Vsebina
- Vaši čustveni simptomi po diagnozi raka dojke
- 1. Huda čustvena stiska
- 2. Velika depresija
- 3. Posttravmatska stresna motnja (PTSP)
- 4. Generalizirana anksiozna motnja (GAD)
- Kaj storiti - poiskati čustveno zdravljenje po diagnozi raka dojke
- Preberite več o zdravilih
- Vedeti, kateri simptomi zahtevajo takojšnjo pomoč
- V redu sem ... mislim
Vaši čustveni simptomi po diagnozi raka dojke
Najprej morate vedeti, da niste sami. Raziskovalci so ugotovili, da imajo ženske z diagnozo raka dojke pogosto simptome depresije, ki vplivajo na njihovo kakovost življenja in tudi na zavezanost zdravljenju.
Nekateri pogoji, ki jih lahko doživi bolnik z rakom dojke, vključujejo:
1. Huda čustvena stiska
Huda čustvena stiska je najpogostejša težava duševnega zdravja med bolniki z rakom dojke. Preprost vprašalnik, znan kot "Termometer v stiski", je Nacionalna celovita mreža za boj proti raku (NCCN) potrdila kot način, kako ugotoviti, ali čustvena stiska pomembno vpliva na vaše življenje.
2. Velika depresija
Depresija presega mimogrede žalost ali kratke občutke praznine ali izgube. To je duševna bolezen, pri kateri se pojavljata depresivno razpoloženje in nezmožnost doživljanja užitka, skupaj z različnimi duševnimi in fizičnimi simptomi, ki vplivajo na vaše vsakdanje življenje. Medtem ko nekdo s klinično depresijo morda nima vseh simptomov, je pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom, če imate kaj od tega:
- Splošna nesreča: Večino časa se počutim žalostno ali brezizhodno
- Negativne misli: Stalni občutek ničvrednosti, brezupnosti glede prihodnosti
- Zmanjšane obresti: Brez motivacije; celo najmanjše naloge ali se počutite kot velik napor
- Zmanjšana koncentracija: Nezmožnost osredotočanja na preproste naloge ali celo pogovore
- Težave z ljudmi: Izogibati se drugim, razmetavati se, ko drugi poskušajo pomagati
- Krivda in nizka samozavest: Občutek, da so vse težave vaše krivde ali da niste dovolj dobri za nikogar
- Fizične težave: Težave s spanjem, opazna izguba ali povečanje telesne mase, bolečine v glavi ali telesu
- Samomorilne misli: Sanjarjenje o smrti, razmišljanje o samomoru
3. Posttravmatska stresna motnja (PTSP)
PTSD lahko prizadene posameznike, ki so utrpeli travmatičen dogodek, v katerem so bile telesne poškodbe ali grožnje. PTSM je pogosto povezan z vojnimi veterani in žrtvami nasilnih kaznivih dejanj pri bolnikih z rakom, ki se na podoben način spopadajo z vprašanji o njihovi varnosti in smrtnosti.Ena nemška študija je pokazala, da ima večina (približno 80%) na novo diagnosticiranih bolnic z rakom dojke simptome PTSP. Simptomi, na katere moramo biti pozorni, vključujejo:
- Podoživitev trenutka: Intenzivni stiski v spominu na čas okoli diagnoze
- Izogibanje: Potrudite se držati se stran od krajev ali ljudi, ki vas spominjajo na travmatične izkušnje vaše diagnoze.
- Povečano vzburjenje: Občutek je lahko presenečen ali jezen; nespečnost ali koncentracija, kot da grozi nevarnost
4. Generalizirana anksiozna motnja (GAD)
Študija na 152 bolnicah z rakom dojke je pokazala, da je približno 32% doživelo GAD, anksiozno motnjo, pri kateri je navzoč splošen občutek nelagodja ali strahu, kljub majhni grožnji ali brez nje. točka duševne izčrpanosti in se pojavijo fizični simptomi, kot so nemir, razdražljivost, mišična napetost in motnje spanja.
Kaj storiti - poiskati čustveno zdravljenje po diagnozi raka dojke
Če imate katerega od simptomov v zgoraj opisanih pogojih, ne pozabite, da so pogosti in da se vam ni treba še naprej boriti sam. Obstaja nekaj pomembnih korakov za pomoč pri odpravljanju simptomov in skrbi:
- Obrnite se na druge. Naslonite se na zaupanja vredne prijatelje in družinske člane. Prosite svojega duhovnika, da vas poveže z drugimi iste vere, ki so se zdravili zaradi raka dojke. Poiščite skupine za podporo v skupnosti; običajno bolnišnice, specializirane za zdravljenje raka dojke, sponzorirajo te vrste skupin. Vaš zdravnik bi moral imeti tudi informacije o podpornih skupinah.
- Pogovorite se s svojim zdravnikom. Za uspešno zdravljenje telesnega stanja je pomembno vaše duševno zdravje. Pomembno je, da zdravnika obvestite o vsem, kar vas nenehno moti. Če želite dodatno pomoč, prosite za napotitev k strokovnjaku za duševno zdravje.
Preberite več o zdravilih
Zdravila, ki so pogosto predpisana za te bolezni, vključujejo antidepresive, kot so SSRI (med njimi so tudi Prozac, Zoloft in Celexa).
Zavedajte se, da obstaja možnost medsebojnega delovanja zdravil, ki bi lahko ogrozilo vaše zdravljenje; nekateri antidepresivi lahko na primer zmanjšajo učinkovitost tamoksifena. Prepričajte se, da vaš izvajalec duševnega zdravja in onkolog vedo za vsa zdravila, ki jih jemljete.
Na koncu ne pozabite, da lahko zdravljenje z antidepresivi traja nekaj časa, da vam olajša. Ne prenehajte jemati zdravil brez posveta z zdravnikom, če se takoj ne počutite bolje.
Vedeti, kateri simptomi zahtevajo takojšnjo pomoč
Takoj pokličite svojega zdravnika ali lokalno bolnišnico, če imate kaj od naslednjega:
- Misli o samomoru ali nadaljnja sanjarjenja o smrti
- Lahkomiselno vedenje, na primer pitje do izgube moči ali nepravilna vožnja
- Nezmožnost prehranjevanja ali spanja več dni
- Hude težave z dihanjem ali umiritev zaradi tesnobnih občutkov
V redu sem ... mislim
Če ne verjamete, da trpite za katerim koli od zgoraj navedenih stanj - a se ne počutite povsem samega - boste morda še vedno našli tolažbo, če se obrnete na druge.
Poiščite podporo v spletu. Spletna mesta, kot je CancerCare, lahko nudijo informacije o obvladovanju raka in vrtincu čustev, ki jih imajo preživeli rak, prav tako pa imajo informacije o spletnih podpornih skupinah, kjer se lahko povežete z ljudmi, ki doživljajo iste stvari kot vi.