Vsebina
- Simptomi sladkorne bolezni tipa 2
- Prevzemite nadzor nad diabetesom
- Jejte zdravo hrano in upravljajte s svojo težo
- Vaja
- Preverite krvni sladkor
- Morda boste potrebovali zdravila
- Naučite se preprečevati dolgotrajne težave s sladkorno boleznijo
- Oglejte si zdravnika redno
- Alternativna imena
- Reference
- Datum pregleda 19/8/2018
Sladkorna bolezen tipa 2 je dolgotrajna (kronična) bolezen. Če imate sladkorno bolezen tipa 2, ima vaše telo težave z uporabo insulina, ki ga običajno naredi. Insulin je hormon, ki ga proizvaja trebušna slinavka za nadzor sladkorja v krvi. Ko se insulin ne uporablja pravilno, sladkor iz hrane ostane v krvi in raven sladkorja (glukoze) se lahko preveč zviša.
Večina ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 je pri diagnozi predebela. Spremembe v načinu, kako telo obvladuje krvni sladkor, ki vodi do sladkorne bolezni tipa 2, se običajno zgodi počasi.
Vsakdo, ki ima sladkorno bolezen, mora dobiti ustrezno izobrazbo in podporo o najboljših načinih obvladovanja sladkorne bolezni. Vprašajte svojega zdravstvenega delavca o tem, kako boste videli vzgojitelja za sladkorno bolezen.
Simptomi sladkorne bolezni tipa 2
Morda ne boste imeli nobenih simptomov. Če imate simptome, lahko vključujejo:
- Lakota
- Žeja
- Veliko uriniramo, ponoči vstajamo pogosteje kot ponavadi, da uriniramo
- Zamegljen vid
- Pogostejše ali dolgotrajnejše okužbe
- Težave z erekcijo
- Težave z zdravilnimi urezninami na koži
- Rdeči kožni izpuščaji v delih telesa
- Peko ali izguba občutka v stopalih
Prevzemite nadzor nad diabetesom
Imeti morate dober nadzor nad krvnim sladkorjem. Če vaš krvni sladkor ni nadzorovan, se lahko po več letih pojavijo resne težave, ki se imenujejo zapleti.
Naučite se osnovnih korakov za obvladovanje sladkorne bolezni, da ostanete čim bolj zdravi. S tem boste preprečili možnost zapletov sladkorne bolezni. Koraki vključujejo:
- Preverjanje krvnega sladkorja doma
- Ohranjanje zdrave prehrane
- Biti fizično aktivna
Prav tako se prepričajte, da ste vzeli katerokoli zdravilo ali insulin po navodilih.
Vaš ponudnik vam bo pomagal tudi z naročanjem preiskav krvi in drugih testov. To pomaga zagotoviti, da sta raven sladkorja in holesterola v krvi zdravi. Prav tako sledite navodilom vašega ponudnika o ohranjanju zdravega krvnega tlaka.
Zdravnik vas bo verjetno prosil, da obiščete druge ponudnike, ki vam bodo pomagali nadzorovati sladkorno bolezen. Ti ponudniki vključujejo:
- Dietician
- Farmacevt za sladkorno bolezen
- Pedagog za sladkorno bolezen
Jejte zdravo hrano in upravljajte s svojo težo
Živila s sladkorjem in ogljikovimi hidrati lahko zvišajo krvni sladkor previsoko. Alkohol in druge pijače s sladkorjem lahko zvišajo krvni sladkor. Medicinska sestra ali dietetik vas lahko nauči o izbiri dobre hrane.
Prepričajte se, da veste, kako imeti uravnotežen obrok z beljakovinami in vlakni. Jejte zdrava, sveža živila, kolikor je mogoče. Ne jejte preveč hrane na enem sedenju. To pomaga vzdrževati dobro raven sladkorja v krvi.
Pomembno je obvladovanje telesne teže in ohranjanje uravnotežene prehrane. Nekateri ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2 lahko prenehajo jemati zdravila po hujšanju (čeprav imajo še vedno sladkorno bolezen). Vaš ponudnik vam lahko sporoči dober razpon teže.
Izguba teže kirurgije je lahko možnost, če ste debeli in vaša sladkorna bolezen ni pod nadzorom. O tem vam lahko zdravnik pove več.
Vaja
Redna vadba je dobra za ljudi s sladkorno boleznijo. Znižuje krvni sladkor. Vaja tudi:
- Izboljša pretok krvi
- Znižuje krvni tlak
Pomaga spali dodatne maščobe, tako da lahko obdržite svojo težo navzdol. Vaja vam lahko pomaga pri obvladovanju stresa in izboljšuje vaše razpoloženje.
Poskusite hojo, tek ali kolesarjenje za 30 do 60 minut vsak dan. Izberite dejavnost, v kateri boste uživali, in verjetno se boste držali. S seboj prinesite hrano ali sok, če se vam sladkor v krvi preveč zniža. Pijte dodatno vodo. Poskusite se izogibati sedenju več kot 30 minut.
Nosite zapestnico za diabetes ID. V nujnih primerih ljudje vedo, da imate sladkorno bolezen in vam lahko pomagajo, da dobite pravo zdravniško pomoč.
Pred začetkom programa vadbe se vedno posvetujte s svojim ponudnikom. Vaš ponudnik vam lahko pomaga izbrati program vadbe, ki je varen za vas.
