ITM

Vsebina

• Vnesite svoje podatke
• Vaši rezultati

Namesto da se zanašate le na kopalniško tehtnico, da bi vam povedali, ali imate prekomerno telesno težo, strokovnjaki pravijo, da bi morali poznati tudi indeks telesne mase (ITM). ITM ne upošteva samo vaše teže, temveč tudi vašo višino, da označi telesno maščobo. Cilj večine ljudi je ITM, starejši od 18 let in manj kot 25 let. To orodje je namenjeno odraslim. ITM za otroke in najstnike uporablja starost, plus višino in težo.

Vnesite svoje podatke

Vaši rezultati

Podatki, ki ste jih navedli, vsebujejo ITM. Vaš ITM kaže, da imate premajhno težo *. Razpon ITM od 18,5 do 24,9 velja za zdravega.

Podatki, ki ste jih navedli, vsebujejo ITM . Vaš ITM je natančno znotraj priporočenega območja * od 18,5 do 24,9. Poskusite ohranjati svojo težo v tem razponu in se veliko gibajte, jejte hranljivo in si zagotovite dovolj spanja, da ohranite zdravje.

Podatki, ki ste jih navedli, vsebujejo ITM . Vaš ITM kaže, da imate prekomerno telesno težo *. Razpon od 18,5 do 24,9 se šteje za zdrav. Visok ITM je povezan s povečano incidenco kroničnih bolezni, kot so visok krvni tlak, možganska kap, visok holesterol v krvi, diabetes tipa 2 in bolezni srca. Visok ITM vas ogroža tudi zaradi težav z dihanjem, nekaterih vrst raka, artritisa in bolezni žolčnika. Poznavanje vašega ITM vas lahko spodbudi, da spremenite življenjski slog in ga po potrebi zmanjšate. Preverite, ali lahko shujšate in se bolj razgibate. Jejte tudi hranljivo in si privoščite primeren spanec. Vse te stvari vam bodo pomagale ohranjati zdravje.

Podatki, ki ste jih navedli, vsebujejo ITM . Vaš ITM kaže, da ste debeli *. Razpon od 18,5 do 24,9 se šteje za zdrav. Visok ITM je povezan s povečano incidenco kroničnih bolezni, kot so visok krvni tlak, možganska kap, visok holesterol v krvi, diabetes tipa 2 in bolezni srca. Visok ITM vas ogroža tudi zaradi težav z dihanjem, nekaterih vrst raka, artritisa in bolezni žolčnika. Poznavanje vašega ITM vas lahko spodbudi, da spremenite življenjski slog in ga po potrebi zmanjšate. Poskusite shujšati in se več gibati. Jejte hranljivo in si privoščite dovolj spanca. Vse te stvari vam bodo pomagale ohranjati zdravje.

* Vaša kategorija temelji na zveznih smernicah za zdravo telesno težo.

• Vi ste premajhna teža če tehtate kilograme ali manj in je vaš ITM manjši od 18,5.
• Vi ste prava teža za vašo višino če tehtate med kilogrami in je vaš ITM med 18,5 in 24,9.
• Si prekomerna telesna teža če tehtate med kilogrami in je vaš ITM med 25 in 29,9.
• Vi ste debel če tehtate kilograme ali več in je vaš ITM 30 ali več.

Ta kalkulator ni namenjen nadomestitvi ocene zdravstvenega delavca.