Vsebina
Nobenega dvoma ni, da je diagnoza Parkinsonove bolezni velik šok za vas, vašo družino in prihodnost. Na novo diagnosticirani bolniki lahko zlahka domnevajo, da nekatere dejavnosti niso potrebne, zlasti ko njihova bolezen napreduje. Toda to preprosto ni res, pravi dr.Liana Rosenthal, docentka za nevrologijo na Medicinski fakulteti Univerze Johns Hopkins in direktorica kliničnega jedra Centra za odličnost Parkinsonovega centra za raziskave bolezni Morris K. Udall.
Pravzaprav bi vas morala diagnoza Parkinsonove bolezni spodbuditi, da storite vse, da ostanete aktivni in zavzeti svet tako duševno kot fizično. Tukaj je pet stvari, ki jih lahko obdržite na seznamu "zmorem".
Potovanje.
Če ste čez nekaj let razmišljali o svojih letnih počitnicah ali potovanju za velik rojstni dan ali obletnico, se lotite načrtovanja, pravi Rosenthal. "V nekaterih primerih je treba narediti prilagoditve, na primer prilagoditev zdravilom." Za nasvet se posvetujte s svojim zdravnikom. Upoštevajte tudi, da vaše telo morda ni tako prožno kot nekoč, zato bodite še posebej pozorni, da ne boste pretiravali z urnikom. Če boste na primer prečkali časovne pasove, razmislite o dodajanju dneva ali dveh na začetek in konec potovanja, da si boste omogočili več časa za prilagajanje. Melatonin lahko varno uporabite za prilagajanje časovnega pasu. Drugače? Pakirajte se!
Delo.
Če želite še naprej delati, lahko popolnoma. Vendar obstajajo opozorila, koliko in kako dolgo lahko ohranite svojo kariero, odvisno od vašega poklica in kako daleč je napredovala vaša Parkinsonova bolezen. Simptomi Parkinsonove bolezni so tako notranji (utrujenost, zaspanost, težave s koncentracijo ali večopravilnost) kot zunanji (togost, počasnost, tresenje). Vsak človek ne bo imel vseh simptomov, vendar je pametno razviti načrt, kako se boste lotili ustreznih delovnih nalog, na katere lahko vplivajo vaši simptomi. O teh načrtih se pogovorite s šefom ali kadrovsko službo.
Skrb za svojo družino.
Veliko ljudi s Parkinsonovo boleznijo čuti težo, da ne more narediti toliko, da bi skrbel za svoje družine kot nekoč, zlasti tiste, ki imajo še vedno otroke doma. Lahko je tudi udarec za tiste, ki jim ni dobro, da so osebe, za katere skrbijo, pojasnjuje Rosenthal. "Pomembno je, da ljudje s Parkinsonovo boleznijo razumejo, da kljub temu, da ne morejo početi vsega, kar so včasih, še vedno zelo koristijo svojim družinam."
Vadba:
Ne samo, da lahko delate, če imate Parkinsonovo bolezen, to bi morali tudi storiti. Kar zadeva raziskave, je vadba edini preizkušeni način za izboljšanje simptomov in upočasnitev napredovanja bolezni, pri čemer imajo kardiovaskularne vadbe - vse, kar vas srka, kot je hitra hoja, tek, ples - še posebej koristne. Nekatere vadbe je treba prilagoditi, odvisno od vaših izkušenj z boleznijo in vaše trenutne kondicije. Ne domnevajte, da se na primer ne morete ali ne smete prijaviti na dobrodelni sprehod / tek 5K ali na pohod. To je mit. O svoji individualni situaciji se pogovorite s svojim zdravnikom ali fizioterapevtom ali strokovnjakom za vadbo s strokovnjaki za Parkinsonovo bolezen in nato pojdite tja. Kot ugotavlja Rosenthal, "imam paciente, ki še vedno tečejo hitreje, kot lahko jaz."
Uživajte v zdravem spolnem življenju:
"Nimamo posebnega razloga, da bi trdili, da spolne sposobnosti upadajo s Parkinsonovo boleznijo," pravi Rosenthal. Izzivi zagotovo obstajajo, vendar bodite prepričani, da zadovoljivo spolno življenje ni tisto, kar morate po diagnozi zapustiti. Zdravljenje erektilne disfunkcije lahko deluje pri bolnikih s Parkinsonovo boleznijo, tako kot pri ne-Parkinsonovih bolnikih. Težave, ki se pojavijo, vodijo do obsega: moški imajo lahko spolne težave, kot je erektilna disfunkcija, moški in ženske pa imajo težave z zmanjšanim libidom. Zaradi fizičnih simptomov bolezni, kot sta otrdelost in tresenje, je gibanje v postelji bolj zahtevno. Toda nekaterim od teh težav lahko izjemno pomagate z dobro samooskrbo. Na primer, dovolj spanja in gibanja lahko poveča spolni nagon.