Vsebina
Večina odraslih ima v povprečju dva do štiri prehlade na leto s simptomi, vključno s kihanjem, kašljanjem, zastoji in utrujenostjo. Morda ne boste takoj pomislili, da bi bili na tem seznamu tudi glavoboli, toda marsikoga med tednom v določenem trenutku zaboli glava, da prehlad prehiteva. Raziskovalci so temu simptomu posvetili zelo malo pozornosti, vendar je večina glavobolov, ki se pojavijo pri prehladu, posledica otekanja sinusov.Kako prehlad vpliva na vaše sinuse
Vaši sinusi so zbirka votlin za lici, nosom in očmi, ki ustvarjajo sluz, da ohranjajo nosne kanale vlažne in pomagajo znebiti območja prahu, mikroorganizmov in drugih snovi, ki jih ne bi smelo biti.
Ko se prehladite, virus vstopi v vaše sinuse in vaše telo začne proizvajati sluz, da bi jo izpralo. Ko se sluz kopiči, se sinusi razdražijo in vnamejo.
Sinusni pritisk in glavobol
To otekanje in vnetje lahko povzroči zelo boleče glavobole, ki so še hujši, ko se nagnete ali ko se zjutraj zbudite.
V nekaterih primerih vneti sinusi pritiskajo na trigeminalni živec (peti lobanjski živec), kar povzroča bolečino za obrazom, lahko pa tudi zamašitev nosu.
Sinusni glavobol lahko povzročijo tudi alergije in kakršna koli bolezen, ki povzroči zastoj sinusov.
Ali je migrena?
Nekatere raziskave kažejo, da večji odstotek glavobolov, ki se pokažejo med prehladom, sploh niso sinusni glavoboli, temveč migrene, zmeda je posledica lokacije bolečine, saj migrena lahko draži tudi trigeminalni živec.
Raziskave tudi kažejo, da imajo kronične težave s sinusi in migrene lahko zapleteno razmerje kot komorbidne razmere, s trenutnim pritiskom sinusov, ki vodi do migrene zaradi draženja trigeminalnega živca.
Če pogosto dobite sinusne glavobole (z prehladom ali brez), se posvetujte s svojim zdravnikom o možnosti, da gre za migreno. To vam lahko pomaga najti boljše olajšanje.
Sinusni glavoboli proti migreniLajšanje glavobola, ko vas zebe
Večina glavobolov, ki jih povzročajo prehladi, bo minilo, ko se boste pozdravili mraza. Medtem boste morda deležni olajšav za zdravila brez recepta ali druga zdravila za lajšanje sinusnega tlaka.
Nekateri ljudje lahko najdejo olajšanje izpiranje sinusov z Neti lončkom ali stiskalnico. Drugi lahko vzamejo zdravila proti bolečinam brez recepta kot sta acetaminofen ali ibuprofen. NSAID, kot je ibuprofen (Motrin ali Advil), bodo verjetno učinkovitejši od acetaminophena, ker delujejo protivnetno in pomagajo zmanjšati otekanje.
Druga možnost je, da vzamete ekspektorans in dekongestiv za pomoč pri odvajanju sluzi in lajšanje pritiska v sinusih. Pri nekaterih ljudeh lahko to močno vpliva tudi na glavobol. Dekongestiv pomaga odvajanju sluzi, ekspektorant pa jo rahlja in jo redči, tako da bo lažje odtekala.
Vdihavanje pare lahko pomaga, tako kot lahko postavite topel obkladek na obrazu.
Pitje veliko tekočine je prav tako bistvenega pomena. Če ostanete hidrirani in pijete še več vode, kot običajno, boste sluz redčili, tako da odteče iz sinusov.
Zagon vlažilca- še posebej, ko spite ponoči - vam bo pomagalo navlažiti dihalne poti, redčiti sluz in vam omogočilo lažje dihanje.
Kot vedno, če vas skrbi vaš glavobol in menite, da morda ni povezan s prehladom, se obrnite na svojega zdravstvenega delavca. Glavoboli, ki so izredno močni in se pojavijo nenadoma, so lahko nujni primeri in takoj poiščite zdravniško pomoč.
Obiščite zdravnika tudi zaradi glavobola, če:
- Spremljata ga otrdeli vrat in bruhanje
- Spremlja otrplost ali mravljinčenje v rokah