Vsebina
Aktivno oglje se uporablja kot nujno zdravilo za nekatere vrste zastrupitev in je na voljo kot dodatek, ki se uporablja predvsem za razstrupljanje in druge zdravstvene težave, vključno s holesterolom, boleznimi ledvic, plini in mačka.Za ustvarjanje aktivnega oglja organske materiale, kot je les, sežge pri izredno visokih temperaturah v okoljih, kjer primanjkuje kisika. Ta postopek povzroči, da materiali razvijejo veliko število por. Zaradi porozne kakovosti naj bi aktivno oglje pomagalo absorbirati toksine in očistiti telo neželenih snovi.
Aktivno oglje se uporablja tudi v maskah zračnih filtrov za odstranjevanje prašnih delcev in toksinov v zraku ter v vodnih filtrih za odstranjevanje težkih kovin, kot je svinec. Včasih ga dodajajo tudi lepotnim izdelkom in obraznim maskam, da očistijo kožo ogrcev in drugih nečistoč.
Le nekatere zdravstvene koristi aktivnega oglja temeljijo na znanostiPrednosti za zdravje
Kljub svoji priljubljenosti kot naravnemu zdravilu aktivno oglje še vedno ni učinkovito zdravljenje ničesar drugega kot zastrupitve in prevelike odmerke zdravil, ki jih običajno dajejo v nujni sobi. Za druge zdravstvene razmere so raziskave omejene na študije na živalih in zelo majhne preskuse na ljudeh. Preiskovalci so preučevali aktivno oglje za naslednje:
Holesterola
Študije kažejo, da lahko aktivno oglje pomaga znižati raven holesterola, vendar so bile najbolj obetavne raziskave narejene pred desetletji.
V majhni študiji, objavljeni v Evropski časopis za klinično farmakologijo leta 1989 so sedem ljudi z visokim holesterolom tri tedne zdravili z aktivnim ogljem. V tem času so člani študije opazili 29-odstotno zmanjšanje skupnega holesterola in 41-odstotno zmanjšanje ravni LDL ("slabega") holesterola.
V drugi fazi študije so 10 dodatnih bolnikov s hudo povišano koncentracijo holesterola tri tedne zdravili bodisi z aktivnim ogljem, s holesterolom, ki je kombinacija obeh načinov zdravljenja, bodisi z otrobi. Na koncu študije so tisti, ki so prejemali oglje, holestiramin ali kombinirano terapijo, pokazali znižanje ravni celotnega holesterola in holesterola LDL ter povečanje ravni HDL ("dobro").
Raziskava pa je bila izvedena na zelo majhni skupini in v večjih študijah ni bila ponovljena. Prezgodaj je za zdravljenje visokega holesterola priporočiti aktivno oglje.
8 nevarnih mitov o visokem holesterolu
Bolezni ledvic
Aktivno oglje lahko ljudem z ledvičnimi boleznimi pomaga ohranjati delovanje ledvic, tako da veže in ujame toksine, ki bi se sicer filtrirali v ledvicah. Podporne raziskave pa so omejene.
Študija iz leta 2014 na podganah je pokazala, da je aktivno oglje izboljšalo očistek kreatinina in zmanjšalo koncentracijo toksinov v urinu, kot sta sečnina in indoksil sulfat.
V raziskavi na ljudeh iz leta 2010 pri starejših bolnikih s končno odpovedjo ledvic je bilo ugotovljeno tudi aktivno oglje, skupaj z nizko beljakovinsko prehrano, ki je znatno zmanjšala koncentracijo sečnine in kreatinina v krvi. Poleg tega nobeden od bolnikov, zdravljenih z aktivnim ogljem, v tem času ni potreboval nujne dialize.
Potrebno je več raziskav, preden se lahko aktivno oglje priporoči za zdravljenje ledvične bolezni.
Kaj morate vedeti o kronični ledvični bolezniPlin
Aktivno oglje je v alternativni medicini priporočljivo za zdravljenje napenjanja, vendar so raziskave o tem zelo omejene.
Majhna študija, objavljena v Ameriški časopis za gastroenterologijo leta 1986 nakazuje, da lahko aktivno oglje pomaga ublažiti črevesne pline. V študiji je klinično preskušanje, v katerem je sodelovalo 99 udeležencev, pokazalo, da je zdravljenje z aktivnim ogljem pomagalo zmanjšati simptome napihnjenosti in krčev v trebuhu, povezanih s črevesnimi plini.
Potrebno je več raziskav, preden se lahko aktivno oglje priporoči za zdravljenje črevesnih plinov.
Kako lahko s preprostimi gibi sprostite plinMožni neželeni učinki
Neželeni učinki aktivnega oglja vključujejo črno blato, slabost, bruhanje, nelagodje v trebuhu in drisko. Da bi se izognili zaprtju, med jemanjem aktivnega oglja pijte veliko vode.
Ljudje, ki imajo črevesno obstrukcijo, ne smejo uporabljati aktivnega oglja. Poleg tega ljudje z motnjami v prebavilih ne smejo uporabljati aktivnega oglja, razen pod nadzorom zdravnika.
Aktivno oglje lahko vpliva na absorpcijo in učinkovitost zdravil na recept. Če jemljete zdravila na recept, se pred uporabo aktivnega oglja posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom.
Izbira, priprava in shranjevanje
Prehranska dopolnila z aktivnim ogljem se prodajajo v številnih trgovinah z naravno hrano in drugih trgovinah, specializiranih za naravne izdelke. Aktivno oglje lahko kupite tudi prek spleta.
Aktivno oglje se prodaja predvsem v kapsulah, lahko pa ga najdemo tudi v milih, obraznih maskah in celo zobni pasti.
Prehranskih dopolnil ameriška uprava za hrano in zdravila ne ureja. Če želite zagotoviti, da kupujete kakovosten izdelek, poiščite zaupanja vreden neodvisen neodvisen pečat na etiketi, kot so U.S. Pharmacopeia, NSF International ali ConsumerLab.
Pogosta vprašanja
Ali je varno uporabljati zobno pasto z aktivnim ogljem vsak dan?
Zobna pasta z aktivnim ogljem je v zadnjem času postala priljubljena zaradi svoje domnevne sposobnosti, da beli zobe in ubija klice, ki povzročajo slab zadah. Vendar pa je aktivno oglje abraziv, ki lahko pri vsakodnevni uporabi škoduje zobni sklenini in povzroči povečano občutljivost. Poleg tega večina znamk zobnih past z aktivnim ogljem ne vsebuje fluorida, ki je pomemben za krepitev zobne sklenine.
So obrazne maske z aktivnim ogljem varne za vašo kožo?
Maske za obraz, ki vsebujejo aktivno oglje, so varne za uporabo, vendar se lahko sušijo, nekatere pa je težko odstraniti. Na trgu pa obstajajo različne maske. Pri izbiri maske za obraz z ogljem poiščite formulo, ki je prilagojena vašemu tipu kože in upoštevajte navodila na embalaži.