Vsebina
Nespečnost v spanju je ena od dveh vrst vedenjske nespečnosti v otroštvu. Pojavi se, kadar odsotnost staršev pred spanjem povzroči, da otrok težko zaspi. To stanje se pogosto pojavi pri dojenčkih in mlajših otrocih pred spanjem ali po nočnem prebujanju.Vzroki
Tako kot pri odraslih lahko tudi pri otroku sposobnost zaspanja temelji na pogojih, ki so prisotni v okolju spanja. Ti lahko vključujejo osvetlitev, hrup in temperaturo. Če je spalno okolje znano in naklonjeno spanju, se prehod zgodi brez truda. Majhni otroci in dojenčki so še posebej dovzetni za vpliv staršev v okolju spanja, kar ima lahko pomembne posledice.
Starši so lahko prisotni, ko njihov otrok zaspi. Zato so nekatere starševske dejavnosti lahko povezane z nastopom spanja, vključno z:
- Petje
- Zibanje
- Hranjenje
- Drgnjenje
- Spanje (ležanje z otroki)
Otrok, ki te pogoje povezuje s spanjem, lahko postane problematičen. Na primer, ko se otrok prebudi sam, lahko joka, dokler se starš ne vrne v posteljo in znova vzpostavi pogoje, ki so prej vodili v spanec.
Večina otrok se zbudi 4-5 krat na noč in večkratno pričakovanje, da je starš prisoten in jih aktivno pomirja spanje, lahko privede do pomembnih starševskih stisk. Otroci tudi povzročajo, da se pogosteje zbujajo, kot bi se sicer, kar vodi do prekomerne razdrobljenosti spanja (prekinjenega spanca).
Zdravljenje
V psihologiji se temu pojavu reče pogojen odziv. Otrok med prehodom v spanje pričakuje prisotnost svojih staršev. Rešitev je povsem preprosta: starš mora prekiniti to povezavo.
Starši morajo svoje dejavnosti ali prisotnost ločiti od zaspanja. To lahko pomeni, da otroka položite v posteljo, preden zaspi. Morda bodo potrebne različne pomirjujoče dejavnosti, tako da ne bo mogoče ugotoviti doslednih pričakovanj. Najpomembneje pa je, da se otrokom dopusti samopomirjanje ob nočnem prebujanju.
To bi lahko dosegli tako, da otroku omogočimo, da preprosto "zavpije" (tako učinkovito prekine povezavo z izumrtjem). To lahko dosežemo postopneje z uporabo Ferberjeve metode postopnega izumrtja. Ta terapija bo morda zahtevala nekaj skrbnosti staršev in pomoč pediatra, psihologa ali psihiatra.