Vsebina
Pregledal:
Seth Shay Martin, MD, M.H.S.
Opazovanje ravni holesterola je pametna ideja, zlasti ker ima vsak tretji visoko raven "slabega" holesterola: lipoprotein z nizko gostoto (LDL). Če se soočate s povečanim tveganjem za povišan holesterol in ga težko obvladujete, boste morda razmislili o dodatkih ali drugih izdelkih, ki se prodajajo brez recepta. Toda dvakrat premislite, preden to storite, pravi Seth Martin, MD, MD, kardiolog Johns Hopkins in sourednik Naprednega centra za lipidne motnje.
"Nekateri poskusijo dodatke namesto zdravil na recept, ker menijo, da je to varnejši način za reševanje zdravstvenih težav," pravi. "Toda mnogi od teh dodatkov ne koristijo srcu, kot ljudje mislijo."
Ribje olje
Zagovorniki dodatkov ribjega olja, ki vsebujejo maščobne kisline omega-3 (hranila, ki jih najdemo v živilih, kot so ribe, ki so pomembne za normalen metabolizem), pravijo, da so dobra za zdravje srca in preprečujejo srčni napad, kapi, srčno popuščanje in koronarne srčne bolezni. Vendar ni nobenega resničnega dokaza, ki bi dokazoval, da lahko dodatki ribjega olja, ki se prodajajo brez recepta, storijo katero koli od teh stvari.
Ribja olja na recept se uporabljajo v medicinski praksi. Vendar so predpisani za pomoč ljudem s hudimi motnjami trigliceridov in ne z visokim holesterolom. Terapija z omega-3 z ribjim oljem na recept lahko zmanjša trigliceride za 30 do 50 odstotkov pri tistih z ravnmi 500 mg / dl ali več in pri katerih obstaja večje tveganje za pankreatitis.
»Značilno je, da z dodatki brez recepta ne bi dosegli takšnega zniževanja trigliceridov. To je zato, ker je odmerek aktivnih sestavin bistveno manjši kot v ribjem olju na recept in je lahko celo manjši od oglaševanega, «pravi Martin. "Dodatki ribjega olja, ki se prodajajo brez recepta, lahko vsebujejo tudi velike količine drugih neželenih nasičenih maščob, ki bi lahko povečale vaš slab holesterol."
Dodatki brez recepta niso urejeni glede kakovosti in vsebine, zato ne veste, kaj v resnici dobivate. Martin namesto, da bi jemal dodatek, ugotavlja, da je uživanje zdrave prehrane, ki vključuje ribe, nenasičene maščobe in omejene enostavne sladkorje ter redno telesno aktivnost, najvarnejši način za nadzor trigliceridov in holesterola.
Rdeči kvasni riž
Rdeči kvasni riž se uporablja v živilih, kot je pekinška raca, in v kitajski medicini. Ko rdeči riž fermentira z nekaterimi sevi kvasa, tvori statin v zelo majhnih odmerkih. Zdravila statin so običajno predpisana za zmanjšanje visoke ravni slabega holesterola.
Čeprav nekateri ljudje želijo jemati rdeči kvasni riž, ker menijo, da je bolj naraven in varnejši od zdravil s statini na recept, ga FDA ne ureja ali na kakršen koli način preizkuša, da bi bil varen.
"Ne priporočam priporočanja riževega kvasnega riža, ker se lahko vsaka formulacija razlikuje po jakosti in ima druge neznane onesnaževalce, ki bi lahko bili strupeni," pravi Martin.
Analiza dodatkov riževega riževega kvasa je pokazala, da so štirje od 11 izdelkov vsebovali snov, imenovano citrinin. To se razvije med gojenjem, če okolja ni skrbno nadzorovano. Ugotovljeno je bilo, da citrinin povzroča odpoved ledvic pri živalih in genetske poškodbe v človeških celicah.
Po drugi strani pa so statini na recept močno regulirani in imajo dokazano preteklost, da je velika večina ljudi varna in dobro prenaša.
Dodatki CoQ10
Koencim Q10 (CoQ10), hranilo, ki ga proizvaja telo in se uporablja za celično energijo, se pogosto šteje za vitalnega, če jemljete statinska zdravila za zniževanje holesterola. Zagovorniki CoQ10 pravijo, da pomaga zmanjšati bolečine v mišicah, kar je lahko stranski učinek uporabe statinov, in je pomemben vir energije, ki ga telo potrebuje.
"Noben trdni dokaz ne podpira koristi uživanja dodatkov CoQ10 med jemanjem statinov," pravi Martin. "Če jemljete statinske droge in imate bolečine v mišicah, je naslednji korak pogovor s svojim zdravnikom o spremembi recepta."
Obstaja več različnih statinskih zdravil in jih je mogoče dajati v različnih odmerkih. Iskanje tistega, ki je primeren za vas, je boljša pot kot jemanje dodatka, da bi poskušali preprečiti škodljive učinke vašega trenutnega recepta.
Aspirin
Ko se holesterol in druge snovi naberejo na stenah arterij, ustvarijo nekaj, kar se imenuje plak, ki zoži prehode in omeji pretok krvi. Še huje je, ko se na pretrgani plošči tvori krvni strdek in v celoti blokira arterijo ter prekine pretok kisika v del telesa. Srčni napad se pojavi, ko se prekine pretok krvi v srce. Ko blokirana arterija vodi do možganov, je posledica možganska kap.
Študije kažejo, da lahko aspirin pomaga pri preprečevanju srčnih in možganskih kapi, ki jih povzročajo krvni strdki, saj zmanjšuje sposobnost krvi, da tvori strdke. »Uživanje nizkih odmerkov aspirina je najučinkovitejše, če ste že imeli srčni infarkt ali možgansko kap. Če ste imeli operacijo stenta ali srca, bi morali biti na terapiji za zaviranje trombocitov, «svetuje Martin. »Če pa ste nekdo, za katerega je večja verjetnost, da bo zaradi določenih dejavnikov tveganja zbolel za srcem, boste morda potrebovali ali ne terapijo z aspirinom. To je individualna odločitev, ki jo boste sprejeli skupaj s svojim zdravnikom. "
Vedno je priporočljivo, da se pogovorite s svojim zdravnikom, preden začnete uporabljati katero koli novo dopolnilo ali jemljete aspirin. Vaš zdravnik lahko ponudi vpogled v to, ali so pravi za vas.