Vsebina
Hepatitis C je nevarna okužba jeter; čeprav je v zgodnjem poteku pogosto asimptomatski, simptomi vključujejo utrujenost, slabost, porumenelost oči in kože ter izgubo apetita. Če se to stanje ne zdravi, lahko privede do ciroze jeter, raka in odpovedi, ki so lahko smrtni. Toda ta bolezen ima tudi vrsto drugih učinkov in zadeve se še bolj zapletejo, ko se mešanici dodajo zdravila za zdravljenje bolezni.Eno najbolj perečih vprašanj, s katerimi se srečujejo oboleli za hepatitisom C, je pomanjkanje pomembnih vitaminov. To je lahko škodljivo ne samo po sebi, ampak tudi zato, ker lahko ovira učinkovitost zdravil, ki jih jemljejo. Zaradi različnih dejavnikov kroničnim bolnikom med drugim pogosto primanjkuje ustreznih ravni vitaminov A, D, B1 (tiamin) in B12. Ker so posledice takšnih primanjkljajev lahko tako hude, je nujno, da bolniki poskusijo teh.
Delovanje in pomanjkanje vitaminov
Vitamin D
V zdravstveni skupnosti je dobro uveljavljeno, da je vitamin D bistvenega pomena za zdravje; pomaga uravnavati raven magnezija in kalcija v krvnem obtoku, kar je pomembno za zdravje kosti. Pomanjkanje tega vitamina omogoča, da preveč kalcija uide iz telesa. Vprašanje je, da je malo vitamina v prehrani in da ga večina ljudi dejansko dobi zaradi izpostavljenosti soncu. To je seveda težava tistih, ki podnevi delajo v zaprtih prostorih, zato ga mleko pogosto dopolnjujejo.
Ker jetra močno sodelujejo pri predelavi tistega, kar zaužijemo, lahko njihova poškodba močno vpliva na raven vitamina D. V kroničnih primerih hepatitisa C se začnejo pojavljati vnetja in brazgotine, imenovane ciroza jeter, kar ovira sposobnost tega organa, da pravilno deluje in predeluje zdravila. Čim slabša so jetra, tem več je možnosti za pomanjkanje in slabše je pomanjkanje, slabše je zdravje organa na splošno. Ne samo to, študije so pokazale, da lahko povečana raven tega vitamina znatno poveča učinkovitost farmacevtskih zdravil za boj proti stanju.
Vitamin A
Ta vitamin ima ključno vlogo pri zagotavljanju zdravega vida (zlasti nočnega vida), pomaga imunskemu sistemu in drugim organom, da deluje pravilno, hkrati pa je ključnega pomena pri razvoju zarodka. Tako kot pri vitaminu D je tudi pri vitaminu D splošno znano, da lahko tudi tu pomanjkljivosti ovirajo učinkovitost farmacevtskega zdravljenja hepatitisa C. Poleg tega poškodba jeter zaradi te bolezni vpliva na sposobnost telesa, da sintetizira ta vitamin, kar poslabša stanje.
Vitamin B1
Vitamin B1, znan tudi kot tiamin, ima v telesu številne pomembne vloge. Ta vitamin pomaga pri delovanju možganov, študije pa so odkrile poškodbe struktur v možganih zaradi pomanjkanja tega vitamina kot posledica ciroze jeter. Še enkrat, škoda, ki jo je jetjem povzročil hepatitis C, lahko dodatno vpliva na te ravni , kar vodi do nevarnega napredovanja bolezni.
Vitamin B12
Ta vitamin ima vsesplošen vpliv na delovanje telesa, ker je vključen v proces presnove, tako da vsaka celica v telesu dobi hranila. Kot tak vitamin B12 igra ključno vlogo pri razvoju rdečih krvnih celic, delovanju DNK in zdravem razvoju plodov. Pomanjkljivosti lahko privedejo do kronične utrujenosti, razbijanja srca, težav z dihanjem, blede kože, zaprtja in drugih prebavnih težav, težav z živci in izgube vida.
Čeprav je hepatitis C pogosteje povezan s poškodbami jeter zaradi prekomernega pitja, lahko vpliva tudi na absorpcijo in delovanje B12. Poleg tega so raziskovalci ugotovili, da lahko zagotavljanje ustrezne ravni tega vitamina pomaga tudi protivirusnim zdravilom, da opravijo svoje delo.
Povečanje ravni vitamina pri hepatitisu C
Jasno je, da škoda, ki jo je hepatitis C povzročil na jetrih, vodi do pomanjkanja ravni vitaminov in v nekaterih primerih lahko te pomanjkljivosti ovirajo protivirusna zdravila, ki jih jemljejo za to bolezen. Torej, kaj lahko storite za povečanje ravni tega vitamina? Kateri so nekateri viri za te vitamine? Tu je razčlenitev:
Mastne ribe
Uživanje maščobnih rib je odličen način za povečanje ravni vitamina D in A. Porcija lososa na primer zagotavlja med približno 40 in 70 odstotki priporočene dnevne količine D in je odličen vir A, pri divjih ulovljenih sortah, ki vsebujejo več kot gojene sorte. Tuna, morska plošča in skuša so tudi odlični viri obeh vitaminov.
