Vsebina
- Kaj so vitalni znaki?
- Kaj je telesna temperatura?
- O steklenih termometrih, ki vsebujejo živo srebro
- Kolikšen je utrip?
- Kako preveriti svoj utrip
- Kakšna je hitrost dihanja?
- Kaj je krvni tlak?
- Zakaj naj doma spremljam krvni tlak?
- Kakšna posebna oprema je potrebna za merjenje krvnega tlaka?
- O monitorju aneroidov
- O digitalnem monitorju
- O merilcih krvnega tlaka na prstih in zapestjih
- Preden izmerite krvni tlak:
Kaj so vitalni znaki?
Vitalni znaki so meritve najosnovnejših telesnih funkcij. Štirje glavni vitalni znaki, ki jih redno spremljajo zdravstveni delavci in izvajalci zdravstvenih storitev, vključujejo naslednje:
Telesna temperatura
Srčni utrip
Hitrost dihanja (stopnja dihanja)
Krvni tlak (Krvni tlak se ne šteje za vitalni znak, ampak se pogosto meri skupaj z vitalnimi znaki.)
Vitalni znaki so koristni pri odkrivanju ali spremljanju zdravstvenih težav. Vitalne znake lahko merimo v zdravstvenem okolju, doma, na kraju nujne medicinske pomoči ali drugje.
Kaj je telesna temperatura?
Normalna telesna temperatura osebe se razlikuje glede na spol, nedavno aktivnost, porabo hrane in tekočine, čas dneva in pri ženskah stopnjo menstrualnega ciklusa. Običajna telesna temperatura se lahko giblje od 97,8 stopinj F (ali Fahrenheita, kar ustreza 36,5 stopinj C ali Celzija) do 99 stopinj F (37,2 stopinj C) za zdravo odraslo osebo. Telesno temperaturo osebe lahko merimo na enega od naslednjih načinov:
Ustno. Temperaturo lahko merimo skozi usta bodisi s klasičnim steklenim termometrom bodisi s sodobnejšimi digitalnimi termometri, ki uporabljajo elektronsko sondo za merjenje telesne temperature.
Rektalno. Temperature, zajete rektalno (s steklom ali digitalnim termometrom), so običajno za 0,5 do 0,7 stopinje F višje, kot če jih jemljemo peroralno.
Aksilarno. Temperature je mogoče pod roko zajeti s steklom ali digitalnim termometrom. Temperature, zajete po tej poti, so ponavadi za 0,3 do 0,4 stopinje F nižje od tistih, ki jih zaznajo usta.
Na uho. Poseben termometer lahko hitro izmeri temperaturo ušesnega bobna, ki odraža telesno temperaturo jedra (temperatura notranjih organov).
Po koži. Poseben termometer lahko hitro izmeri temperaturo kože na čelu.
Telesna temperatura je lahko nenormalna zaradi vročine (visoka temperatura) ali podhladitve (nizka temperatura). Vročina je indicirana, ko se telesna temperatura dvigne za približno eno stopinjo ali več nad normalno temperaturo 98,6 stopinje Fahrenheita, pravi Ameriška akademija družinskih zdravnikov. Hipotermija je opredeljena kot padec telesne temperature pod 95 stopinj Fahrenheita.
O steklenih termometrih, ki vsebujejo živo srebro
Po navedbah Agencije za varstvo okolja je živo srebro strupena snov, ki ogroža zdravje ljudi in okolje. Zaradi nevarnosti zloma je treba steklene termometre, ki vsebujejo živo srebro, odstraniti iz uporabe in pravilno odstraniti v skladu z lokalnimi, državnimi in zveznimi zakoni. Za informacije o pravilnem odstranjevanju živosrebrnih termometrov se obrnite na lokalno zdravstveno službo, organ za odstranjevanje odpadkov ali gasilce.
Kolikšen je utrip?
Hitrost pulza je merjenje srčnega utripa ali števila utripov srca na minuto. Ko srce potisne kri skozi arterije, se arterije širijo in krčijo s tokom krvi. Odvzem impulza ne meri le srčnega utripa, temveč lahko kaže tudi na naslednje:
Srčni ritem
Moč pulza
Normalni utrip za zdrave odrasle znaša od 60 do 100 utripov na minuto. Hitrost utripa lahko niha in se povečuje z vadbo, boleznijo, poškodbami in čustvi. Ženske, stare 12 let ali več, imajo na splošno hitrejši srčni utrip kot moški. Športniki, kot so tekači, ki veliko izvajajo kardiovaskularne priprave, imajo lahko srčni utrip približno 40 utripov na minuto in nimajo težav.
