Vsebina
PRED ODHODOM
Predhodno načrtovanje lahko vaše potovanje olajša in vam pomaga preprečiti težave.
- Pogovorite se s svojim zdravstvenim delavcem ali obiščite potovalno ambulanto 4 do 6 tednov, preden odidete na potovanje. Morda boste potrebovali posodobljena (ali obnovitvena) cepiva pred odhodom.
- Vprašajte svojega nosilca zdravstvenega zavarovanja, kaj bodo pokrivali (vključno s prevozom v sili) med potovanjem iz države.
- Razmislite o zavarovanju potnika, če greste izven ZDA.
- Če zapuščate svoje otroke, pustite podpisan obrazec za soglasje za zdravljenje s skrbnikom svojih otrok.
- Če jemljete zdravila, se pred odhodom pogovorite z zdravstvenim delavcem. S seboj nosite vsa zdravila v ročni torbi.
- Če potujete izven ZDA, spoznajte zdravstveno oskrbo v državi, ki jo obiskujete. Če lahko, ugotovite, kam bi šli, če bi potrebovali zdravniško pomoč.
- Če načrtujete dolg let, poskusite priti čim bližje svojemu običajnemu času spanja glede na časovni pas, kjer ste pristali. To bo pomagalo preprečiti časovni zamik.
- Če načrtujete pomemben dogodek, načrtujte prispeti 2 ali 3 dni vnaprej. To vam bo dalo čas, da si opomorete od časovnega zamika.
POMEMBNE TOČKE ZA PAKIRANJE
Pomembne stvari, ki jih lahko prinesete s seboj, so:
- Prva pomoč
- Zapisi o cepljenju
- Zavarovalne osebne izkaznice
- Zdravstveni zapisi o kroničnih boleznih ali nedavni večji operaciji
- Ime in telefonske številke vašega farmacevta in izvajalcev zdravstvenih storitev
- Zdravila brez recepta, ki jih boste morda potrebovali
- Krema za sončenje, klobuk in sončna očala
NA POTI
Vedite, katere korake morate sprejeti za preprečevanje različnih bolezni in okužb. To vključuje:
- Kako se izogniti ugrizom komarjev
- Katera živila so varna za jemanje
- Kjer je varno jesti
- Kako piti vodo in druge tekočine
- Kako dobro umiti in očistiti roke
Vedite, kako preprečiti in zdraviti potovalno drisko, če ste na obisku na območju, kjer je to pogosta težava (kot je Mehika).
Drugi nasveti vključujejo:
- Zavedajte se varnosti vozila. Pri potovanju uporabite varnostne pasove.
- Preverite lokalno številko za klic v sili, kjer ste. Na vseh mestih ni 911.
- Ko potujete na dolge razdalje, pričakujte, da se vaše telo prilagodi novemu časovnemu pasu s hitrostjo približno 1 uro na dan.
Ko potujete z otroki:
- Poskrbite, da bodo otroci vedeli ime in telefonsko številko vašega hotela, če se ločita od vas.
- Zapišite te informacije. Te podatke dajte v žep ali na drugo osebo.
- Otrokom dajte dovolj denarja za telefonski klic. Prepričajte se, da vedo, kako uporabljati telefonski sistem, kjer ste.
Alternativna imena
Potovalni zdravstveni nasveti
Reference
Basnyat B, Paterson RD. Potovalna medicina. V: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Auerbachova medicina divjine. 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavje 79.
Swanson SJ, John CC. Zdravstveni nasveti za otroke, ki potujejo na mednarodni ravni. V: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelsonov učbenik za pediatrijo. 20. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: poglavje 175.
Zuckerman J, Paran Y. Travel medicine. V: Kellerman RD, Bope ET, eds. Connova trenutna terapija 2018. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018, poglavje 1320-1326.
Datum pregleda 18.1.2018
Posodobljeno: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM odbor Certified za interno medicino in Hospice in paliativne medicine, Atlanta, GA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.