Vadite - ustrezno oblecite

Posted on
Avtor: John Stephens
Datum Ustvarjanja: 24 Januar 2021
Datum Posodobitve: 26 November 2024
Anonim
Einhell выигрывает у DeWalt, Metabo и Prebena? Комбинированные мешалки на сжатом воздухе
Video.: Einhell выигрывает у DeWalt, Metabo и Prebena? Комбинированные мешалки на сжатом воздухе

Vsebina



Pregled

Ustrezno oblačenje je pomembno pri vadbi v hladnem vremenu. Tukaj je nekaj nasvetov:

  • Nosite več plasti, vključno z rokavicami in klobukom. Ko se ogrejete, odstranite plasti in jih zamenjajte med počasnejšimi deli vaše vadbe.
  • Če sneži ali poledeli, bodite še posebej previdni, da ne padete.
  • Ne pozabite, da lahko v hladnem vremenu še vedno dehidrirate, še vedno potrebujete veliko tekočine pred, med in po vadbi.

Datum pregleda 10/16/2017

Posodobljeno: Jesse Borke, dr. Med., FACEP, FAAEM, zdravnik na FDR Medical Services / Millard Fillmore Suburban Hospital, Buffalo, NY. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.