Vsebina
- Frakcionirano kokosovo olje
- Jojobino olje
- Sončnično olje
- Mandljevo olje
- Marelično olje iz jedrc
- Druga masažna olja
- Beseda iz zelo dobrega
Poznavanje nekaterih razlik med olji vam lahko pomaga izbrati najboljše olje glede na situacijo. Tu je pet olj, ki jih masažni terapevti pogosto priporočajo.
Frakcionirano kokosovo olje
Čeprav lahko mislite, da je kokosovo olje težko, trdno olje, je frakcionirano kokosovo olje lahko, nemastno, tekoče olje in dobro masažno olje.
Frakcionirano olje vsebuje le srednjeverižne trigliceride v olju (dolgoverižni trigliceridi se odstranijo). Posledično je olje lepljivejše in ima manj drsnosti kot kokosovo olje, zato je primerno za krajše masažne poteze, ki se pogosto uporabljajo za ciljanje na področja mišične napetosti.
Frakcionirano kokosovo olje ima dolg rok trajanja in je običajno cenejše od drugih olj. Izpere se iz rjuh in ponavadi ne zamaže rjuh, kot to počnejo številna masažna olja. Frakcionirano kokosovo olje prav tako nima značilnega kokosovega vonja.
Tega olja ne smejo uporabljati ljudje z alergijami na kokos (in morda alergijami na lateks).
Jojobino olje
Čeprav jojobino olje imenujemo olje, gre dejansko za vosek, pridobljen iz semen rastline jojobe. Ne počuti se mastno in ponavadi ne zamaže listov tako enostavno kot prava olja (z izjemo listov iz mikrovlaken).
Jojoba velja za dobro možnost za večino ljudi, ki so nagnjeni k aknam na hrbtu, ker naj bi imeli antibakterijske lastnosti.
Jojoba ima dolg rok uporabnosti in ne teče zlahka, zato je najboljša izbira, če masažnega olja ne uporabljate redno. Dobro se absorbira, zaradi česar je priljubljeno nosilno olje za aromaterapijo. Jojoba nima vonja in običajno ne draži kože.
Jojobino olje se hitro vpije, zato ga boste morda morali pogosto nanašati ali kombinirati z drugimi olji. Prav tako je dražji od drugih masažnih olj.
Sončnično olje
Sončnično olje je lahko, nemastno olje, zaradi česar koža ne bo mastna. Olje, pridobljeno iz sončničnih semen, je bogato z linolno kislino (esencialno maščobno kislino), palmitinsko kislino in stearinsko kislino, ki so vse sestavine zdrave kože. Količina linolne kisline v koži s starostjo upada in lahko odstranjena z ostrimi mili in čistili.
Sončnično olje lahko hitro zažari, zato ga je treba kupiti v majhnih količinah in shraniti v temnem hladnem prostoru. Stiskanje ene ali dveh kapsul čistega olja vitamina E v steklenico lahko pomaga podaljšati rok uporabnosti. Ljudje z alergijami na družino rastlin sončnic naj se izogibajo sončničnemu olju.
Mandljevo olje
Olje sladkega mandlja je eno izmed najbolj priljubljenih masažnih olj med masažnimi terapevti. Iz mandljev pridobljeno sladko mandljevo olje je bledo rumene barve.
Olje je rahlo mastno, kar omogoča lažje drsenje rok po koži. Olje sladkega mandlja se dokaj hitro vpije, vendar ne tako hitro, da bi ga morali še naprej nanašati.
V primerjavi z drugimi olji je sladko mandljevo olje po ugodnih cenah. Običajno ne draži kože.
Ljudje z alergijami na oreščke ne smejo uporabljati mandljevega olja. Upoštevajte, da se olje kopiči na listih in se navadno obarva.
Marelično olje iz jedrc
Marelično olje je po teksturi in barvi podobno mandljevemu olju, vendar stane nekoliko več. Bogat je z vitaminom E, ki mu daje daljšo življenjsko dobo (zaradi česar je manj verjetno, da bo uhajalo) kot običajno olje.
