Vsebina
Pomanjkanje vitamina D je zelo razširjeno pri ljudeh s KOPB, razširjenost pa narašča z resnostjo bolezni. Študije že leta raziskujejo razmerje med pomanjkanjem vitamina D in KOPB, da bi povezali pike in jih nekako povezali.Nedavne študije so pokazale, da je pomanjkanje vitamina D povezano s povečanim tveganjem za KOPB in hudo KOPB, čeprav ni nobenih dokazov, ki bi potrjevali, da ima vlogo pri poslabšanju KOPB pri ljudeh z zmerno stopnjo pomanjkanja vitamina D. Raziskujmo to odnos malo naprej.
Zakaj potrebujemo vitamin D
Vitamin D je naravna snov, ki jo naša telesa proizvajajo kot odziv na sončno svetlobo. Pomen vitamina D se začne v maternici in nadaljuje skozi celotno življenjsko dobo. Njegova glavna naloga je pomagati telesu, da absorbira kalcij iz hrane, ki jo jemo. Tako kot kalcij je tudi on ključnega pomena za rast in razvoj kosti. Brez vitamina D naša telesa ne bi mogla absorbirati kalcija, zaradi česar bi bile naše kosti krhke, šibke in nagnjene k zlomu.
Vse, kar ste kdaj želeli vedeti o vitaminu D
Pomanjkanje vitamina D in KOPB
Pomanjkanje vitamina D je opredeljeno kot koncentracija 25-hidroksivitamina D v serumu, manjša ali enaka 20 ng / ml.
Ker je pomanjkanje vitamina D povezano z večjo stopnjo umrljivosti, mnogi strokovnjaki menijo, da je dodajanje vitamina D pomemben in stroškovno učinkovit način za preprečevanje bolezni.
Študije so pokazale, da dodatek vitamina D z velikimi odmerki pri bolnikih s KOPB z zmerno stopnjo pomanjkanja vitamina D ne zmanjša pojavnosti poslabšanja KOPB, vendar pa lahko dopolnitev zmanjša poslabšanje pri bolnikih s hudo pomanjkanjem vitamina D.
Ljudje s KOPB, ki jim primanjkuje tudi vitamina D, imajo večjo verjetnost, da imajo naslednja zdravstvena stanja:
- Osteoporoza
- Debelost
- Depresija
- Zasvojenost z nikotinom
Študije poleg tega kažejo, da lahko dodajanje kalcija in vitamina D pri bolnikih s KOPB, ki jim primanjkuje teh vitaminov, zmanjša tveganje za padce in zlome, povezane z osteoporozo. Dodatek lahko pomaga tudi zmanjšati obolevnost, povezano s KOPB, in preprečiti, da bi pljučna funkcija še dodatno upadala.
Pomanjkanje vitamina D je povezano s poslabšanjem pljučne funkcije in hitrejšim upadanjem pljučne funkcije pri dolgoletnih kadilcih. Dodatek vitamina D lahko pomaga zaščititi pljuča pred škodljivimi učinki kajenja.
Druge prednosti dodatka vitamina D za ljudi s KOPB vključujejo:
- Zmanjša tveganje za akutne okužbe dihal
- Ščiti imunski sistem
- Zagotavlja protivnetne učinke
- Izboljša mišično moč in sposobnost vadbe, kar bolnikom omogoča boljše rezultate iz programov pljučne rehabilitacije
Koliko vitamina D bi morali vzeti?
Po mnenju Sveta za vitamin D lahko koncentracija vitamina D nad 30–40 ng / ml (75–100 nmol / L) zmanjša tveganje za KOPB. Da bi dosegli te ravni, mora večina ljudi vzeti 1000–5000 mednarodnih enot ( IU) (25–125 mcg) na dan vitamina D3, aktivne oblike vitamina D, ki nastaja pod kožo. Poudarjajo pa tudi, da je treba glede na precejšnje razlike pri osebah določiti ustrezen odmerek z merjenjem pacientove ravni vitamina D v krvi pred in nekaj mesecev po jemanju dodatkov vitamina D3 ali povečani izpostavljenosti UVB.
Preden začnete prehranjevati z vitaminom D, je najbolje, da se pri svojem zdravniku posvetujete o tem, kateri dodatek in odmerek sta primerna za vas.