Kako preveriti svoj utrip
Ko srce sili kri skozi arterije, utrip občutite tako, da močno pritisnete na arterije, ki se na nekaterih točkah telesa nahajajo blizu površine kože.Puls lahko najdemo na strani vratu, na notranji strani komolca ali na zapestju. Za večino ljudi je najlažje odvzeti utrip na zapestju. Če uporabljate spodnji del vratu, pazite, da ne pritiskate premočno in nikoli ne pritiskajte na impulze na obeh straneh spodnjega dela vratu, da preprečite blokado pretoka krvi v možgane. Ko jemljete utrip:
S prvim in drugim prstom trdno, a nežno pritiskajte na arterije, dokler ne začutite pulza.
Štetje utripa začnite, ko je ura na drugi strani.
Štejte svoj utrip 60 sekund (ali 15 sekund in nato pomnožite s štirimi za izračun utripov na minuto).
Pri štetju ne spremljajte ure neprekinjeno, temveč se osredotočite na utripe utripa.
Če niste prepričani o svojih rezultatih, prosite drugo osebo, naj vam šteje.
Če vam je zdravnik naročil, da sami preverite svoj utrip in ga težko najdete, se za dodatna navodila posvetujte s svojim zdravnikom ali medicinsko sestro.
Kakšna je hitrost dihanja?
Hitrost dihanja je število vdihov, ki jih oseba vdihne na minuto. Stopnja se običajno meri, ko človek miruje, in preprosto vključuje štetje vdihov eno minuto s štetjem, kolikokrat se prsni koš dvigne. Stopnje dihanja se lahko povečajo z vročino, boleznijo in drugimi zdravstvenimi težavami. Pri preverjanju dihanja je pomembno opozoriti tudi, ali ima človek težave z dihanjem.
Normalne stopnje dihanja pri odrasli osebi v mirovanju znašajo od 12 do 16 vdihov na minuto.
Kaj je krvni tlak?
Krvni tlak je sila krvi, ki med krčenjem in sproščanjem srca potiska proti stenam arterij. Vsakokrat, ko srce utripa, črpa kri v arterije, kar povzroči najvišji krvni tlak, ko se srce krči. Ko se srce sprosti, krvni tlak pade.
Pri merjenju krvnega tlaka se zabeležijo dve številki. Večje število ali sistolični tlak se nanaša na tlak v arteriji, ko se srce krči in črpa kri skozi telo. Spodnje število ali diastolični tlak se nanaša na tlak v arteriji, ko srce miruje in se polni s krvjo. Tako sistolični kot diastolični tlak sta zabeležena kot "mm Hg" (milimetri živega srebra). Ta posnetek prikazuje, kako visoko dviga živosrebrni stolpec v staromodni ročni napravi za krvni tlak (imenovano živosrebrni manometer ali sfigmomanometer) pritisk krvi. Danes je v vaši ordinaciji za to merjenje bolj verjetno, da uporabite preprost številčnik.
Visok krvni tlak ali hipertenzija neposredno poveča tveganje za srčni napad, srčno popuščanje in možgansko kap. Z visokim krvnim tlakom imajo lahko arterije povečano odpornost proti pretoku krvi, zaradi česar srce močneje črpa krv, ki kroži.
Krvni tlak je kategoriziran kot normalen, povišan ali visok krvni tlak v 1. ali 2. stopnji:
Običajno krvni tlak je sistolični manj kot 120 in diastolični manj kot 80 (120/80)
Povišana krvni tlak je sistolični od 120 do 129 in diastolična manj kot 80
1. stopnja visok krvni tlak je sistolični je 130 do 139 ali diastolična med 80 in 89
2. stopnja visok krvni tlak je, ko je sistolični 140 ali več ali diastolika je 90 ali več
Te številke je treba uporabiti le kot vodilo. Enkratno merjenje krvnega tlaka, ki je višje od običajnega, ni nujno znak težave. Zdravnik si bo želel več dni ali tednov ogledati več meritev krvnega tlaka, preden bo postavil diagnozo visokega krvnega tlaka in začel z zdravljenjem. Vprašajte svojega ponudnika, kdaj naj se obrne nanj, če odčitki krvnega tlaka niso v običajnem območju.
