Prednosti in uporaba eteričnega olja grenivke

Vsebina

• Kako deluje
• Uporabe
• Prednosti
• Nasveti za njegovo uporabo
• Možni neželeni učinki
• Kje najti

Eterično olje grenivke je vrsta eteričnega olja, ki se pogosto uporablja v aromaterapiji. Zagovorniki, ki izvirajo iz lupine sadja Citrus paradisi, predlagajo, da lahko dihanje ostrega vonja olja pripomore k dvigu razpoloženja in nudi številne prednosti.

Eterično olje grenivke vsebuje številne spojine, ki naj bi izboljšale zdravje, na primer limonen.

Kako deluje

V aromaterapiji naj bi vdihavanje arome eteričnega olja grenivke (ali vpijanje eteričnega olja grenivke skozi kožo) prenašalo sporočila v možgansko regijo, ki sodeluje pri nadzoru čustev. Ta možganska regija, znana kot limbični sistem, vpliva tudi na živčni sistem. Zagovorniki aromaterapije predlagajo, da lahko eterična olja vplivajo na številne biološke dejavnike, vključno s srčnim utripom, nivojem stresa, krvnim tlakom, dihanjem in imunsko funkcijo.

Uporabe

V aromaterapiji se eterično olje grenivke običajno uporablja za naslednje težave:

• Akne
• Prehlad
• Depresija
• Utrujenost
• Mačka
• Glavoboli
• Jet zaostanek

Eterično olje grenivke se uporablja tudi za zmanjšanje stresa, spodbujanje cirkulacije, povečanje energije, izboljšanje razpoloženja in prebavo.

Eterično olje grenivke naj bi se uporabljalo kot sestavina izdelkov za osebno nego za zdravljenje mastnih las in kože.

Prednosti

Čeprav je le malo znanstvenih študij preizkusilo aromaterapevtsko moč eteričnega olja grenivke, nekatere predhodne raziskave kažejo, da lahko olje prinese določene koristi.

Na primer, študija na podganah, objavljena v Raziskave možganov leta 2005 je ugotovil, da vdihavanje vonja eteričnega olja grenivke spodbuja aktivnost v simpatičnem živčnem sistemu (veji centralnega živčnega sistema, ki sodeluje pri aktiviranju odziva telesa na boj ali beg na stres).

Številne predhodne študije poleg tega kažejo, da lahko eterično olje grenivke deluje protimikrobno (snov, ki uničuje ali zavira rast mikroorganizmov, vključno z bakterijami in glivami). Vendar je treba opozoriti, da te študije niso preizkusile aromaterapevtske uporabe eteričnega olja grenivke.

Nasveti za njegovo uporabo

V kombinaciji z nosilnim oljem (kot so jojoba, sladki mandelj ali avokado) lahko eterično olje grenivke nanesemo neposredno na kožo ali ga dodamo v kopeli.

Eterično olje grenivke lahko vdihnete tudi po posipanju nekaj kapljic olja na krpo ali robček ali z uporabo difuzorja za aromaterapijo ali uparjalnika.

Kako uporabiti eterična olja za aromaterapijo

Možni neželeni učinki

Eteričnega olja grenivke se ne sme jemati interno brez nadzora zdravstvenega delavca. Notranja uporaba eteričnega olja grenivke ima lahko toksične učinke.

Poleg tega lahko nekateri posamezniki pri nanosu eteričnega olja grenivke na kožo občutijo draženje ali alergijsko reakcijo. Pred uporabo katerega koli novega eteričnega olja je treba opraviti preskus s kožnim obližem. Eterična olja se absorbirajo skozi kožo, zato lokalna uporaba ne sme presegati varne uporabe.

Preden na kožo nanesete katero koli vrsto eteričnega olja, jo obvezno zmešajte z nosilnim oljem (na primer oljem sladkega mandlja ali oljem jojobe).

Obstaja tudi nekaj zaskrbljenosti, da lahko nanašanje eteričnega olja grenivke na kožo poveča vašo občutljivost na ultravijolično svetlobo, ki jo oddaja sonce, in posledično poveča tveganje za kožni rak.

Pri uporabi eteričnega olja grenivke na koži je ključnega pomena zaščita pred izpostavljenostjo ultravijolični svetlobi z zaščito pred soncem.

Nosečnice in otroci se morajo pred uporabo eteričnih olj posvetovati s svojim zdravnikom.

Upoštevajte, da se alternativne medicine ne sme uporabljati kot nadomestek za običajno oskrbo. Samozdravljenje in izogibanje ali odložitev standardne oskrbe ima lahko resne posledice.

Kje najti

Eterično olje grenivke, ki je na voljo prek spleta, se prodaja v številnih trgovinah z naravno hrano in v trgovinah, specializiranih za izdelke za samooskrbo.

Kako kupiti eterična olja

Beseda iz zelo dobrega

Eterično olje grenivke je cenjeno zaradi poživljajoče citrusne arome v aromaterapiji. Obstaja veliko načinov za njegovo uporabo, od uporabe v losjonu za telo do dajanja kapljice ali dveh v kopel. Če pa imate zdravstveno stanje, se ne zanašajte na grenivkino olje za zdravljenje (in dobro je, da se pred kakršnim koli novim zdravljenjem pogovorite s svojim zdravnikom).

Ugotovljeno je bilo, da ima več drugih vrst eteričnih olj učinke, podobne domnevnim koristim eteričnega olja grenivke.

Eterično olje sivke in eterično olje vrtnice lahko na primer zmanjšata stres. Poleg tega lahko eterično olje pomaranče, eterično olje limone in esencialno olje jasmina pomagajo izboljšati razpoloženje.