Vsebina
- Kaj lahko pričakujete doma
- Diet
- Zdravila
- Stres
- Kdaj poklicati zdravnika
- Alternativna imena
- Reference
- Datum pregleda 24.4.2017
Sindrom razdražljivega črevesa (IBS) je motnja, ki vodi do bolečin v trebuhu in črevesnih sprememb. Vaš zdravstveni delavec bo govoril o stvareh, ki jih lahko naredite doma, da bi upravljali svoje stanje.
Kaj lahko pričakujete doma
Sindrom razdražljivega črevesa (IBS) je lahko vseživljenjsko stanje. Morda imate krče in ohlapne blato, drisko, zaprtje ali kombinacijo teh simptomov.
Za nekatere ljudi lahko simptomi IBS ovirajo delo, potovanje in druženje. Toda jemanje zdravil in spreminjanje življenjskega sloga vam lahko pomagata pri obvladovanju simptomov.
Diet
Spremembe v vaši prehrani so lahko koristne. Vendar pa se IBS razlikuje od osebe do osebe. Zato enake spremembe morda ne bodo delovale za vse.
- Spremljajte simptome in hrano, ki jo jeste. To vam bo pomagalo iskati vzorec živil, ki lahko poslabšajo simptome.
- Izogibajte se živilom, ki povzročajo simptome. Te lahko vključujejo mastne ali ocvrte hrane, mlečne izdelke, kofein, sode, alkohol, čokolado in zrna, kot so pšenica, rž in ječmen.
- Jedite 4 do 5 manjših obrokov na dan, namesto 3 večjih.
Povečajte količino vlaknin v prehrani za lajšanje simptomov zaprtja. Vlakno najdemo v polnozrnatih kruhih in žitaricah, fižolu, sadju in zelenjavi. Ker vlakna lahko povzročijo plin, je najbolje, da ta živila dodajate vaši prehrani počasi.
Zdravila
Nobeno zdravilo ne bo delovalo za vsakogar. Med zdravili, ki jih je ponudnik morda poskusil, vključite:
- Antispazmodična zdravila, ki jih jemljete pred jedjo, za nadzor spazmov mišic debelega črevesa in trebušnih krč
- Zdravila za zdravljenje antidiarije, kot je loperamid
- Laksativi, kot so lubiproston, bisakodil in drugi, kupljeni brez recepta
- Antidepresivi pripomorejo k lajšanju bolečine ali neugodja
- Rifaksimin, antibiotik, ki se ne absorbira iz črevesja
Zelo pomembno je, da pri uporabi zdravil za IBS upoštevate navodila svojega ponudnika. Če jemljete različna zdravila ali ne jemljete zdravil, lahko to povzroči več težav.
Stres
Stres lahko povzroči, da so vaša črevesja bolj občutljiva in se še bolj skrčijo. Veliko stvari lahko povzroči stres, vključno z:
- Ne morem opravljati dejavnosti zaradi vaše bolečine
- Spremembe ali težave pri delu ali doma
- Zaseden urnik
- Preveč časa preživljam sam
- Imate druge zdravstvene težave
Prvi korak k zmanjšanju stresa je ugotoviti, kaj se počutite pod stresom.
- Poglejte stvari v vašem življenju, ki vam povzročajo največ skrbi.
- Vodite dnevnik izkušenj in misli, ki se zdijo povezane z vašo anksioznostjo, in preverite, ali lahko spremenite te situacije.
- Pridite do drugih ljudi.
- Poiščite nekoga, ki mu zaupate (npr. Prijatelja, družinskega člana, soseda ali člana duhovščine), ki vas bo poslušal. Pogosto samo pogovor z nekom pomaga razbremeniti tesnobo in stres.
Kdaj poklicati zdravnika
Pokličite svojega ponudnika, če:
- Pojavi se vročina
- Imate krvavitev iz prebavil
- Imate slabo bolečino, ki ne izgine
- Ko izgubite težo, izgubite od 5 do 10 kilogramov (2 do 4,5 kilograma)
Alternativna imena
IBS; Sluzni kolitis; IBS-D; IBS-C
Reference
Ford AC, Talley NJ. Sindrom razdražljivega črevesa. V: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger in Fordtranova gastrointestinalna in jetrna bolezen. 10. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavje 122.
Mayer EA. Funkcionalne prebavne motnje: sindrom razdražljivega črevesa, dispepsija, bolečine v prsih zaradi domnevnega izvora požiralnika in zgaga. V: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavje 137.
Datum pregleda 24.4.2017
Posodobljeno: Michael M. Phillips, dr. Med., Klinični profesor medicine, Medicinska fakulteta George Washington University, Washington, DC. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.