Vsebina
- Prednosti za zdravje
- Možni neželeni učinki
- Odmerjanje in priprava
- Kaj iskati
- Druga vprašanja
- Beseda iz zelo dobrega
V alternativni medicini se prehranska dopolnila, ki vsebujejo probiotik, uporabljajo za lajšanje simptomov kolitisa, Crohnove bolezni in sindroma razdražljivega črevesja, pomagajo pa tudi pri celjenju sluznice črevesja in boju proti sindromu puščanja črevesja.
B. koagulani naj bi spodbujal imunski sistem, nekateri zagovorniki alternativne medicine pa trdijo, da se lahko bori tudi proti raku, vendar so raziskave omejene.
Poleg tega jemanje B. koagulani in drugih probiotikov med jemanjem antibiotikov priporočamo, da se zaščitite pred neželenimi učinki na prebavila in kvasnimi okužbami.
Prednosti za zdravje
Čeprav trenutno manjka obsežnih študij, ki bi preizkušale učinke B. koagulani, obstaja nekaj dokazov, da lahko ta probiotik prinaša določene koristi za zdravje. Tukaj je pogled na nekatere ugotovitve iz razpoložljivih raziskav.
Sindrom razdražljivega črevesa
Nekatere raziskave to kažejo B. koagulani lahko pomaga pri zdravljenju nekaterih simptomov sindroma razdražljivega črevesja in drugih vnetnih črevesnih bolezni.
Majhna študija, objavljena leta Podiplomska medicina leta 2009 na primer kaže, da B. koagulani lahko pomaga pri lajšanju bolečin v trebuhu in napihnjenosti, povezanih s sindromom razdražljivega črevesja. V študiji je 44 bolnikov jemalo katero koli B. koagulani ali placebo vsak dan osem tednov. Na koncu študije so tisti, ki so se zdravili z B. koagulani je pokazala znatno večje izboljšanje bolečine in napihnjenosti v primerjavi s tistimi, ki so prejemali placebo.
Poleg tega je pilotna študija, objavljena v Metode in ugotovitve v eksperimentalni in klinični farmakologiji leta 2009 ugotovili, da B. koagulani lahko pomaga bolnikom s sindromom razdražljivega črevesja, ki trpijo zaradi driske. V osemtedenskem poskusu, v katerem je sodelovalo 52 bolnikov s sindromom razdražljivega črevesja, ki prevladujejo nad drisko, so raziskovalci ugotovili, da B. koagulani doživeli bistveno večje zmanjšanje povprečnega števila iztrebljanj na dan kot tisti, ki so prejemali placebo.
Driska
Probiotiki se že dolgo uporabljajo za zdravljenje driske. Študija iz leta 2019, objavljena v Evropski časopis za klinično farmakologijo potrjuje B. koagulani učinkovitost za to uporabo. V majhnem kliničnem preskušanju so prejeli tudi 60 oseb z akutno drisko in bolečinami v želodcu B. koagulani ali placebo. Preiskovanci, ki so jemali probiotik, so okrevali prej kot skupina, ki je prejemala placebo.
Povečajte imuniteto
B. koagulani v majhni študiji, objavljeni v reviji, lahko pomaga okrepiti imunski sistem in preprečiti okužbe dihal, ki jih povzročajo virusi, kot sta prehlad in gripa Podiplomska medicina leta 2009. V študiji je sodelovalo 10 zdravih moških in žensk, od katerih je bil vsak dan B. koagulani dnevno 30 dni.
Po 30-dnevnem zdravljenju so bili vsi člani študije izpostavljeni adenovirusu (ki povzroča bolezni dihal) in gripi A (sev virusa gripe). Raziskovalci so ugotovili, da je z njegovo uporabo bistveno povečana proizvodnja celic, ki igrajo ključno vlogo pri imunskem odzivu telesa.
Možni neželeni učinki
Obstajajo omejene raziskave o neželenih učinkih B. koagulani. Probiotiki na splošno igrajo vlogo v občutljivem ekosistemu črevesne flore v prebavnem traktu, spreminjanje ravnovesja črevesnih bakterij pa lahko včasih povzroči pline in napihnjenost.
Nekatere raziskave kažejo, da lahko probiotiki sodelujejo z zdravili, ki se uporabljajo za zatiranje imunskega sistema. Pred uporabo se posvetujte s svojim zdravnikom B. koagulani če jemljete katero koli vrsto imunosupresivov.
Varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemljejo zdravila ni bila ugotovljena.
Odmerjanje in priprava
B. koagulani je na voljo v obliki kapsul in prahu v prahu in se prodaja samostojno ali v kombinaciji z drugimi probiotiki.
Standardnega odmerka za B. koagulanivendar so pri zdravljenju sindroma razdražljivega črevesja preučevali odmerke med 300 milijoni in milijardo enot, ki tvorijo kolonije (CFU), in verjamejo, da so varne.
Kaj iskati
B. koagulani se prodaja kot samostojen dodatek ali v kombinaciji z drugimi probiotiki. Če kupujete probiotik širokega spektra, preberite nalepko in se prepričajte, da vsebuje B. koagulani.
Prehranskih dopolnil ameriška uprava za hrano in zdravila ne ureja. Če se želite prepričati, da kupujete kakovosten probiotik, poiščite na etiketi zaupanja vreden neodvisen pečat neodvisnih proizvajalcev, kot so U.S. Pharmacopeia, NSF International in ConsumerLab.
Druga vprašanja
Ali je bolje dobiti B. coagulans ali kombinirani probiotik?
Medtem ko raziskave kažejo na nekatere zdravstvene koristi B. koagulani, obstajajo tudi drugi probiotiki z močnejšo znanostjo, ki jih podpirajo. Kombinacija različnih sevov probiotikov v dodatku širokega spektra je lahko bolj koristna kot jemanje B. koagulani sam. Poiščite izdelke, ki vsebujejo Lactobacillus acidophilus, ki lahko pomaga pri lajšanju driske, zdravljenju ekcemov, obvladovanju sindroma razdražljivega črevesja in pomoči pri nadzoru diabetesa in Saccharomyces boulardii, ki lahko pomaga ubraniti popotniško drisko in drisko, povezano z uporabo antibiotikov, pa tudi pomiriti nekatere simptome sindroma razdražljivega črevesja.
Ali lahko dobim probiotike iz hrane?
Ja! Prehranski vnos probiotikov lahko povečate z uživanjem kultiviranih mlečnih izdelkov, kot so jogurt ali kefir, ter fermentirane hrane, kot so kislo zelje, kimchi, miso in tempeh.
Beseda iz zelo dobrega
Zaradi omejenih raziskav je prezgodaj za priporočanje B. koagulani kot zdravljenje katerega koli stanja. Če razmišljate o uporabi B. koagulani za kakršen koli zdravstveni namen je pomembno, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom in farmacevtom. Mešanje dodatkov z drugimi zdravili ima lahko neželene posledice. Samozdravljenje in izogibanje ali odložitev standardne oskrbe ima lahko trajne negativne učinke na zdravje.