Vsebina
Če živite z izgubo sluha, veste, da je za komunikacijo z drugimi potrebno še veliko truda.
Obstajajo tehnike, s katerimi se lahko naučite izboljšati komunikacijo in se izogniti stresu. Te tehnike vam lahko pomagajo tudi:
- Izogibajte se socialni izoliranosti
- Ostanite bolj neodvisni
- Bodite varnejši, kjerkoli že ste
Upravljanje okolja
Veliko stvari v vaši okolici lahko vpliva na to, kako dobro slišite in razumete, kaj drugi govorijo. Tej vključujejo:
- Vrsta sobe ali prostora, v katerem se nahajate, in kako je prostor nastavljen.
- Razdalja med vami in osebo, ki govori. Zvok bledi na daljavo, zato boste lahko bolje slišali, če ste bližje zvočniku.
- Prisotnost motečih zvokov ozadja, kot so toplota in klimatizacija, prometni hrup, radio ali TV. Da bi se govor slišal zlahka, bi moral biti od 20 do 25 decibelov glasnejši od vseh drugih okoliških zvokov.
- Trda tla in druge površine, ki povzročajo odbijanje zvoka in odmev. To je lažje slišati v prostorih s preprogo in oblazinjeno pohištvo.
Spremembe v vaši hiši ali pisarni vam lahko pomagajo bolje slišati:
- Poskrbite, da bo dovolj osvetlitve, da boste videli obrazne poteze in druge vizualne podlage.
- Namestite stol tako, da bo vaš hrbet bolj kot vir svetlobe.
- Če je vaš sluh boljši na enem ušesu, postavite stol tako, da bo oseba, ki govori, pogosteje govorila v vaše močnejše uho.
Ko sodelujete v pogovoru
Za boljše spremljanje pogovora:
- Bodite pozorni in pozorno spremljajte, kaj pravi druga oseba.
- O težavah s sluhom obvestite osebo, s katero govorite.
- Poslušajte trenutek pogovora, če obstajajo stvari, ki jih sprva ne pobirate. Nekatere besede ali besedne zveze se pogosto pojavijo v večini pogovorov.
- Če se izgubite, prekinite pogovor in prosite, da se nekaj ponovi.
- Uporabite tehniko, imenovano branje govora, da bi razumeli, kaj se govori. Ta metoda vključuje gledanje človekovega obraza, drže, kretenj in tona glasu, da bi dobili pomen tega, kar je rečeno. To se razlikuje od branja za ustnice. V prostoru mora biti dovolj svetlobe, da lahko vidimo obraz druge osebe, da bi lahko uporabili to tehniko.
- Nosite notepad in svinčnik in prosimo, da se zapiše ključna beseda ali besedna zveza, če je ne ujamete.
Kaj drugega
Na voljo je veliko različnih naprav za pomoč ljudem z izgubo sluha. Če uporabljate slušne pripomočke, so pomembni redni obiski z avdiologom.
Ljudje okoli vas se lahko naučijo tudi metod, ki jim pomagajo pri pogovoru z osebo z izgubo sluha.
Reference
Andrews J. Optimizacija grajenega okolja za slabotne starejše odrasle. V: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Brocklehurstov učbenik za geriatrično medicino in gerontologijo. 8. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavje 132.
Dugan MB. Življenje z izgubo sluha. Washington DC: Gallaudet University Press; 2003.
Nacionalni inštitut za gluhost in druge motnje v komunikaciji (NIDCD). Pomožne naprave za ljudi z motnjami sluha, glasu, govora ali jezika. Spletna stran Nidcd.nih.gov. www.nidcd.nih.gov/health/assistive-devices-people-hearing-voice-speech-or-language-disorders. Posodobljeno 6. marec 2017. Dostopno od 5. julija 2017.
Datum pregleda 4/3/2017
Posodobljeno: Josef Shargorodsky, MD, MPH, Univerza Johns Hopkins School of Medicine, Baltimore, MD. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.