Vsebina
Eterično olje vrtnice je vrsta eteričnega olja, ki se pogosto uporablja v aromaterapiji. Vir: Rosa damascena rastlina vsebuje cvetne aromatične spojine. Ker imajo te spojine zdravilne lastnosti, se eterično olje vrtnice uporablja za številne zdravstvene namene.Uporabe
V kombinaciji z nosilnim oljem (kot so jojoba, sladki mandelj ali avokado) lahko eterično olje vrtnice nanesemo neposredno na kožo ali ga dodamo v kopeli v zelo majhnih količinah.
Izdelki za nego kože, ki vsebujejo eterično olje vrtnice, nanesejo neposredno na kožo, ki naj bi hidratirali suho kožo, očistili akne, zmanjšali znake staranja, zmanjšali pojav brazgotin in pomagali pri boleznih, kot sta ekcem in rozaceja.
Uporabe aromaterapije
Eterično olje vrtnice lahko vdihnete tudi po posipanju kapljice ali dveh olja na krpo ali robček ali z uporabo difuzorja za aromaterapijo ali uparjalnika.
Po mnenju izvajalcev aromaterapije vdihavanje molekul eteričnega olja ali vpijanje eteričnih olj skozi kožo prenaša sporočila v limbični sistem - možgansko regijo, ki je odgovorna za nadzor čustev in vpliv na živčni sistem.
Verjamejo, da ta sporočila vplivajo na biološke dejavnike, kot so srčni utrip, stopnja stresa, krvni tlak, dihanje in imunska funkcija. Eterično olje vrtnice se običajno oglašuje kot aromaterapevtsko sredstvo za naslednje zdravstvene težave:
- Tesnoba
- Depresija
- Glavoboli
- Simptomi menopavze
- Menstrualni krči
- Migrene
Poleg tega naj bi eterično olje vrtnice krepilo libido, zmanjšalo stres, spodbudilo cirkulacijo, izostrilo spomin in okrepilo razpoloženje.
Prednosti za zdravje
Zaenkrat je znanstvena podpora koristim eteričnega olja vrtnice dokaj omejena. Oglejte si nekaj ključnih ugotovitev znanstvenih raziskav o koristih eteričnega olja vrtnice:
Stres
Glede na študijo iz leta 2009, objavljeno leta 2009, lahko eterično olje vrtnice pomaga pri lajšanju stresa Naravna komunikacija izdelkovZa študijo je 40 zdravih prostovoljcev skozi kožo absorbiralo eterično olje vrtnice ali placebo.
Rezultati so pokazali, da so tisti, ki so prejeli eterično olje vrtnice, v primerjavi s tistimi, ki so prejemali placebo, občutili večji občutek umirjenosti in sproščenosti ter večji upad hitrosti dihanja in krvnega tlaka.
Spi
Majhna študija, objavljena leta Komplementarne terapije v klinični praksi leta 2014 kaže, da lahko eterično olje vrtnice izboljša kakovost spanja pri bolnikih, hospitaliziranih v enotah za koronarno oskrbo.
V poskusu, v katerem je sodelovalo 60 ljudi, so imeli tisti, ki so tri noči prejemali rutinsko oskrbo z aromaterapijo z rožnim oljem, bolj kakovostno spanje v primerjavi s tistimi, ki so prejemali rutinsko oskrbo.
Anksioznost
Številne predhodne študije kažejo, da lahko eterično olje vrtnice pomaga ublažiti tesnobo. Na primer, študija, objavljena v Nefro-urološki mesečnik leta 2016 preučil uporabo aromaterapije z rožno vodo za tesnobo pri bolnikih na hemodializi in ugotovil, da je rožna voda opazno zmanjšala stopnjo tesnobe.
Simptomi menopavze
Eterično olje vrtnice bi lahko koristilo ženskam v menopavzi, kaže študija iz leta 2008, objavljena v Na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina.
Za študijo so raziskovalci dodelili 25 žensk v menopavzi na tedenske masaže z več eteričnimi olji, vključno z eteričnimi olji sivke in jasmina, poleg eteričnih olj vrtnice in geranije vrtnice.
Po osmih tednih so člani študije, ki so prejemali masaže, poročali o bistveno boljšem izboljšanju simptomov menopavze (kot so vročinski utripi) v primerjavi z 27 udeleženci študije, ki niso bili masirani. Toda avtorji študije niso mogli pripisati pozitivnih učinkov aromaterapiji, masaži ali kombinaciji obeh terapij.
Menstrualni krči in bolečine
V kombinaciji z olji sivke, cimeta in nageljnovih žbic v osnovi mandljevega olja lahko eterično olje vrtnice, ki se uporablja za masažo trebuha, učinkovito zmanjša intenzivnost menstrualnih krčev.
V študiji, objavljeni leta Na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina leta 2013 so znanstveniki ugotovili, da so ženske, ki so sedem dni pred menstruacijo enkrat na dan masažo uporabljale z oljno mešanico, imele manj bolečin (tako intenzivnosti kot trajanja) v primerjavi z ženskami, ki so bile deležne masaže samo z mandljevim oljem.
Druga študija, objavljena v Časopis za porodništvo in ginekologijo leta 2015 ugotovili, da so ženske, ki so uporabljale samo-masažo z aromaterapijo z uporabo rožnega olja, imele manj menstrualnih bolečin v drugem ciklusu v primerjavi s tistimi, ki so izvajale samo-masažo z vonjem mandljevega olja ali niso imele zdravljenja.
Možni neželeni učinki
Eterična olja so zelo koncentrirana, zato morate biti pri njihovi uporabi previdni. Eteričnega olja vrtnice ne smemo jemati interno.
Pred nanosom na kožo eterična olja razredčimo v nosilnem olju in jih ne smemo nanašati na oči ali sluznice ali jih pretirano uporabljati (olje se absorbira skozi kožo in lahko pride do toksičnosti, če ga nanesemo preveč).
Pri katerem koli eteričnem olju obstaja nevarnost kontaktne občutljivosti. Pred uporabo katerega koli novega eteričnega olja je priporočljiv preskus s kožnim obližem.
Otroci in nosečnice ali doječe osebe se morajo pred uporabo eteričnih olj posvetovati s svojim zdravnikom.
Pomembno je tudi opozoriti, da ima lahko samozdravljenje kroničnega stanja (kot je depresija) eterično olje vrtnice in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo resne posledice.
Kako uporabiti eterična olja za aromaterapijoKaj iskati
Eterično olje vrtnice, ki je široko dostopno za nakup prek spleta, se prodaja v številnih trgovinah z naravno hrano in v trgovinah, specializiranih za izdelke za samooskrbo.
Nakup nasvetov za eterična olja