Vsebina
- Preskočitev preventivne oskrbe
- Težave z erekcijo pri razmišljanju so vse v vaši glavi
- Misliš, da si premlad za srčni napad
- Samozdravljenje
- Verjeti, da ne morete storiti ničesar v zvezi z zdravstvenimi težavami, ki "tečejo v družini"
- Definicije
Med tem, ko želite ohraniti zdravje srca in dejanskimi dejanji, da to uresničite, lahko nastane velik prepad. "Moški ponavadi stoično pristopijo k tveganju," pravi kardiologinja Pamela Ouyang, MBB.S. In to ni vedno v njihovem najboljšem interesu.
Ali katera od teh pogostih napak pri zdravju srca, ki jih delajo moški, velja za vas?
Preskočitev preventivne oskrbe
Moški navadno hodijo k zdravnikom manj pogosto kot ženske na letne preglede. To pomeni, da so manj pripravljeni na pomembne rutinske teste za holesterol, krvni tlak in krvni sladkor, ki so ključni za merjenje zdravja srca. Manj verjetno je tudi, da bodo poročali o simptomih, kot so bolečina v prsih, zasoplost in utrujenost - celo do te mere, da ignorirajo simptome srčnega napada.
Kako nadaljevati: Če se ne morete spomniti zadnjega fizičnega izpita, ga poskusite dobiti čim prej. In hitro ukrepajte, če menite, da nekaj "ni v redu".
Težave z erekcijo pri razmišljanju so vse v vaši glavi
Težave z ohranitvijo ali vzdrževanjem erekcije so pogosto bolj povezane s srcem kot z duševnim stanjem. Impotenco povzroča predvsem težava s pretokom krvi v penis. Poškodovane krvne žile so zgodnji znaki poškodbe krvnih žil srca.
Kako nadaljevati: Naj vam ne bo nerodno obiskati zdravnika o možnem fizičnem vzroku erektilne disfunkcije. Vaša ocena mora vključevati oceno vašega celotnega zdravja srca.
Misliš, da si premlad za srčni napad
Klasični "tip s srčnim infarktom" je starejši - vendar ne nujno tako star. Moški z zgodnjo srčno kapjo v družinski anamnezi - ožji moški družinski član s srčnim infarktom pred 55. letom ali družinski član pred 65. letom starosti - so lahko bolj izpostavljeni isti usodi, že v 30-ih in 40-ih letih. Na splošno moški razvijejo bolezen koronarnih arterij 10 let pred ženskami. To pomeni, da imajo srčne napade v 60. letih - za ženske so to sedemdeseta.
Kako nadaljevati: Ne glede na vašo starost začnite delati, kar je v vaši moči, da boste obvladovali dejavnike tveganja, na primer upoštevanje zdrave prehrane za srce, gibanje, vadbo teže in nekadenje ter sodelovanje s svojim zdravnikom pri nadzoru povišane krvi pritisk ali holesterol.
Samozdravljenje
To seveda počnejo tudi ženske - bede utapljajo v steklenici, recimo ali v dimu verigajo, delajo pretirano dolge ure ali pa se ob vrečah pred televizorjem obrnejo na nachos in krompirjev čips ob vrečah. Toda fantje včasih s temi stvarmi prikrijejo depresijo, fizično stanje, ki je povezano s srčnimi boleznimi, o katerih moški redkeje poročajo zdravniku.
Kako nadaljevati: če se počutite žalostni ali brezupni ali če imate spremembe v načinu prehranjevanja ali spanja - preveč ali premalo - povejte svojemu zdravniku in prosite za nasvet.
Verjeti, da ne morete storiti ničesar v zvezi z zdravstvenimi težavami, ki "tečejo v družini"
Mnogi moški sprejmejo ta fatalistični pristop glede zgodovine bolezni srca svojega očeta, starih staršev ali drugih sorodnikov. Res je, da je to eden od dejavnikov tveganja, ki ga ne morete spremeniti - skupaj s starostjo in spolom - je veliko mogoče storiti, da s spremembami življenjskega sloga in z zdravili zmanjšate verjetnost srčnega dogodka.
Kako nadaljevati: s svojim zdravnikom se posvetujte z družinsko anamnezo, z nadaljnjimi testiranji ocenite tveganje in se pozanimajte o preventivnih taktikah, ki resnično delujejo - seveda pa morate najprej in najprej načrtovati ta pregled.