Zakaj naj doma spremljam krvni tlak?
Ljudem s hipertenzijo nadzor na domu omogoča, da zdravnik spremlja, kako se krvni tlak spreminja tekom dneva in iz dneva v dan. To lahko tudi pomaga zdravniku, da ugotovi, kako učinkovito delujejo zdravila za krvni tlak.
Kakšna posebna oprema je potrebna za merjenje krvnega tlaka?
Za merjenje krvnega tlaka lahko uporabite aneroidni monitor, ki ima merilnik številčnice in ga odčitate s kazalcem, ali digitalni monitor, na katerem na majhnem zaslonu utripa odčitek krvnega tlaka.
O monitorju aneroidov
Aneroidni monitor je cenejši od digitalnega. Manšeta se napihne ročno s stiskanjem gumijaste žarnice. Nekatere enote imajo celo posebno funkcijo, ki olajša namestitev manšete z eno roko. Enoto pa lahko enostavno poškodujete in postane manj natančna. Ker mora oseba, ki jo uporablja, s stetoskopom poslušati srčni utrip, morda ni primerna za slušno prizadete.
O digitalnem monitorju
Digitalni monitor je samodejen, meritve se prikažejo na majhnem zaslonu. Ker so posnetki lahko berljivi, je to najbolj priljubljena naprava za merjenje krvnega tlaka. Prav tako je enostavnejši za uporabo kot aneroidna enota in ker srčnega utripa ni treba poslušati s stetoskopom, je to dobra naprava za bolnike z okvaro sluha. Ena pomanjkljivost je, da lahko gibanje telesa ali nepravilen srčni utrip spremeni natančnost. Te enote so tudi dražje od aneroidnih monitorjev.
O merilcih krvnega tlaka na prstih in zapestjih
Testi so pokazali, da naprave za merjenje krvnega tlaka s prsti in / ali zapestji niso tako natančne pri merjenju krvnega tlaka kot druge vrste monitorjev. Poleg tega so dražji od drugih monitorjev.
Preden izmerite krvni tlak:
Ameriško združenje za srce priporoča naslednje smernice za spremljanje krvnega tlaka na domu:
Ne pušite in ne pijte kave 30 minut, preden si zmerite krvni tlak.
Pojdite v kopalnico pred testom.
Pred merjenjem se sprostite 5 minut.
Sedite s podprtim hrbtom (ne sedite na kavču ali mehkem stolu). Stopala naj bodo neprekinjena na tleh. Roko položite na trdno ravno površino (kot miza) z zgornjim delom roke v višini srca. Sredino manšete postavite neposredno nad pregib komolca. Poglejte ilustracijo v navodilih za uporabo monitorja.
Naredite več odčitkov. Ko merite, vzemite 2 do 3 odčitke v razmiku ene minute in zabeležite vse rezultate.
Izmerite krvni tlak vsak dan ob istem času ali kot vam priporoča zdravnik.
Zapišite datum, uro in odčitek krvnega tlaka.
Zapis vzemite s seboj na naslednji zdravniški sestanek. Če ima vaš merilnik krvnega tlaka vgrajen spomin, ga preprosto vzemite s seboj na naslednji sestanek.
Če imate več odčitkov, pokličite svojega ponudnika. Naj vas ne prestraši niti en odčitek visokega krvnega tlaka, če pa dobite več odčitkov, se obrnite na svojega zdravstvenega delavca.
Ko krvni tlak doseže sistolični (zgornje število) 180 ali več ALI diastolični (spodnje število) 110 ali več, poiščite nujno medicinsko pomoč.
Vprašajte svojega zdravnika ali drugega zdravstvenega delavca, da vas nauči, kako pravilno uporabljati merilnik krvnega tlaka. Monitor naj redno preverja natančnost, tako da ga vzamete s seboj v zdravniško ordinacijo. Pomembno je tudi, da med skladiščenjem cev ne bo zvita in jo hranite stran od toplote, da preprečite razpoke in puščanje.
Pravilna uporaba merilnika krvnega tlaka bo vam in zdravniku pomagala pri nadzoru krvnega tlaka.