Manjše ribe, ostrige in kozice
Ti so napolnjeni z vitaminom D, sled pa je z obrokom, ki vsebuje precej več priporočene dnevne količine, še posebej bogat. Ostrige so tudi dober vir, saj porcija zagotavlja več kot polovico dnevne količine, kozice pa so odlična tudi vsestranska prehranska možnost z nizko vsebnostjo maščob.
Trsno jetrno olje
To je dodatek, pridobljen iz trske. Vsebuje zelo veliko vitaminov A in D. V obroku bo 75 odstotkov dnevno priporočene količine vitamina A in solidnih 150 odstotkov vitamina D. To lahko jemljete v tekoči obliki ali obliki kapsul in je odličen način za krepitev zdravja jeter in pomoč zdravilom za boj proti hepatitisu C pri njihovem delu.
Jajca
Ti izdelki za zajtrk so odlična izbira za tiste, ki ne marajo morskih sadežev, saj imajo veliko vitaminov A in D. Ravni se lahko razlikujejo glede na jajca, kokoši iz proste reje pa lahko proizvedejo veliko več vitamina D kot tiste, gojene kletka. Nekaj jajc vzrejajo piščanci, ki se zdravijo za povečanje ravni vitaminov.
Mleko in obogatena hrana
Hrana, kot je kravje mleko, ki se prodaja v ZDA, je pogosto povečala raven vitaminov A in D. Veganom ali tistim, ki ne pijejo mleka, bo veliko alternativ, kot je sojino ali mandljevo mleko, dodana višja raven tega vitamina.
Vitaminski dodatki
Dodatki v obliki tablet so lahko še eno sredstvo za povečanje ravni vitaminov in so še posebej učinkoviti pri dajanju vitaminov B1 in B12. Posvetujte se s svojim zdravnikom, kaj morate jemati, ker obstaja tveganje, da vnesete preveč vitaminov A in D.
Jetra
Jetra, ki prihajajo iz govedine ali jagnjetine, vsebujejo zelo veliko vitaminov A, B1 in B12. Goveja jetra imajo do devetkrat dnevno priporočeno količino vitamina A, hkrati pa prispevajo tudi velik del ostalih. To organsko meso lahko skoraj štejete za nekakšno superživilo za vse njegove prednosti.
Oranžna in rumena zelenjava in sadje
Pomaranče, limone, paprika in druge so znani kot odlični viri vitamina A in lahko pomagajo, če jih poudarimo v prehrani. Citrusi vsebujejo tudi veliko vitaminov skupine B.
Fižol in leča
Te so še posebej pomembne za uživanje vegetarijancev in veganov, ki pogosto trpijo zaradi pomanjkanja vitaminov. Ta živila poleg tega, da so zdrav vir beljakovin, veljajo za odličen vir vitaminov B1 in 12.
Zelena zelenjava
Listnate zelenice in zelenjavna zelenjava, kot so ohrovt, špinača in brokoli, so med drugim znani kot izjemni viri vitamina A. Ne samo to, ta živila pomagajo povečati raven vlaknin in bi morala biti osnovna sestavina zdrave prehrane.
Cela zrna
Zrna, kot so rjavi riž, ječmen ali proso, so pogosto obogatena in obogatena z vitamini skupine B, zato je njihovo uživanje odličen način za nadaljnje krepitev zdravja in boj proti hepatitisu C.
Semena in oreški
Za sončnična semena, mandlje in druge oreščke je znano, da imajo povišano raven vitaminov skupine B, hkrati pa vsebujejo tudi veliko beljakovin. Te je enostavno prigrizniti in jih je enostavno vključiti v smutije ali solate.
Vitaminski dodatki
V obliki tablet so vitaminski dodatki lahko še eno sredstvo za povečanje vseh ravni vitaminov in se lahko priporočajo kot pomoč pri zdravljenju. Preden začnete s temi, se pogovorite s svojim zdravnikom o tem, kaj morate jemati, ker obstaja tveganje, da boste vnesli preveč vitaminov. Kljub temu pa lahko dodatek zagotovo pomaga.
Beseda iz zelo dobrega
Če živite s hepatitisom C, je ključnega pomena, da čim bolj pomagate svojemu telesu in zdravnikom v boju proti tej bolezni. Zagotavljanje dovolj vitaminov in hranilnih snovi je še posebej pomembno v kroničnih primerih, ki začnejo škodovati jetri. Dvostranski učinek, ko zaradi teh težav opazimo strmost vitaminov, pa tudi manjša učinkovitost, ki je posledica pomanjkanja, je lahko nevarna. Vendar bodite pametni in previdni; pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kaj morate zaužiti, in imejte komunikacijske linije odprte. Bolj kot ste proaktivni v svojem zdravju, bolje vam bo.