Vsebina
- Kaj lahko pričakujete doma
- Nega epiziotomije
- Drugo Samopomoč
- Kdaj poklicati zdravnika
- Alternativna imena
- Reference
- Datum pregleda 16.8.2018
Po vaginalnem rojstvu greste domov. Morda boste potrebovali pomoč pri skrbi za sebe in svojega novorojenčka. Pogovorite se s svojim partnerjem, starši, zakonci ali prijatelji.
Kaj lahko pričakujete doma
Morda imate krvavitev iz vagine do 6 tednov. Zgodaj lahko, ko prvič vstanete, prenesete nekaj majhnih strdkov. Krvavitev bo počasi postala manj rdeča, nato pa rožnata, nato pa boste imeli več rumenega ali belega izcedka. Rožnata razelektritev se imenuje lochia.
V večini primerov se krvavitev najbolj zmanjša v prvem tednu. Morda se ne bo ustavil več tednov. Nenavadno je, da se rdeče krvavitve povečajo za približno 7 do 14 dni, ko krastavica nastane na mestu, kjer ste izgubili posteljico.
Vaša menstruacija se bo verjetno vrnila v:
- 4 do 9 tednov po dostavi, če ne dojite.
- 3 do 12 mesecev, če dojite in morda še nekaj tednov po popolnem prenehanju dojenja.
- Če se odločite za uporabo kontracepcijskega sredstva, se posvetujte s ponudnikom o učinku kontracepcije na vrnitev menstruacije.
V prvih dveh tednih po rojstvu otroka lahko izgubite do 9 kilogramov. Po tem je najboljša izguba teže okoli 250 gramov na teden. Vaš zdravstveni delavec lahko pojasni več o izgubi teže po nosečnosti.
Vaša maternica bo trda in okrogla in se lahko najpogosteje po rojstvu občutijo v bližini popka. Zelo hitro se bo zmanjšala, po enem tednu pa bo težko čutiti trebušno. Lahko se počutite krčenje za nekaj dni. Najpogosteje so blagi, vendar močnejši, če ste že imeli več dojenčkov. Včasih se lahko počutijo kot krčenje dela.
Če ne dojite, se lahko prenašanje dojk nadaljuje nekaj dni.
- V prvih 1 do 2 tednih nosite podporni nedrček 24 ur na dan.
- Izogibajte se stimulaciji bradavic.
- Uporabite ledene pakete za pomoč pri nelagodju.
- Za zmanjšanje bolečine in vnetja vzemite ibuprofen.
Preverite z vašim ponudnikom v 4 do 6 tednih.
Vzemite kadi ali tuše, pri čemer uporabite samo čisto vodo. Izogibajte se mehurčkom ali oljem.
Nega epiziotomije
Večina žensk se zdravi od epiziotomije ali raztrganin brez težav, čeprav lahko traja več tednov. Vaših šivov ni treba odstraniti. Vaše telo jih bo absorbiralo.
Lahko se vrnete na normalne dejavnosti, kot so lahka pisarniška dela ali čiščenje hiše, in hoje, ko se počutite pripravljeni. Počakajte 6 tednov:
- Uporabite tampone
- Spolni se
- Opravite vadbe z udarci, kot so tek, ples ali dvigovanje uteži
Da bi se izognili zaprtju (trdo blato):
- Jejte visoko prehransko vlaknino z obilo sadja in zelenjave
- Pijte 8 skodelic (2 litra) vode na dan, da preprečite zaprtje in okužbe mehurja
- Uporabljajte mehčalec blata ali laksative v razsutem stanju (ne klistir ali stimulativnih odvajal)
Vprašajte svojega ponudnika, kaj lahko storite, da razbremenite nelagodje in pospešite celjenje vaše epiziotomije ali raztrganin.
Drugo Samopomoč
Poskusite jesti manjše obroke, kot je običajno, in med njimi imeti zdrave prigrizke.
Vsak hemoroid, ki ga razviješ, se mora počasi zmanjševati. Nekateri lahko izginejo. Metode, ki lahko pomagajo simptomom, so:
- Kopeli s toplo kadjo
- Hladne obloge na območju
- Bolezni za lajšanje bolečin brez recepta
- Neškodljivi hemoroidi ali svečke (VEDNO se pogovorite s svojim ponudnikom, preden začnete uporabljati vse supozitorije)
Vaja lahko pomaga mišicam in izboljša vašo energijo. Lahko vam pomaga bolje spati in lajšanje stresa. Lahko pomaga preprečevati poporodno depresijo. Na splošno je varno začeti nežne vaje nekaj dni po normalnem vaginalnem izročku - ali ko se počutite pripravljeni. Najprej se usmerite na 20 do 30 minut na dan. Pomagajo lahko tudi 10 minut na dan. Če čutite bolečino, prenehajte z vadbo.
