Vsebina
- Kaj lahko pričakujete doma
- Dejavnost
- Hranite iz Pregrevanje
- Varnost doma
- Zdravljenje mehurja
- Nega črevesja
- Nega kože
- Bivanje zdravo
- Druga nega
- Kdaj poklicati zdravnika
- Alternativna imena
- Reference
- Datum pregleda 29.7.2018
Zdravnik vam je povedal, da imate multiplo sklerozo (MS). Ta bolezen prizadene možgane in hrbtenjačo (osrednji živčni sistem).
Doma sledite navodilom izvajalca zdravstvenega varstva o samopomoči. Uporabite spodnje informacije kot opomnik.
Kaj lahko pričakujete doma
Simptomi se razlikujejo od osebe do osebe. Sčasoma ima lahko vsaka oseba različne simptome. Nekateri ljudje imajo simptome zadnjih dni ali mesecev, nato se zmanjšajo ali izginejo. Za druge se simptomi ne izboljšajo ali pa le zelo malo.
Sčasoma se lahko simptomi poslabšajo (napredovanje) in postane težje skrbeti zase. Nekateri ljudje imajo zelo malo napredka. Druge imajo hujše in hitrejše napredovanje.
Dejavnost
Poskusite ostati aktivni, kot lahko. Vprašajte svojega ponudnika, kakšne vrste aktivnosti in vaje so primerne za vas. Poskusite hojo ali tek. Stacionarno kolesarjenje je tudi dobra vaja.
Prednosti vadbe vključujejo:
- Pomaga, da vaše mišice ostanejo ohlapne
- Pomaga vam ohraniti ravnotežje
- Dobro za tvoje srce
- Pomaga vam bolje spati
- Pomaga vam pri rednem črevesju
Če imate težave s spastičnostjo, spoznajte, kaj je še slabše. Vi ali vaš negovalec se lahko naučita vaj, da ohranite mišice ohlapne.
Hranite iz Pregrevanje
Povišana telesna temperatura lahko poslabša simptome. Nekaj nasvetov za preprečevanje pregrevanja:
- Vadite zjutraj in zvečer. Bodite previdni, da ne nosite preveč plasti oblačil.
- Pri kopanju in prhanju se izogibajte prevroči vodi.
- Bodite previdni v vročih kadih ali savnah. Poskrbite, da vam bo nekdo pomagal, če se boste pregreli.
- Poleti ohladite hišo s klimatsko napravo.
- Izogibajte se vročim napitkom, če opazite težave s požiranjem, ali se drugi simptomi poslabšajo.
Varnost doma
Poskrbite, da bo vaš dom varen. Ugotovite, kaj lahko storite, da preprečite padce in zagotovite varno uporabo vaše kopalnice.
Če imate težave pri gibanju v hiši, se pogovorite s ponudnikom o pomoči.
Vaš ponudnik vas lahko napoti k fizioterapevtu, da vam pomaga:
- Vaje za moč in gibanje
- Kako uporabljati hodač, palico, invalidski voziček ali druge naprave
- Kako vzpostaviti vaš dom za varno gibanje
Zdravljenje mehurja
Morda boste imeli težave pri začetku uriniranja ali praznjenju sečnega mehurja. Vaš mehur se lahko prepogosto izprazni ali ob napačnem času. Vaš mehur lahko postane preveč poln in lahko uhajate urin.
Za pomoč pri težavah z mehurjem lahko vaš zdravnik predpiše zdravilo. Nekaterim osebam z MS je treba uporabiti urinski kateter. To je tanka cevka, ki se vstavi v vaš mehur, da se izloči urin.
Ponudnik vas bo morda naučil tudi nekaj vaj, ki vam bodo pomagale okrepiti mišice medeničnega dna.
Okužbe sečil so pogoste pri ljudeh z MS. Naučite se prepoznati simptome, kot so pekoč občutek pri uriniranju, zvišana telesna temperatura, bolečina v križu na eni strani in pogostejša potreba po uriniranju.
NE držite urina. Ko čutite željo po uriniranju, pojdite v kopalnico. Ko niste doma, upoštevajte, kje je najbližja kopalnica.