Preverite krvni sladkor
Morda boste morali preveriti sladkor v krvi doma. To vam bo in vašemu ponudniku povedalo, kako dobro deluje vaša prehrana, telesna dejavnost in zdravila. Naprava, imenovana merilnik glukoze, lahko zagotovi natančno branje krvnega sladkorja.
Zdravnik, medicinska sestra ali vzgojiteljica za sladkorno bolezen vam bo pomagala pri pripravi urnika testiranja na domu. Zdravnik vam bo pomagal določiti cilje krvnega sladkorja.
- Veliko ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 mora preveriti krvni sladkor le enkrat ali dvakrat na dan. Nekateri ljudje morajo pogosteje preverjati.
- Če je vaš krvni sladkor pod nadzorom, boste morda morali preveriti krvni sladkor le nekajkrat na teden.
Najpomembnejši razlogi za preverjanje krvnega sladkorja so:
- Spremljajte, če imajo zdravila, ki jih jemljete za sladkorno bolezen, tveganje za nizek krvni sladkor (hipoglikemijo).
- Uporabite številko sladkorja v krvi, da prilagodite odmerek insulina ali drugega zdravila, ki ga jemljete.
- Uporabite številko sladkorja v krvi, ki vam pomaga pri pravilni prehrani in izbiri aktivnosti za uravnavanje krvnega sladkorja.
Morda boste potrebovali zdravila
Če prehrana in telesna dejavnost ne zadostujeta, boste morda morali vzeti zdravilo. To vam bo pomagalo ohranjati raven sladkorja v krvi.
Obstaja veliko zdravil za sladkorno bolezen, ki delujejo na različne načine za nadzor krvnega sladkorja. Veliko ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 potrebuje več kot eno zdravilo za nadzor krvnega sladkorja. Zdravila lahko jemljete peroralno ali kot injekcijo. Nekatera zdravila za sladkorno bolezen morda niso varna, če ste noseči. Zato se pogovorite s svojim zdravnikom o svojih zdravilih, če nameravate zanositi.
Če vam zdravila ne pomagajo nadzorovati krvnega sladkorja, boste morda potrebovali insulin. Inzulin je treba injicirati pod kožo. Boste prejeli posebno usposabljanje, da se naučite, kako si dati injekcije. Večina ljudi meni, da so injekcije inzulina lažje, kot so si mislili.
Naučite se preprečevati dolgotrajne težave s sladkorno boleznijo
Ljudje s sladkorno boleznijo imajo visoko stopnjo visokega krvnega tlaka in visokega holesterola. Morda boste morali jemati zdravila za preprečevanje ali zdravljenje teh stanj. Zdravila lahko vključujejo:
- Zaviralec ACE ali drugo zdravilo, imenovano ARB, za visok krvni tlak ali težave z ledvicami.
- Zdravilo, imenovano statin, ki ohranja vaš holesterol nizko.
- Aspirin, da bo vaše srce zdravo.
Ne kadite. Kajenje poslabša diabetes. Če kadite, sodelujte s svojim ponudnikom in poiščite način, kako zapreti.
Sladkorna bolezen lahko povzroči težave s stopali. Lahko se pojavijo rane ali okužbe. Da bodo vaše noge zdrave:
- Preverite in skrbite za noge vsak dan.
- Poskrbite, da nosite prave vrste nogavic in čevljev. Vsak dan preverite svoje čevlje in nogavice za morebitne obrabljene lise, ki lahko povzročijo razjede ali razjede.
Oglejte si zdravnika redno
Če imate sladkorno bolezen, se morate obrniti na svojega zdravnika vsake 3 mesece ali tako pogosto, kot vam je naročeno. Ob teh obiskih lahko vaš ponudnik:
- Vprašajte o ravni sladkorja v krvi
- Preverite krvni tlak
- Preverite občutek v nogah
- Preverite kožo in kosti stopal in nog
- Oglejte si zadnji del oči
Vaš ponudnik bo naročil tudi preiskave krvi in urina, da se prepričate, ali:
- Ledvice dobro delujejo (vsako leto)
- Ravni holesterola in trigliceridov so zdravi (vsako leto)
- Nivo A1C je v dobrem razponu za vas (vsakih 6 mesecev, če je vaša sladkorna bolezen dobro nadzorovana ali vsake 3 mesece, če ni t
Posvetujte se s svojim izvajalcem o morebitnih potrebnih cepivih, kot sta letno cepljenje proti gripi in hepatitis B in vnetja pljučnice.
Obiščite zobozdravnika vsakih 6 mesecev. Prav tako obiščite očesnega zdravnika enkrat na leto, ali tako pogosto, kot vam je naročeno.
Alternativna imena
Diabetes tipa 2 - zdravljenje
Reference
American Diabetes Association. 10. Mikrovaskularni zapleti in nega stopal: standardi zdravstvene oskrbe pri sladkorni bolezni-2018. Diabetes Care. 2018; 41 (Suppl 1): S105-S118. PMID: 29222381 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29222381.
Brownlee M, Aiello LP, Cooper ME, Vinik AI, Plutzky J, Boulton AJM. Zapleti sladkorne bolezni. V: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. Williams Textbook of Endocrinology. 13. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: poglavje 33.
Dungan KM. Zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2. V: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endokrinologija: odrasli in pediatrični. 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavje 48.
Datum pregleda 19/8/2018
Posodobljeno: Brent Wisse, MD, izredni profesor za medicino, Oddelek za presnovo, endokrinologijo in prehrano, Medicinska fakulteta Univerze v Washingtonu, Seattle, WA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.