Enciklopedija

Izogibajte se sprožilcem astme

Posted on
Avtor: Louise Ward
Datum Ustvarjanja: 8 Februarjem 2021
Datum Posodobitve: 14 November 2024
Anonim
How does asthma work? - Christopher E. Gaw
Video.: How does asthma work? - Christopher E. Gaw

Vsebina

Pomembno je vedeti, kakšne stvari poslabšajo vašo astmo. To se imenuje "sprožilci" astme. Izogibanje tem je vaš prvi korak k boljšemu počutju.


Naše domove lahko napolnimo s sprožilci astme, ki jih najdemo v:

  • Zrak, ki ga dihamo
  • Pohištvo in preproge
  • Naši hišni ljubljenčki

Ostani stran od kajenja

Če kadite, se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem za pomoč pri opuščanju. Nihče ne bi smel kaditi v vaši hiši. To vključuje vas in vaše obiskovalce.

Kadilci morajo kaditi zunaj in nositi plašč. Dlaka bo preprečila, da bi se delci dima lepljali na njihova oblačila. Obleka naj pusti zunaj ali stran od otroka.

Vprašajte ljudi, ki delajo na dnevnem varstvu vašega otroka, predšolski ustanovi, šoli in vsem, ki skrbijo za vašega otroka, če kadijo. Če se to zgodi, poskrbite, da ne kadijo v bližini vašega otroka.

Izogibajte se restavracij in barov, ki omogočajo kajenje. Ali prosimo za mizo čim dlje od kadilcev.

Pollen

Ko so vrednosti cvetnega prahu visoke:

  • Ostanite v zaprtih prostorih in zaprite vrata in okna. Uporabite klimatsko napravo, če jo imate.
  • Shranite aktivnosti zunaj pozno popoldne ali po močnem dežju.
  • Nosite masko za obraz, medtem ko delate na prostem.
  • NE sušite perila na prostem. Cvetni prah se jih bo držal. Imeti nekoga, ki nima astme, rezati trave ali nositi masko za obraz, če to morate storiti.

Pršice

Za omejitev izpostavljenosti pršicam lahko naredite več korakov.


  • Zavijte žimnice, vzmeti iz škatle in vzglavnike v zaščitnih prevlekah.
  • Posteljnino in vzglavnike perite enkrat na teden v vroči vodi (od 54 ° C do 60 ° C).
  • Če lahko, se znebite oblazinjenega pohištva. Namesto tega uporabite leseno, usnjeno ali vinilno pohištvo.
  • Poskrbite za suh zrak v prostoru. Poskusite ohraniti raven vlažnosti nižjo od 50%.
  • Prah obrišite z vlažno krpo in vakuumsko enkrat na teden. Uporabite sesalnik s filtrom HEPA (visokozmogljiv zadrževalnik delcev).
  • Preprogo od stene do stene zamenjajte z lesom ali drugimi trdimi tlemi.
  • Plišaste igrače hranite s postelj in jih tedensko operite.
  • Zamenjajte žaluzije in zavese s krpo s potisnimi senčili. Ne bodo zbirali toliko prahu.
  • Očistite omare in zaprite vrata omare.

Spore plesni

Ohranjanje vlažnosti v zaprtih prostorih pod 50% bo zadržalo spore plesni. Narediti tako:

  • Posode in kadi naj bodo suhi in čisti.
  • Popravite razpokane cevi.
  • Pladnje iz hladilnika, ki zbirajo vodo iz zamrzovalnika, izpraznite in operete.
  • Hladilnik pogosto odmrznite.
  • Med tuširanjem uporabite izpušni ventilator v kopalnici.
  • NE dovolite, da se mokra oblačila usedejo v košaro ali v košaro.
  • Očistite ali zamenjajte zavese tuša, ko na njih vidite plesni.
  • Preverite, ali je v vaši kleti vlaga in plesni.
  • Uporabite razvlaževalnik, da bo zrak suh.

Hišne živali lahko naredijo astmo slabše

Hranite hišne ljubljenčke s krznom ali perjem zunaj, če je mogoče. Če hišni ljubljenčki ostanejo notri, jih pustite izven spalnice in izven oblazinjenega pohištva in preprog.


Če je mogoče, perite enkrat tedensko.

Če imate centralno klimatsko napravo, uporabite HEPA filter, da odstranite hišne alergene iz zraka v zaprtih prostorih. Uporabite sesalnik s HEPA filtri.

Umijte si roke in si po igranju s hišnim ljubljenčkom zamenjajte oblačila.

Roaches in Rodents

Kuhinjski pulti naj bodo čisti in brez hrane. Ne puščajte umazanih posod v umivalniku. Hrano shranjujte v zaprtih posodah.

NE dovolite, da bi se smeti nagubali v notranjost. To vključuje torbe, časopise in kartonske škatle.

Uporabite pasti za riž. Če se dotaknete ali ste blizu glodavcev, nosite zaščitno masko in rokavice.

Drugi sprožilci, na katere morate paziti

NE uporabljajte kaminov na drva. Če želite sežgati les, uporabite nepredušno peč na drva.

NE uporabljajte parfumov ali dišečih čistilnih pršil. Namesto aerosolov uporabite pršilnike.

Z vašim ponudnikom se pogovorite o morebitnih drugih sprožilcih in kako se jim izogniti.

Alternativna imena

Astma sproži - ne približujte se; Sproži astmo - izogibanje; Reaktivna bolezen dihalnih poti - sprožilci; Bronhična astma - sprožilci

Reference

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Spletna stran Inštituta za izboljšanje kliničnih sistemov. Smernica zdravstvenega varstva: Diagnoza in zdravljenje astme. 11. izd. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Posodobljeno decembra 2016. Dostopen je 28. februarja 2018.

Custovic A, Tovery E. Kontrola alergenov za preprečevanje in obvladovanje alergijskih bolezni. V: Adkinson NF Jr, Bochner BS, Burks AW, et al, eds. Middletonova načela in praksa alergije. 8. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: poglavje 86.

Durrani SR, Busse WW. Zdravljenje astme pri mladostnikih in odraslih. V: Adkinson NF Jr, Bochner BS, Burks AW, et al, eds. Middletonova načela in praksa alergije. 8. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: poglavje 55.

Datum pregleda 18.1.2018

Posodobljeno: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM odbor Certified za interno medicino in Hospice in paliativne medicine, Atlanta, GA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa. 02-25-19: Uvodna posodobitev.