi diagnoze raka lahko vplivajo na vašo koncentracijo. Toda kemoterapija lahko igra tudi neposredno vlogo pri teh simptomih. Nevropsihološko testiranje je pokazalo, da se v možganih med kemoterapijo pojavijo spremembe, raziskave pa še vedno preučujejo, kako kemoterapija vpliva na možgane. Slikovne študije so pokazale, da se pri ljudeh že zgodaj zmanjša količina sive snovi in zmanjša količina bele snovi v možganih, pri podskupini ljudi pa je to vztrajalo dolgoročno. Kaj to pomeni, je še vedno negotovo. Koliko so ti simptomi posledica strogosti zdravljenja raka in koliko je neposredno posledica kemoterapije, bomo še videli.
Najpomembneje je, da preživeli rak dobijo podporo, potrebno za spopadanje s simptomi, ki jih doživijo po kemoterapiji.
Vpliv
Kemobrain je lahko zelo moteč tako za tiste, ki živijo z rakom, kot za njihove bližnje, ki jih poskušajo podpreti. Občutek neorganiziranosti lahko vpliva na kakovost vašega življenja in sposobnost sprejemanja odločitev. Za tiste, ki delajo ali hodijo v šolo, so težave s koncentracijo lahko izziv poleg utrujenosti, ki jo ima večina ljudi že po zdravljenju.
Zdravljenja
Trenutno ni posebnega načrta zdravljenja, ki bi ga sprejeli onkologi. Nekatere raziskave kažejo, da je delovna terapija lahko v pomoč. Če se poleg simptomov kemobrainov spopadate s stresom, težavami v odnosih ali tesnobo, vam bo morda v pomoč posvetovanje s psihologom ali socialnim delavcem. Ta članek obravnava zdravljenje in zdravljenje kemobrainov.
Spopadanje
Prvi korak pri spopadanju s kemobrainom je razumeti toti simptomi so resnični in niso "vsi v glavi". Dovolite si, da si vzamete dodaten čas za razmišljanje o težavah. Pri večini ljudi se simptomi kemobraina sčasoma znatno izboljšajo. Nekateri nasveti, ki so drugim pomagali, so:
- Koledar naj bo pri roki in si zapišite pomembne datume in sestanke.
- Dovolj spite.
- Vadite tako telo kot duha. Nekateri ljudje ugotovijo, da dejavnosti, kot so sudoku ali križanke, pomagajo izzvati njihov um in organizirati svoje misli. Tudi majhne količine telesne aktivnosti lahko pri nekaterih ljudeh bistveno spremenijo.
- Poiščite načine za obvladovanje stresa v svojem življenju.
- Izogibajte se ali zmanjšajte motnje.
- Osredotočite se na eno samo nalogo. Ne poskušajte narediti preveč stvari hkrati. (Ne vznemirjajte se s tem - tudi za ljudi brez kemobraina je bilo večopravilnost ugotovljeno kot neučinkovito.)
- Jejte zdravo. Prehrana, bogata z zelenjavo, lahko spodbudi vaše možgane.
Vsakodnevni / odnosi v zvezi
Če simptomi ovirajo vaše vsakdanje življenje doma, vam bo onkolog morda priporočil, da obiščete delovnega terapevta. Če vas pregleda, vam lahko terapevt svetuje glede obvladovanja simptomov ter orodij in morebitnih nadaljnjih terapij, da boste lahko varno delovali doma.
Glede na nekatere simptome - pozabljivost in pomanjkanje zbranosti - je samo razlog, da lahko trpijo vaši odnosi s prijatelji, zakoncem in otroki. Ker se o njem ne govori tako pogosto kot o drugih neželenih učinkih kemoterapije - na primer slabosti - in ker so simptomi lahko subtilni, bodo vaši ljubljeni morda videli, da me spominska megla ne mara, da bi jih poslušala ali da jih ni dovolj, da bi se spomnili pomembne datume, namesto resničnih simptomov, povezanih z vašim zdravljenjem. Če se odkrito pogovorite s svojimi najdražjimi in jih poučite o subjektivnih in objektivnih spremembah, znanih kot »kognitivna disfunkcija«, lahko pomagate omiliti nesporazume in prizadete občutke - in nato svojo podporo podprete.
Zaskrbljenost pri zaposlovanju
Pri nekaterih ljudeh kognitivna disfunkcija lahko ovira sposobnost dela v službi, kar je lahko zelo stresno, ko razmišljate o svoji karieri, da ne govorimo o finančnih posledicah, če ne morete delati. Če ugotovite, da se ne morete vrniti na delo ali če ob vrnitvi preprosto ne deluje, je pomembno vedeti, kje začeti in razumeti svoje pravice. Neprofitna organizacija Cancer and Careers ima ogromno informacij, s pomočjo katerih boste razvrstili množico vprašanj, ki jih boste imeli. To spletno mesto vsebuje informacije o vaših zakonitih pravicah na delovnem mestu, kdaj in kdaj govoritinegovoriti o našem stanju na delovnem mestu in velikem strahu za mnoge ljudi v tej situaciji; vprašanja zavarovanja o zaposlitvi.
Kdaj se pogovoriti s svojim zdravnikom
Če imate kakršne koli simptome kemobraina, se pogovorite s svojim onkologom. Pomembno je, da se kot prvi korak pogovori z vami in vas preuči glede drugih stanj, kot je kemobrain, ki lahko povzročajo ali prispevajo k vašim simptomom. Če vaši simptomi vplivajo na vaše vsakodnevno življenje, vam lahko priporoči, da obiščete delovnega terapevta in preverite, katera orodja / terapija boste morda potrebovali za dobro delovanje doma. Lahko tudi predlaga, da obiščete nevropsihologa. Ti psihologi lahko zelo natančno ocenijo vaše simptome in priporočijo kognitivno rehabilitacijo ali kognitivno sanacijo. Besedna zveza kognitivna sanacija se morda sliši zastrašujoče, vendar je preprosto terapija, ki je postavljena tako, da vam pomaga najti praktične načine za obvladovanje področij, ki vas vsakodnevno mučijo, dokler se simptomi ne izboljšajo pravočasno.
- Deliti
- Flip
- E-naslov
- Besedilo