Vsebina
- Kaj vključuje rehabilitacija srca?
- Ali rehabilitacija srca deluje?
- Kako povečati uspeh rehabilitacije srca
Pregledal:
Roger Scott Blumenthal, dr.
Ravnokar ste imeli operacijo srca, zdaj pa zdravnik želi, da začnete z vadbo. Resno?
Da, pravi kardiolog Roger Blumenthal, doktor medicine, direktor Johns Hopkins Ciccarone Centra za preprečevanje srčnih bolezni. Pravzaprav ena najboljših terapij po operaciji srca ali srčnem napadu ne pride v tableti; gre pravzaprav za strukturiran, nadzorovan vadbeni in izobraževalni program, imenovan srčna rehabilitacija.
Srčna rehabilitacija je priporočljiva tudi za ljudi, ki so bili operirani z bypass operacijo, angioplastiko ali so vstavili stent, in za tiste, ki imajo srčno popuščanje.
Kaj vključuje rehabilitacija srca?
Blumenthal in drugi zdravniki običajno predpisujejo rehabilitacijo srca dvakrat do trikrat na teden od 12 do 18 tednov, začenši približno mesec dni po operaciji ali srčnem dogodku. (Medicare in komercialno zdravstveno zavarovanje skupaj pokrivata 36 obiskov.) Da, vključuje vadbo, vključuje pa tudi prehransko svetovanje in podporo pri drugih spremembah življenjskega sloga.
Prednost je pogosto spregledana, ugotavlja Blumenthal: "V okolju ste z ljudmi, ki so imeli srčni dogodek in so v podobnem položaju kot vi." To pa pomeni psihološke izboljšave na način, da vadba v telovadnici, obkroženi z dvajsetimi leti, ne.
Ali rehabilitacija srca deluje?
Preprost odgovor je pritrdilen. Pregled 128 študij, v katerih je sodelovalo skoraj 100.000 ljudi, ki so imeli srčni napad, angioplastiko ali srčno popuščanje, je pokazal, da je bilo veliko manj verjetno, da bodo tisti, ki so sodelovali pri rehabilitaciji srca, bili hospitalizirani in imeli veliko boljšo kakovost življenja kot tisti, ki so ne.Druge študije so ugotovile nižje stopnje smrtnosti pri ljudeh, ki so se udeležili rehabilitacije srca, pri čemer so imeli največ koristi tisti, ki so se udeležili največ sej. Prednosti vključujejo tudi izgubo teže, izboljšanje ravni holesterola, manj stresa in manjše tveganje za depresijo.
Kako povečati uspeh rehabilitacije srca
Na žalost, pravi Blumenthal, zdravniki na srčno rehabilitacijo napotijo le približno vsakega petega upravičenega bolnika, kar lahko znatno upočasni njihovo okrevanje in vpliva na njihovo prihodnje zdravje. In čeprav lahko zdravniki vsakemu upravičenemu pacientu predpišejo srčno rehabilitacijo, jih ne morejo prisiliti, da odidejo - in večina ne. Na splošno program zaključi le približno polovica ljudi, ki se ukvarjajo s srčno rehabilitacijo, ženske pa imajo veliko manj možnosti za dokončanje kot moški.
Zakaj ne gredo? "Pravijo, da so preveč zaposleni ali da ne morejo tja, ker delajo," pravi Blumenthal. "Toda velika večina ljudi s srčnimi boleznimi je upokojenih." V bistvu pravi: »Ne razumejo prednosti programa. Raje vzamejo tableto. " Poleg tega ljudje s srčnimi boleznimi verjetno niso redno telovadili, preden so zboleli, pomanjkanje telesne aktivnosti pa je prispevalo k njihovemu stanju. "Včasih je težko spremeniti leta navade," pravi.
V ta namen sodelavci Blumenthal in Johns Hopkins preiskujejo načine, kako doseči, da se bolniki držijo srčne rehabilitacije. Ena možnost: povezava s sledilci fitnesa ali aplikacijami za pametne telefone, ki pošiljajo opomnike o sestankih.
Tudi če ti naredi popolna rehabilitacija srca, ne smete nehati z vadbo. Študije kažejo, da medtem ko je rehabilitacija sama po sebi koristna, dobite še večji napor, če nadaljujete po koncu, pravi Blumenthal.
"Včasih potrebujete več kot tableto in to je eden od teh primerov," pravi Blumenthal. "Koristi srčne rehabilitacije so enake ali boljše od vsega, kar bi lahko dobili iz tabletke."