Vsebina
Uporaba palice je eden od načinov za obvladovanje zmanjšane gibljivosti multiple skleroze (MS). Morda boste želeli s palico le občasno uporabiti ravnotežje, na primer, ko se sprehajate po razgibani poti, ali pa boste morda želeli skoraj ves čas uporabljati palico, če je ena od vaših nog bistveno šibkejša od druge .Poleg praktičnih vidikov odločanja, ali potrebujete palico in kako jo varno uporabljati, boste morda imeli nekaj pomislekov glede nje. Razmišljanje o kakršni koli ambivalentnosti je lahko velik del vaše odločitve. Če se odločite, da boste nadaljevali s pridobivanjem palice, boste imeli na dosegu roke novo orodje, ki vam bo pomagalo povečati vaše sposobnosti, ko izberete pravo vrsto in vam ustreza.
Odločanje, ali potrebujete palico
Če vaša država članica omejuje vašo sposobnost obiskovanja in opravljanja stvari, ki jih želite početi, vam lahko naprava za mobilnost pomaga, da ostanete aktivni. Palica, ki ni električno gnana, je najbolj nezahtevna vrsta mobilnih naprav, ki vam nudi le kanček ravnotežja in podporo, ki vam bo pomagala pri premikanju.
Lahko se pogovorite s svojim zdravnikom ali terapevtom, ko razmišljate, ali bi vam koristila uporaba palice, vendar je na koncu odločitev odvisna od vas.
Nekaj vprašanj, ki jih je treba upoštevati pri odločanju, ali bi bil trs za vas koristen, vključuje:
- Ali se držite za pohištvo, pulti ali steno, ko hodite po ravnem?
- Se ob spuščanju ali vzpenjanju po stopnicah počutite poskusno ali vas je strah?
- Ali se bolečine v kolkih, sklepih ali kolenih poslabšajo?
- Ali bolečina omejuje vašo hitrost hoje, kam hodite ali kako daleč hodite?
- Imate težave z ravnotežjem ali stabilnostjo?
- Ali greš manj ven zaradi težav z gibljivostjo ali bolečine?
- Se izogibate hoji v gneči, ker bi se lahko spotaknili ali potisnili?
- Ste se kdaj bali prečkati cesto?
- So vam drugi predlagali palico?
Če ste na katero od zgornjih vprašanj odgovorili pritrdilno, boste morda želeli preizkusiti palico v nastavitvah fizikalne terapije. Naučite se, kako jo varno uporabljati, in si ustvarite idejo, ali izboljša vašo mobilnost.
Če se s palico počutite bolj stabilno in uravnoteženo, je verjetno prava izbira za vas.
Ko se odločate, ali bi morali dobiti palico, kaj boste ne želite počakati, dokler ne doživite nesreče. Bodite iskreni do sebe in skrbno pretehtajte prednosti in pomanjkljivosti palice.
Čustvena vprašanja glede uporabe palice
Uporaba palice se lahko počuti kot velika sprememba v vašem življenju. Morda imate številne čustvene pomisleke in pomembno je, da to težavo priznate.
Skupni pomisleki
Nekaj pomislekov, zaradi katerih se lahko izognete trsu, tudi če ga potrebujete, vključuje:
- Pred drugimi se počutite samozavestni, nerodno ali manj kompetentni
- Občutek, da palica pomeni izgubo svobode
- Strah, da palica pomeni, da vaše stanje upada
- Povezovanje palice s starostjo
- Skrb, da bo zanašanje na palico oslabelo vaše mišice
Čeprav so te vrste pomislekov razumljive, naj bi palica pomagala k boljšemu delovanju. In uporaba palice še ne pomeni, da vam ne bo bolje. Za številne oblike MS so značilne remisije, zato prehod skozi upad vaše mobilnosti zdaj še ne pomeni, da se vaša mobilnost v prihodnosti ne bo izboljšala.
Razmislite o pogovoru o svojih občutkih, bodisi z zaupnim prijateljem ali ljubljeno osebo, zdravnikom, fizioterapevtom, podporno skupino ali pooblaščenim strokovnjakom za duševno zdravje. Če izgovorite to, vam lahko pomagajo razrešiti svoje pomisleke in jih postaviti v perspektivo.
Ne pozabite tudi, da čeprav so vam nekateri vidiki uporabe palice morda nezaželeni, lahko s tem resnično izkoristite priložnosti, ki so trenutno težke ali nedosegljive (na primer več druženja z družino). To ima lahko izjemno vrednost v smislu vašega splošnega pogleda na življenje z MS.
Iskanje prave palice
Pri fizikalnem terapevtu lahko dobite nasvet glede specifikacij, ki jih morate iskati v palici. Čeprav lahko palico izberete sami, je koristno, da se zanj pripraviš tako, da v trgovini poprosiš za pomoč. Ne oklevajte z vprašanji in preizkusi nekaj različnih vrst in velikosti.
- Določite namen palice: Če potrebujete palico, ki vam zagotavlja ravnotežje na neravnih tleh, boste verjetno potrebovali le palico z enim vrhom. Če pa jo potrebujete za težo med hojo ali premikanjem po površinah, potem se najverjetneje odločite za štirikolesnik, ki ima štiri gumijaste noge. Nekateri se bodo celo odločili, da bodo oboje doma in bodo uporabili eno ali drugo glede na situacijo.
- Prepričajte se, da je palica primerno velika: Splošno pravilo je, da se vrh palice poravna z gubo na zapestju, ko roka visi naravnost. Če je predolgo, bo morda težko manevrirati okoli stvari in ne bo veliko podprlo. Če je prekratek, se lahko na koncu nagnete, napnete hrbet ali izgubite ravnotežje.
- Razmislite o oprijemu: Pomemben je tudi kot oprijema. Če je nagnjen preveč navzgor ali navzdol, vam lahko obremeni zapestje. Tudi ročaj naj se lepo prilega vaši roki in ima udoben oprijem. Čeprav bo vgraviran srebrn oprijem zagotovo videti lepo, je nedrseč gumijasti ali polistirenski oprijem bolj udoben in preprečuje nenamerne zdrse.
- Izberite trs, ki vam je všeč:Ni vam treba vstopiti v trgovino z medicinsko oskrbo in prijeti za prvo palico, ki jo vidite. Obstaja veliko različnih stilov in barv, ki se lahko kombinirajo z vašo osebno izjavo o slogu.
- Sodelujte s fizioterapevtom:Ko si priskrbite svojo palico, se prepričajte, da imate vsaj eno sejo s svojim fizioterapevtom, da zagotovite, da palico uporabljate pravilno. Usposobljeni terapevt vam lahko pokaže, kako uporabljati palico za največjo učinkovitost, ne da bi pri tem porabil nepotreben napor ali obremenitev.
Uporaba palice ni vedno intuitivna. Glede na simptome MS, ki jih imate, boste morda morali palico premikati v sozvočju s prizadeto nogo ali z drugo nogo.
Beseda iz zelo dobrega
Življenje z MS ima svoje izzive. Prekoračitev svojih omejitev je pogosto možna, vendar zahteva nekaj namernih sprememb življenjskega sloga. Naprava za mobilnost, na primer palica, vam lahko da dodaten zagon, ki ga potrebujete za obisk. Čustveni postopek, kako priti do te odločitve, je lahko težaven, toda ko imate palico, lahko pridobite svobodo, ki je lahko opolnomočna.
Kako varno uporabljati palico- Deliti
- Flip
- E-naslov