Spolno aktivnost lahko začnete približno 6 tednov po porodu, če se je izcedek ali lochia ustavila.
Ženske, ki dojijo, imajo lahko nižji spolni nagon kot običajno, skupaj s vaginalno suho in bolečino pri spolnih odnosih. To je zato, ker dojenje znižuje ravni hormonov. Enak padec hormonov najpogosteje preprečuje, da bi se vaša menstruacija vrnila več mesecev.
V tem času uporabite mazivo in nežen seks. Če je seks še vedno težak, se pogovorite s svojim ponudnikom. Ponudnik vam lahko priporoči hormonsko kremo, ki lahko zmanjša simptome. Te spremembe v telesu so začasne. Ko dojite in se menstrualni ciklus vrne, se mora vaš spolni nagon in funkcija vrniti v normalno stanje.
Preden zapustite bolnišnico, se posvetujte s svojim izvajalcem o kontracepciji po nosečnosti. Morda boste lahko zanosili že 4 tedne po porodu. V tem času je pomembno uporabiti učinkovito kontracepcijo.
V dneh ali celo mesecih po porodu se nekatere mame počutijo žalostne, razočarane, utrujene ali umaknjene. Mnogi od teh občutkov so normalni in pogosto se bodo izginili.
- Poskusite govoriti s svojim partnerjem, družino ali prijatelji o svojih občutkih.
- Če ti občutki ne izginejo ali postanejo slabši, poiščite pomoč svojega ponudnika.
Pogosto urinite in pijte veliko tekočine, da se izognete okužbam sečnega mehurja.
Kdaj poklicati zdravnika
Če imate vaginalno krvavitev:
- Težji od 1 pad na uro ali imate strdke, ki so večji od žogice za golf
- Še vedno težka (kot je tok menstruacije) po več kot 4 dneh, razen pričakovanega povečanja za približno 7 do 14 dni za en dan
- Bodisi opazno ali krvavitev in se vrne po odhodu za več kot nekaj dni
Pokličite svojega ponudnika, če imate:
- Oteklina ali bolečina v eni od nog (bo rahlo rdeča in toplejša od druge noge).
- Povišana telesna temperatura, ki je večja od 37,8 ° C (vztrajne prsi lahko povzročijo blago povišanje temperature).
- Povečana bolečina v trebuhu.
- Povečana bolečina nad epiziotomijo / raztrganostjo ali na tem področju.
- Praznjenje iz vagine, ki postane težje ali ima neprijeten vonj.
- Žalost, depresija, umirjen občutek, občutek poškodovanja sebe ali svojega otroka ali nezmožnost skrbeti zase ali za svojega otroka.
- Nežno, rdeče ali toplo območje na eni dojki. To je lahko znak okužbe.
Porodna preeklampsija, čeprav redka, se lahko pojavi po porodu, tudi če med nosečnostjo niste imeli preeklampsije. Takoj pokličite svojega ponudnika, če:
- Oteknite roke, obraz ali oči (edemi).
- Nenadoma pridobite na teži več kot 1 ali 2 dni, ali dobite več kot 2 kilograma v enem tednu.
- Imate glavobol, ki ne izgine ali postane slabši.
- Imajo spremembe vida, kot jih ne vidite za kratek čas, vidite utripajoče luči ali lise, so občutljive na svetlobo ali imate zamegljen vid.
- Telo in bolečina (podobno telesni bolečini z visoko vročino).
Alternativna imena
Nosečnost - izcedek po vaginalnem porodu
Reference
Spletna stran American College of Obstetricians and Gynecologists. Vaja po nosečnosti. Pogosta vprašanja1 31, junij 2015. www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. Dostopil je 15. avgusta 2018.
American College of Obstetricians and Gynecologists; Delovna skupina za hipertenzijo v nosečnosti. Hipertenzija v nosečnosti. Poročilo delovne skupine ameriške akademije za porodničarje in ginekologe o hipertenziji v nosečnosti. Obstet Gynecol. 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.
Isley MM, Katz VL. Porodna oskrba in dolgoročni zdravstveni pomisleki. V: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Porodništvo: Normalna in problematična nosečnost. 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavje 23.
Sibai BM. Peklampsija in hipertenzivne motnje. V: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Porodništvo: Normalna in problematična nosečnost. 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: pogl. 31.
Datum pregleda 16.8.2018
Posodobljeno: John D. Jacobson, dr. Med., Profesor porodništva in ginekologije, Medicinska fakulteta Loma Linda, Loma Linda Center za plodnost, Loma Linda, CA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.