Vsebina
Boswellia je ekstrakt, pridobljen iz gumijeve smole, ki jo proizvajaBoswellia serrata, razvejano drevo, ki izvira iz Afrike in Arabije. Boswellia, znana tudi kot "indijska kadila" ali "olibanum", se pogosto uporablja v ajurvedi.Boswellia je bogata z bosveličnimi kislinami, snovmi, ki imajo lahko protivnetne učinke.
Prednosti za zdravje
Boswellia serrata in druge vrste boswellia se uporabljajo v eteričnih oljih ali sežgejo kot kadilo. Olje se uporablja tudi v hrani, kozmetiki, milih in pijačah.
V zdravilu rastlinskega izvora se boswellia včasih jemlje peroralno ali nanese na kožo za zdravljenje naslednjih stanj:
- Astma
- Kolageni artritis
- Crohnova bolezen
- Menstrualni krči
- Osteoartritis
- Revmatoidni artritis
- Ulcerozni kolitis
Nekatere študije kažejo, da ima boswellia nekatere protivnetne in protitumorske učinke, vendar so potrebna obsežna, neodvisna od industrije klinična preskušanja.
Tukaj je pogled na več ugotovitev iz razpoložljivih raziskav:
Bolečina pri osteoartritisu
Za poročilo, objavljeno v Cochraneova zbirka sistematičnih pregledov leta 2014 so raziskovalci analizirali predhodno objavljene preskuse, ki so preizkušali učinke zeliščnih dodatkov na artrozo, njihova analiza študij, ki so vključevale boswellijo, pa je pokazala, da je zmanjšala bolečino (merjeno z lestvico bolečine) in izboljšala fizično funkcijo v primerjavi s placebom.
Astma
Majhna študija iz leta 2015, objavljena vEvropska revija za medicinske in farmakološke znanosti,Boswellia lahko pomaga zmanjšati potrebo po inhalacijski terapiji pri ljudeh z vztrajno astmo.Udeleženci v študiji (ki so imeli blago do hudo vztrajno astmo) so prejemali bodisi inhalacijsko terapijo z oralnim dodatkom boswellie bodisi samo inhalacijsko terapijo.
Po štirih tednih zdravljenja so tisti, ki so poleg inhalacijske terapije jemali dodatek Boswellia, zmanjšali število potrebnih inhalacij v primerjavi s tistimi, ki so imeli samo inhalacijsko terapijo.
Crohnova bolezen
Študija, objavljena leta Vnetne črevesne bolezni ugotovili, da izvleček bosvelije morda ne bo pomagal ljudem s Crohnovo boleznijo, ki so v remisiji. Po 12 mesecih zdravljenja z izvlečkom bosvelije ni bilo pomembne razlike v času ponovitve bolezni, resnosti simptomov ali vzdrževanju remisije.
Vnetje črevesja
V študiji iz leta 2007, v kateri je sodelovalo 31 ljudi s kolagenskim kolitisom (vrsto vnetne črevesne bolezni, ki povzroča kronično drisko), so raziskovalci ugotovili, da jemanje ekstrakta bosvelije trikrat na dan šest tednov ni bilo učinkovitejše od placeba v primerjavi s klinično remisijo, laboratorijsko testiranje ali kakovost življenja.
Možni neželeni učinki
Boswellia je verjetno varna, če jo jemljete peroralno do šest mesecev. Boswellia je verjetno varna, če jo nanesemo na kožo do pet tednov. Upoštevajte navodila zdravnika.
Znano je, da boswellia povzroča slabost, drisko, napihnjenost, refluks kisline, zgago in alergijske reakcije. Lahko spodbudi pretok krvi v maternici. Nosečnice in doječe matere ne smejo jemati boswellije.
Boswellia lahko sodeluje z zdravili, kot so nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot je ibuprofen, in zdravila, ki so substrati P-glikoproteina (P-Gp), zato se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom. če imate gastritis ali gastroezofagealno refluksno bolezen (GERB), bosvelije morda ne boste mogli jemati.
Dve poročili o primerih opisujeta nevarno povišan INR (test, ki se uporablja za merjenje strjevanja krvi) pri ljudeh, ki so jemali varfarin (Coumadin), vrsto zdravila, ki ga pogosto imenujejo tudi "sredstvo za redčenje krvi". primerih.
Če jemljete katero koli vrsto zdravila za redčenje krvi ali imate bolezen, ki vpliva na strjevanje krvi, se pred jemanjem boswellije posvetujte s svojim zdravnikom. Ne sme se jemati v dveh tednih po načrtovani operaciji.
Odmerjanje in priprava
Priporočenega odmerka boswellije ni. Različne doze so bile uporabljene v raziskavah, ko so preučevali različne koristi bosvelije za zdravje.
Na primer, za študije, ki preučujejo osteoartritis, so dnevno uporabili 100-1000 mg izvlečkov boswellie ali 300-600 mg ekstrakta boswellie v kombinaciji z drugimi zelišči. In za ulcerozni kolitis je bilo uporabljeno zdravljenje po 350 mg trikrat na dan šest tednov.
V študiji, ki je preučevala učinek zelišč na kožo med radioterapijo, je bila uporabljena krema, ki vsebuje 2 odstotka bosvelije. Kremo smo med radioterapijo uporabljali dvakrat na dan.
Kaj iskati
Na voljo v številnih trgovinah z zdravo hrano, boswellia se prodaja v dopolnilni obliki in v formulah, ki vsebujejo kurkumino (kurkumo) in druga zelišča.
Kakovost in čistost dodatkov iz boswellie je vprašanje. Ker so prehranska dopolnila večinoma neregulirana, se lahko vsebnost nekaterih izdelkov razlikuje od tiste, ki je navedena na etiketi izdelka.
Ugotovljeno je bilo, da na primer izdelki iz boswellie ne vsebujejo nobene od šestih bosveličnih kislin (ki se štejejo za aktivne sestavine), kar kaže na uporabo druge vrste namesto boswellia serrata.
Čeprav lahko nekateri naravni pristopi pomagajo zmanjšati vnetje, je pomembno, da ne odlašate z zdravljenjem ali prenehate jemati predpisanega zdravljenja, saj imajo lahko določena stanja dolgoročne učinke na zdravje, če se ne zdravijo pravilno.
Če imate vnetno stanje, vas simptomi morda ovirajo pri vsakodnevnih dejavnostih. Morda iščete načine za nadaljnje obvladovanje bolečine in olajšanje.
Čeprav se boswellia obljublja za nekatere pogoje, so še vedno potrebne nadaljnje raziskave obsežnih kliničnih preskušanj, da bi potrdili te učinke. Če še vedno razmišljate o poskusu boswellie, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom, ali je primerna (in varna) za vas in ali lahko postane del vašega načrta zdravljenja, morda v kombinaciji z drugimi zelišči s protivnetnimi lastnostmi, kot ingver in kurkuma.