Nega črevesja
Če imate MS, boste morda imeli težave pri nadzoru črevesja. Rutina. Ko najdete črevesno rutino, ki deluje, jo držite:
- Izberite reden čas, kot na primer po obroku ali v topli kopeli, da poskusite imeti gibanje črevesja.
- Bodi potrpežljiv. Za gibanje črevesja lahko traja 15 do 45 minut.
- Poskusite nežno drgniti trebuh in pomagati blatu, da se premakne skozi debelo črevo.
Izogibajte se zaprtju:
- Pijte več tekočine.
- Ostanite aktivni ali postanite bolj aktivni.
- Jejte hrano z veliko vlaknin.
Vprašajte svojega zdravnika o zdravilih, ki jih jemljete in ki lahko povzročijo zaprtje. Med njimi so nekatera zdravila za depresijo, bolečino, nadzor mehurja in mišične krče.
Nega kože
Če ste večino dneva v invalidskem vozičku ali postelji, morate vsak dan preveriti kožo zaradi znakov napetosti. Poglejte natančno:
- Pete
- Gležnjaki
- Kolena
- Boki
- Tailbone
- Komolci
- Ramena in lopatice
- Nazaj na glavo
Naučite se, kako preprečiti razjede.
Bivanje zdravo
Bodite na tekočem s svojim cepljenjem. Vsako leto dobite strel za gripo. Vprašajte svojega ponudnika, če potrebujete strel s pljučnico.
Vprašajte svojega ponudnika o drugih pregledih, ki jih boste morda potrebovali, na primer, da bi preverili raven holesterola, raven sladkorja v krvi in pregled kosti za osteoporozo.
Jejte zdravo hrano in se izogibajte prekomerni telesni teži.
Druga nega
Naučite se obvladovati stres. Veliko ljudi z MS je včasih žalostno ali depresivno. O tem se pogovorite s prijatelji ali družino. Vprašajte svojega ponudnika o tem, kako bi videl strokovnjaka, ki vam bo pomagal s temi občutki.
Morda boste postali bolj utrujeni kot prej. Sami se približajte, ko opravljate dejavnosti, ki so utrujajoče ali potrebujejo veliko koncentracije.
Vaš zdravnik vas bo morda imel na različnih zdravilih za zdravljenje vaše MS in številne težave, ki se lahko pojavijo z njim:
- Upoštevajte navodila. NE prenehajte jemati zdravil, ne da bi se prej pogovorili s svojim ponudnikom.
- Vedite, kaj storiti, če izpustite odmerek.
- Zdravila shranjujte v hladnem, suhem prostoru in stran od otrok.
Kdaj poklicati zdravnika
Pokličite svojega ponudnika, če imate:
- Težave pri jemanju zdravil za mišične krče
- Težave pri premikanju sklepov (skupna kontraktura)
- Težave, ki se gibljejo ali gredo iz postelje ali stola
- Razjede ali pordelost kože
- Bolečina, ki se slabša
- Nedavni padci
- Zadušitev ali kašljanje pri jedi
- Znaki okužbe mehurja (povišana telesna temperatura, pekoč občutek pri uriniranju, motnje urina, moten urin ali pogosto uriniranje)
Alternativna imena
MS - praznjenje
Reference
Fabian MT, Krieger SC, Lublin FD. Multipla skleroza in druge vnetne demielinizacijske bolezni centralnega živčnega sistema. V: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradleyjeva nevrologija v klinični praksi. 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: poglavje 80.
Spletna stran Nacionalne družbe za multiplo sklerozo. Dobro živim z MS. www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS. Dostopen je 5. septembra 2018.
Schapiro RT. Upravljanje simptomov multiple skleroze. 6. izd. Philadelphia, PA: Springer Demos; 2014.
Datum pregleda 29.7.2018
Posodobljeno: Amit M. Shelat, DO, FACP, FAAN, obiskuje nevrolog in docent za klinično nevrologijo, Medicinska fakulteta Stony Brook, Stony Brook, NY. Pregled, ki ga zagotavlja mreža VeriMed Healthcare. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.