Vsebina
Program izboljšanja črevesja, Kegelovih vaj ali biofeedback terapije lahko uporabljajo ljudje za izboljšanje gibanja črevesja.
Informacije
Težave, ki imajo koristi od prekvalifikacije črevesja, lahko pomagajo:
- Fekalna inkontinenca, ki je izguba nadzora črevesja, povzroča nepričakovano prenašanje blata. To lahko sega od včasih puščanja majhne količine blata in plina, ki prehaja, do nezmožnosti nadzora nad gibanjem črevesja.
- Huda zaprtost.
Te težave lahko povzročijo:
- Težave z možgani in živci (npr. Zaradi multiple skleroze)
- Čustvene težave
- Poškodba hrbtenjače
- Prejšnja operacija
- Porod
- Prekomerna uporaba laksativov
Program črevesja vključuje več korakov, ki vam pomagajo pri rednem črevesnem gibanju. Večina ljudi ima redne črevesne gibe v nekaj tednih. Nekateri ljudje bodo morali uporabljati odvajala skupaj s prekvalifikacijo črevesja. Vaš zdravnik vam lahko pove, če morate jemati ta zdravila in katera so varna za vas.
Potrebovali boste fizični pregled, preden boste začeli s programom za treniranje črevesja. To bo vašemu ponudniku omogočilo, da najde vzrok za inkontinenco fekalij. V tem času se lahko zdravijo motnje, ki jih je mogoče odpraviti, kot so fekalne impakcije ali infekcijska driska. Ponudnik bo uporabil vašo zgodovino črevesnih navad in življenjski slog kot vodilo pri postavljanju novih vzorcev črevesja.
DIET
Z naslednjimi spremembami v prehrani boste imeli redne, mehke, voluminozne blato:
- Jejte živila z visoko vsebnostjo vlaknin, kot so polnozrnata zrna, sveža zelenjava in fižol.
- Uporabljajte izdelke, ki vsebujejo psyllium, kot je Metamucil, da dodate blato v blato.
- Poskusite piti 2 do 3 litre tekočine na dan (razen če imate zdravstveno stanje, ki zahteva, da omejite vnos tekočine).
USPOSABLJANJE BOWELJA
Digitalno stimulacijo lahko uporabite za sprožitev gibanja črevesja:
- V anus vstavite podmazan prst. Premaknite ga v krog, dokler mišica zapiralke ne sprošča. To lahko traja nekaj minut.
- Po stimulaciji sedite v normalnem položaju za gibanje črevesja. Če lahko hodite, sedite na stranišče ali posteljo. Če ste omejeni na posteljo, uporabite posteljo. Pojdite čim bližje sedečemu položaju. Če ne morete sedeti, ležite na levi strani.
- Poskusite dobiti čim več zasebnosti. Nekateri ljudje ugotovijo, da jim branje, medtem ko sedite na stranišču, pomaga pri sprostitvi.
- Če v 20 minutah nimate gibanja črevesja, postopek ponovite.
- Poskusite obkladiti mišice trebuha in jih spustiti, medtem ko sprostite blato. Morda se vam bo zdelo koristno, če se boste podali navzdol. To poveča pritisk v trebuhu in pomaga izprazniti črevo.
- Vsak dan sprožite stimulacijo s prstom, dokler ne začnete rednega vzorca gibanja črevesja.
- Prav tako lahko stimulirate gibanje črevesja z uporabo supozitorija (glicerin ali bisakodil) ali majhnega klistirja. Nekateri ljudje menijo, da je koristno, da pijejo sok iz suhega sadja ali sadni nektar.
Obdržati reden vzorec je zelo pomembno za uspeh programa prekvalifikacije črevesja. Nastavite reden čas za dnevno gibanje črevesja. Izberite čas, ki vam ustreza. Upoštevajte svoj dnevni urnik. Najboljši čas za gibanje črevesja je 20 do 40 minut po obroku, saj prehrana spodbuja delovanje črevesja.
Večina ljudi lahko vzpostavi redno rutino gibanja črevesja v nekaj tednih.
KEGEL VEŽBE
Vaje za krepitev rektalnih mišic lahko pomagajo pri nadzoru črevesja pri ljudeh, ki imajo nesposoben rektalni sfinkter. Za to lahko uporabite Keglove vaje, ki krepijo medenični in rektalni mišični tonus. Te vaje so bile najprej razvite za nadzor inkontinence pri ženskah po porodu.
Da bi bili uspešni s Keglovimi vajami, uporabite ustrezno tehniko in se držite rednega programa vadbe. Pogovorite se s svojim ponudnikom za navodila o tem, kako opraviti te vaje.
BIOFEEDBACK
Biofeedback vam daje zvok ali vizualno povratno informacijo o telesni funkciji. Pri ljudeh s fekalno inkontinenco se biofeedback uporablja za okrepitev rektalnega sfinktra.
Za odkrivanje moči rektalnih mišic se uporablja rektalni čep. Nadzorna elektroda je nameščena na trebuh. Rektalni vtič nato pritrdite na računalniški monitor. Na zaslonu se prikaže graf, ki prikazuje kontrakcije rektalne mišice in abdominalne kontrakcije.
Če želite uporabiti to metodo, vas bodo naučili, kako stisniti rektalno mišico okrog rektalnega čepa. Zaslon računalnika vas vodi, da se prepričate, da to delate pravilno. Po treh sejah se morajo vaši simptomi izboljšati.
Alternativna imena
Vaje za fekalno inkontinenco; Nevrogenska črevesna presnova; Zaprtje - prekvalifikacija črevesja; Obstipacija - prekvalifikacija črevesja; Inkontinenca črevesja - prekvalifikacija črevesja
Reference
Andrews JM, Brierley SM, Blackshaw LA. Motorična in senzorična funkcija tankega črevesa in disfunkcija. V: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger & Fordtranova gastrointestinalna in jetrna bolezen. 10. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: pogl. 99.
Camilleri M. Motnje motilitete prebavil. V: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavje 136.
Lembo AJ. Zaprtje. V: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger in Fordtranova gastrointestinalna in jetrna bolezen. 10. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: pogl.
Datum pregleda 21.2.2018
Posodobljeno: Michael M. Phillips, dr. Med., Klinični profesor medicine, Medicinska fakulteta George Washington University, Washington, DC. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.