Vsebina
Yerba santa (Eriodictyon californicum) je grm iz Kalifornije, ki se že dolgo uporablja zaradi svojih zdravilnih lastnosti. Ime yerba santa, "sveti plevel", so dali španski duhovniki, ki so o medicinski vrednosti grmovja izvedeli od domorodnih plemen v Kaliforniji. Gosti, lepljivi listi v obliki koplje so bili žvečeni sveže - menda začnejo grenko in počasi sladijo. Suhe ali sveže liste so pretlačili tudi v oblogo ali uporabili za kuhanje čaja. Zahodni zdravniki so yerbo santo leta 1894 navedli kot uradno zdravilo za kašelj, pljučnico in bronhitis v ameriški farmakopeji, standardizirani referenci zdravil.Čeprav so raziskave o vplivu yerba santa na zdravje zelo omejene, pravijo, da lahko zelišče deloma pomaga pri zdravljenju težav z dihali tako, da izloči sluz iz dihal in ublaži zastoje.
Ko se yerba santa nanese neposredno na kožo, naj bi spodbujala celjenje modric, ran in pikov žuželk. Lokalna uporaba yerba santa naj bi zavirala tudi bolečine v sklepih.
Poleg tega se yerba santa včasih uporablja v cvetnih esencah. V tej obliki naj bi yerba santa pomagala pri zdravljenju čustvenih težav, kot sta depresija in žalost.
Prednosti za zdravje
Kljub trditvam o koristih yerba santa za izboljšanje zdravja dihal trenutno ni dovolj raziskav, ki bi podprle učinkovitost zelišč pri zdravljenju katerega koli zdravstvenega stanja.
Znanstveniki na inštitutu Salk so v začetku leta 2019 napovedali odkritje močne nevroprotektivne in protivnetne kemikalije, imenovane sterubin, v yerba santa. Upamo, da bo spojina, ki je bila učinkovita proti številnim povzročiteljem celične smrti v živčnih celicah miši, obljubljala zdravljenje Alzheimerjeve bolezni. Naslednji korak je testiranje sterubina na živalskem modelu Alzheimerjeve bolezni.
Pred tem odkritjem najnovejša raziskava o yerba santa in njenih potencialnih koristih za zdravje vključuje predhodno študijo, objavljeno v Časopis za naravne izdelke leta 1992. V testih na celicah zarodkov hrčka so avtorji študije ugotovili, da lahko izvleček yerba santa nudi koristi proti raku. Ugotovitve študije kažejo, da lahko antioksidantne spojine, ki jih najdemo v yerba santa, pomagajo pri preprečevanju raka z zaviranjem telesne presnove nekaterih povzročiteljev raka.
Čeprav ta študija kaže, da lahko yerba santa pomaga zaščititi pred rakom, je prezgodaj za priporočanje zelišč za preprečevanje ali zdravljenje raka.
Možni neželeni učinki
Zaradi pomanjkanja znanstvenih študij, ki bi preizkušale učinke yerba santa na ljudi, je zelo malo znanega o varnosti jemanja tega zelišča v obliki dodatka.
Upoštevajte, da dodatki niso bili preizkušeni glede varnosti, prehranska dopolnila pa so večinoma neurejena. V nekaterih primerih lahko izdelek daje odmerke, ki se razlikujejo od določene količine za posamezno zelišče. V drugih primerih je izdelek lahko onesnažen z drugimi snovmi, kot so kovine. Prav tako ni ugotovljena varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemljejo zdravila.
Čeprav je yerba santa lahko koristna pri zdravljenju manjših težav z dihali, uporaba zelišč kot nadomestek za standardno oskrbo pri zdravljenju kroničnih dihal ni priporočljiva.
Tukaj preberite več o varni uporabi yerba santa in drugih prehranskih dopolnil, vendar se pred jemanjem yerba santa posvetujte s svojim zdravnikom.
Odmerjanje in priprava
Veliko trgovin z naravnimi živili in trgovin, specializiranih za zeliščna zdravila, prodaja yerba santa v obliki prehranskih dopolnil. Dodatke yerba santa lahko kupite tudi po spletu.
Če želite uporabiti yerba santa kot indijanski prebivalci, poskusite s temi recepti:
Če si želite pripraviti čaj za lajšanje prehlada ali vnetega grla, položite tri liste (sveže ali suhe) v skodelico z vrelo vodo za prehlad ali vneto grlo in pred pitjem pustite, da strmi 15 minut.
Če želite zmanjšati zastoje, pripravite enako, nato pa vdihnite paro.
Pri bolečih mišicah ali vnetjih sklepov narišite pet mladih listov v vročo vodo, namočite krpo kot obkladek in nanesite na območja bolečine.