Vsebina
- Samooskrba
- Živila, ki jih lahko jeste
- Živila za izogibanje
- Drugi nasveti za prehrano
- Alternativna imena
- Reference
- Datum revizije 1/13/2018
Bland prehrana se lahko uporablja poleg sprememb življenjskega sloga za pomoč pri obravnavanju simptomov razjed, zgage, GERD, slabost in bruhanje. Po operaciji želodca ali črevesja boste morda potrebovali tudi prehrano.
Samooskrba
Bland prehrana vključuje živila, ki so mehka, ne zelo začinjena, in z malo vlaknin. Če ste na blagi dieti, ne smete jesti začinjene, ocvrte ali surove hrane. V njih ne smete piti alkohola ali pijač s kofeinom.
Vaš zdravnik vam bo povedal, kdaj lahko znova začnete jesti druga živila. Še vedno je pomembno jesti zdravo hrano, ko dodajate hrano. Vaš ponudnik vas lahko napoti k dietetiku ali strokovnjaku za prehrano, ki vam pomaga pri načrtovanju zdrave prehrane.
Živila, ki jih lahko jeste
Živila, ki jih lahko jeste na nežni prehrani, vključujejo:
- Mleko in drugi mlečni izdelki, samo brez maščobe ali maščob
- Kuhana, konzervirana ali zamrznjena zelenjava
- Sadni sokovi in zelenjavni sokovi (nekateri ljudje, na primer tisti z GERD, se želijo izogniti citrusom in paradižniku)
- Kruh, krekerji in testenine, narejeni iz rafinirane bele moke
- Rafinirane, vroče žitarice, kot je pšenična krema (farina žita)
- Mršavo meso, kot so perutnina, bele ribe in lupinarji, ki se kuhajo na pari, pečeni ali pečeni na žaru brez dodane maščobe
- Kremasto arašidovo maslo
- Puding in krema
- Jajca
- Tofu
- Juha, zlasti juha
- Slab čaj
Živila za izogibanje
Nekatera živila, ki jih boste morda želeli izogniti, ko ste na nežni prehrani, so:
- Maščobne mlečne hrane, kot so stepena smetana ali sladoled z visoko vsebnostjo maščob
- Močni siri, kot so bleu ali sir Roquefort
- Surova zelenjava
- Zelenjava, zaradi katere ste gazirani, kot so brokoli, zelje, cvetača, kumare, zelena paprika in koruza t
- Posušeno sadje
- Cela zrna ali žitarice z otrobi
- Polnozrnati kruh, krekerji ali testenine
- Kumarice, kislo zelje in podobna živila
- Začimbe, kot so vroče poper in česen
- Živila z veliko sladkorja v njih
- Semena in oreški
- Visoko začinjeno, sušeno ali prekajeno meso in ribe
- Pečena hrana
- Alkoholne pijače in pijače z kofeinom v njih
Izogibajte se tudi zdravilom, ki vsebuje aspirin ali ibuprofen (Advil, Motrin).
Drugi nasveti za prehrano
Ko ste na blagi prehrani:
- Jejte majhne obroke in jejte pogosteje čez dan.
- Žvečite hrano počasi in jo dobro žvečite.
- Prenehajte kaditi cigarete, če kadite.
- NE jedite v 2 urah pred spanjem.
- NE jejte živil, ki so na seznamu "hrane za preprečevanje", še posebej, če se ne počutite dobro, ko jih jeste.
- Pijte tekočino počasi.
Alternativna imena
Zgaga - nežna prehrana; Slabost - nežna prehrana; Peptična razjeda - nežna dieta
Reference
Thompson M, Noel MB. Prehrana in družinska medicina. V: Rakel RE, Rakel DP, eds. Učbenik družinske medicine. 9. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavje 37.
Datum revizije 1/13/2018
Posodobljeno: Emily Wax, RD, Center bolnišnice Brooklyn, Brooklyn, NY. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.