Tako kot mandljevo olje se tudi olje mareličnih koščic vpije v kožo, tako da se ljudje pozneje ne bodo počutili mastne. Zaradi te lastnosti je tudi dobro olje za aromaterapevtsko masažo.
Marelično olje je dobra alternativa olju sladkega mandlja za ljudi z alergijami na oreščke.
Druga masažna olja
Avokadovo olje: Stisnjeno iz sadja avokada je avokadovo olje težje globoko zeleno olje in je običajno mešano z lažjimi masažnimi olji, kot je sladko mandljevo olje. Avokadovo olje je približno dvakrat večje od cene sladkega mandljevega olja. Ljudje, ki so občutljivi na lateks, so lahko občutljivi na avokadovo olje.
Kokosovo maslo: Kakavovo maslo je bogato olje z značilno aromo, ki je pri sobni temperaturi trdno in ima težko teksturo, zato ga pogosto mešamo z drugimi olji ali uporabljamo le za majhne površine.
Olje grozdnih pečk: V nekaterih pogledih je olje grozdnih pečk odlično masažno olje. Ima malo do nič vonja in gladko, svilnato teksturo, ne da bi bila mastna. Olje grozdnih pečk pa naj bi bilo eno najslabših olj za obarvanje listov.
Kukui olje iz oreščkov: To lahko, tanko, nemastno olje je doma na Havajih. Olje oreščkov Kukui se običajno uporablja za vse tipe kože, vključno z mastno kožo in kožo, poškodovano od sonca.
Olivno olje: Večina ljudi oljčno olje pozna kot jedilno olje, vendar se občasno uporablja za masažo. Je težko olje z mastno ali lepljivo teksturo in izrazito aromo, ki ga mnogi povezujejo s kuhanjem, zato ga običajno ne uporabljamo samostojno za masažo.
Študija je primerjala lokalno oljčno olje s sončničnim oljem in ugotovila, da oljčno olje ni vplivalo na funkcijo povrhnjice povrhnjice, medtem ko je topično sončnično olje znatno izboljšalo kožno pregrado, zaradi česar je učinkovito vlažilo.
sezamovo olje: V ajurvedi (tradicionalna indijska medicina) se sezamovo olje uporablja za hranjenje in razstrupljanje ter za bolezni, povezane s "vata" ustavnim tipom, kot so tesnoba, slaba prekrvavitev, zaprtje, napenjanje in pretirana suhost. Uporablja se pri vsakodnevni ajurvedski samo-masaži, imenovani abhyanga.
Sezamovo olje je precej gosto olje, zaradi česar je koža lahko mastna, zato ga lahko mešamo z lažjimi masažnimi olji. Nerafinirano olje ima močno aromo.
karitejevo maslo: Karitejevo maslo, pridobljeno iz semen drevesa, ki izvira iz Afrike, je trdna snov pri sobni temperaturi. Tako kot kakavovo maslo je tudi karitejevo maslo težko in lahko na koži pusti oljnat občutek, zato ga običajno ne uporabljamo samostojno za masažo.
Lahko se kombinira z drugimi olji ali uporablja za zelo majhne površine. Karite vsebuje naravni lateks, zato morajo ljudje z alergijami na lateks pred uporabo opraviti test obliža.
Olje iz pšeničnih kalčkov: Olje iz pšeničnih kalčkov je pregosto, da bi ga lahko samostojno uporabljali kot masažno olje, lahko pa ga mešamo z lažjimi olji. Olje iz pšeničnih kalčkov je bogato z vitaminom E.
Masažni geli, kreme in losjoni: Namesto olja masažni terapevti pogosto uporabljajo posebej oblikovane profesionalne masažne gele, kreme in losjone.
Beseda iz zelo dobrega
Če izvajate masažo, je dobro, da preverite, ali ni alergij. Če ste na masaži in imate alergijo na oreščke ali druge snovi, se ne bojite poklicati in vprašati o sestavinah masažnega olja ter obvestiti terapevta, da imate alergijo. O masažni terapiji ne bi smelo biti nobenega vprašanja, za katerega ste preveč sramežljivi ali nerada.
9 najbolj priljubljenih vrst masaž