Vsebina
- Zakaj ljudje uporabljajo kavo Ganoderma?
- Prednosti kave Ganoderma: ali lahko pomaga?
- Možni neželeni učinki
- Beseda iz zelo dobrega
Poleg nabiralne pijače, ki jo nudi kava, gre za napitek, ki po mnenju zagovornikov ponuja vrsto zdravstvenih koristi, včasih pa ga uporabljajo ljudje, ki bi radi zmanjšali vnos kave, a vseeno povečali raven energije.
Čeprav obstaja nekaj znanstvenih podpor za zdravstvene koristi Ganoderma lucidum gob, prednosti kave Ganoderma niso preučevali.
Zakaj ljudje uporabljajo kavo Ganoderma?
Zagovorniki trdijo, da lahko ganoderma poveča imuniteto, se bori proti utrujenosti, izboljša spomin, poveča vzdržljivost, zniža holesterol, zmanjša vnetje, lajša stres, obrne proces staranja in spodbuja cirkulacijo.Ganoderma velja tudi za glavni vir antioksidantov.
Prednosti kave Ganoderma: ali lahko pomaga?
Do danes nobena znanstvena študija ni preizkusila vpliva kave ganoderme na zdravje. Vendar predhodne raziskave kažejo, da lahko ganoderma, ki jo jemljemo samostojno, prinese določene koristi za zdravje.
Tako je na primer pregled petih predhodno objavljenih študij iz leta 2016 ugotovil Ganoderma lucidum se lahko uporablja skupaj s konvencionalnim zdravljenjem zaradi njegovega potenciala za povečanje odziva tumorja in spodbujanje imunosti gostitelja. Vendar pa so avtorji ugotovili, da ni dokazov, ki bi podpirali uporabo Ganoderma lucidum kot primarno zdravljenje raka.
Poleg tega raziskave kažejo, da ima lahko pitje kave na splošno nekaj blagodejnih učinkov. Na primer, zmerno uživanje kave lahko pomaga zmanjšati tveganje za razvoj več kroničnih bolezni (vključno s sladkorno boleznijo, Parkinsonovo boleznijo in srčnimi boleznimi).
Medtem Ganoderma lucidum včasih naj bi pomagal pri visokem krvnem tlaku in srčnih boleznih, pregled Cochrane iz leta 2015 ni našel dokazov, ki bi podpirali uporabo zdravila Ganoderma lucidum za zdravljenje kardiovaskularnih dejavnikov tveganja pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2.
Ganoderma lucidum lahko pomaga tudi pri energiji in utrujenosti. Študija iz leta 2018 je to pokazala Ganoderma lucidum V kombinaciji z ekstraktom piščanca, bogatim z antioksidanti, se mišične lastnosti povečajo in okrevanje pri miših je bila ugotovljena v drugi majhni študiji, objavljeni leta 2018 Ganoderma lucidum zmanjšana utrujenost pri človeških prostovoljcih s sindromom kronične utrujenosti. Potrebne so nadaljnje raziskave v podporo tem predhodnim ugotovitvam.
Možni neželeni učinki
O varnosti kave ganoderma je malo znanega. Vendar pa lahko ganoderma povzroči številne neželene učinke, vključno z omotico, želodčnimi motnjami in draženjem kože. Preden poskusite kavo z ganodermo, se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če jemljete krvni tlak, antikoagulant, antiagregacijo ali zdravila proti raku.
Poleg tega lahko uživanje preveč kofeina pospeši srčni utrip, moti vaš spanec, vznemirja želodec in poslabša nekatere težave z duševnim zdravjem (na primer tesnoba).
Obstaja nekaj poročil o primerih ljudi, ki so razvili hepatitis po uporabi Ganoderma lucidum izdelkov.
Upoštevajte tudi, da ameriška uprava za hrano in zdravila ne ureja zelišč in prehranskih dopolnil tako, kot urejajo zdravila na recept. V nekaterih primerih je bilo ugotovljeno, da izdelki, ki se prodajajo potrošnikom, vsebujejo sestavine, ki niso navedene na etiketi, kar ima škodljive učinke.
Če se odločite za dodatek ganoderme, poiščite izdelek, ki vsebuje pečat odobritve neodvisne organizacije, ki zagotavlja preskušanje kakovosti. Te organizacije vključujejo ameriško farmakopejo, ConsumerLab.com in NSF International. Homologacijski pečat ene od teh organizacij ne zagotavlja varnosti ali učinkovitosti izdelka, zagotavlja pa, da je bil izdelek pravilno izdelan, vsebuje sestavine, navedene na etiketi, in ne vsebuje škodljivih ravni onesnaževal.
Beseda iz zelo dobrega
Čeprav boste morda uživali v rahlo grenkem okusu kave ganoderma, je še ne napolnite. Obstaja še veliko raziskav Ganoderma lucidum in njegove učinke na zdravje v obsežnih kliničnih preskušanjih (vrsta dokazov, ki jih želimo videti, da bi v celoti zajeli zdravljenje). Če še vedno razmišljate, da bi kava ganoderma postala reden del vaše prehrane, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom, da se pogovorite, ali je primerna za vas.