Vsebina
Ščitnična bolezen vpliva na presnovo vašega telesa in če imate bolezen ščitnice, so vam morda svetovali, naj sladkor uživate zmerno. Čeprav je to dober nasvet, uporaba nadomestkov sladkorja namesto običajnega namiznega sladkorja morda ni odgovor.Sladkor, bolezen ščitnice in diabetes
Če imate bolezen ščitnice, obstaja večje tveganje za razvoj diabetesa tipa 1 ali diabetesa tipa 2. In če imate sladkorno bolezen, obstaja večje tveganje za bolezni ščitnice. Ko se ta stanja pojavijo skupaj, lahko medsebojno poslabšajo simptome in motijo zdravljenje.
Zakaj se bolezen ščitnice in diabetes lahko pojavita skupajKompleksne povezave med tema dvema motnjama niso popolnoma razumljene. Verjame se, da je povezava povezana z več dejavniki, vključno s povečano težnjo k razvoju avtoimunske bolezni, nepravilnostmi na ravni glukoze in spremembami v presnovi maščob.
Z lastnim tveganjem za razvoj enega stanja, če imate drugega, obstaja nekaj priporočenih strategij preprečevanja, med katerimi je najpomembnejše zagotoviti, da raven glukoze v krvi ostane med 70 in 105 mg / dl. Izogibanje presežnemu dodajanju sladkorja in fruktoze je pomemben del vzdrževanja glukoze v priporočenih mejah.
Pogosto svetujemo, da vzdržujete zmeren vnos sladkorja in redno preverjate raven sladkorja v krvi, če imate bolezen ščitnice.
Na vašo težo lahko vplivajo bolezni ščitnice in sladkorna bolezen, prekomerna ali prekomerna telesna teža pa lahko sproži katero koli stanje. Kot tak je nadzor nad telesno težo še ena pomembna strategija pri preprečevanju teh stanj.
Naravni sladkorji
Sadje in zelenjava sta naravni vir sladkorja. Ali je njihov učinek enak dodanemu sladkorju glede na tveganje za bolezni ščitnice, je bila predmet evropske študije.
Raziskovalci so 14 let spremljali 748 prostovoljcev, da bi ocenili vpliv vnosa sadja in zelenjave na bolezni ščitnice. Raziskava je pokazala, da uživanje sadja in zelenjave ni zaščitilo ali povečalo tveganja za nastanek raka ščitnice ali bolezni ščitnice - v zvezi s tem sploh ni imelo učinka.
Visoke stopnje uživanja sadnega soka pa so bile povezane z rahlim povečanjem bolezni ščitnice. To je lahko posledica izpostavljenosti pesticidom ali dodanim umetnim sladilom.
Umetna sladila
Raziskava, ki so jo izvedli preiskovalci bolnišnice Mount Sinai v New Yorku, je ocenila 100 ljudi, ki so bili pozitivno diagnosticirani (HT). Ugotovili so, da je uporaba umetnih sladil v tej populaciji, vključno z aspartamom (Equal, NutraSweet) in sukralozo (Splenda), povezana s povišano koncentracijo ščitničnega stimulirajočega hormona (TSH). Povišane ravni TSH veljajo za indikacijo hipotiroidizma.
Med udeleženci študije, ki so imeli HT, jih je 53% poročalo o uporabi 3,5 paketov umetnega sladila na dan, kar je bilo štirikrat več kot pri ljudeh brez HT.To nakazuje, da bi lahko količina nadomestkov sladkorja, ki so jo uporabili udeleženci, imela pomembno vlogo pri razvoju HT.
V študiji sta dva od treh, ki sta kasneje prenehala uporabljati umetna sladila, popolnoma spremenila svoj HT. Njihova protitelesa proti ščitnici so se postopoma normalizirala in lahko so celo ustavili zdravljenje z nadomestnimi hormoni. Ta odziv na ukinitev sladil podpira idejo, da bi lahko imela umetna sladila vlogo pri bolezni ščitnice.
Zamenjava sladil s standardnim namiznim sladkorjem je lahko težavna za delovanje ščitnice.
Poskus ni bil ponovljen pri ljudeh, vendar je novejša raziskava na podganah pokazala močan učinek sladkorja na delovanje ščitnice: skupina podgan ni bila krmljena s sladkorjem, medtem ko so druge skupine podgan dobivale različne vrste nadomestkov sladkorja. Podgane, ki so se hranile z umetnimi sladili, so razvile spremenjeno aktivnost ščitnice in njihova aktivnost ščitnice se je razlikovala glede na vrsto nadomestka sladkorja, ki so ga prejemali.
Čeprav študije na podganah zagotovo ne pomenijo človeških odzivov, rezultati dajejo nekaj vpogleda.
Predhodne raziskave učinkov umetnih sladil na bolezni ščitnice kažejo, da so potrebne dodatne raziskave o tem, kako umetna sladila vplivajo na delovanje ščitnice.
Beseda iz zelo dobrega
Zmernost je ključnega pomena pri uporabi katerega koli sladila, zlasti pa pri umetnih izdelkih, ki jih telo pogosto težko učinkovito presnovi in izloči.
Če imate bolezen ščitnice, je pomembna dobro uravnotežena prehrana in obstaja nekaj posebnih vidikov, ki se jih morate zavedati, saj lahko določena hrana poslabša bolezni ščitnice.