Vaje za požiranje: Kako izvajati vaje za dvigovanje grla

Vsebina

• Kaj so vaje za dvigovanje grla?
• Zakaj bi morda potrebovali vaje za dvig grla?
• Kakšna so tveganja pri vajah za dviganje grla?
• Kako se pripravim na vaje za dvigovanje grla?
• Kaj se zgodi med vajami za dvigovanje grla?
• Kaj se zgodi po vajah za dviganje grla?
• Naslednji koraki

Kaj so vaje za dvigovanje grla?

Vaje za dvig grla se izvajajo za izboljšanje požiranja. So vrsta zdravljenja, kadar imate težave s požiranjem (disfagija). Vaje vam bodo sčasoma pomagale povečati moč in gibljivost mišic grla (glasovno okence). To lahko pomaga pri sposobnosti požiranja. Te vaje se včasih uporabljajo z drugimi vrstami vaj za požiranje.

Preden pogoltnete, hrano prežvečite do velikosti, oblike in teksture, ki jo je mogoče pogoltniti. Ko pogoltnete ta material, gre skozi vaša usta in navzdol skozi dele grla, imenovane žrelo in grlo. Od tu hrana ali tekočina prehaja skozi dolgo cevko (požiralnik), preden vstopi v želodec. To gibanje zahteva vrsto ukrepov mišic na teh področjih.

Ko dihate, zrak prehaja tudi skozi vaš žrelo in grlo. Nato potuje po dolgi cevi (sapnik), preden pride do pljuč. Obstaja majhen košček tkiva, imenovan epiglotis, ki deluje kot loputa in pokriva sapnik, ko pogoltnete hrano ali pijačo. To je tako, da hrana in tekočine ne zaidejo v sapnik in pljuča.

Mišična oslabelost na teh območjih lahko oteži pravilno požiranje. Patolog govornega jezika (SLP) vam lahko predpiše posebne vaje za požiranje, da izboljša vaše požiranje. Pogoltne vaje lahko dajo večjo moč, gibljivost in nadzor tem mišicam. Sčasoma vam lahko to pomaga, da spet normalno pogoltnete.

Zakaj bi morda potrebovali vaje za dvig grla?

Če imate disfagijo, boste morda morali uporabiti vaje za dvigovanje grla. Disfagija lahko povzroči, da hrana ali tekočina prehaja v dihalne poti ali pljuča (aspiracija). To lahko privede do pljučnice in drugih težav. Zaradi tega je pomembno, da takoj prepoznate in zdravite svojo disfagijo, če jo imate.

Zdravstvene razmere lahko vodijo do disfagije. Nekaj ​​primerov je:

• Kap
• Hude težave z zobmi
• Poškodbe ust
• Pogoji, ki zmanjšujejo slino, kot je Sjögrenov sindrom
• Parkinsonova bolezen ali druga stanja živčnega sistema
• Mišične distrofije
• Blokada v požiralniku, na primer iz tumorja
• Zgodovina obsevanja, kemoterapije ali obojega na vratu ali grlu zaradi raka

SLP lahko bolj verjetno predpiše vaje za dvigovanje grla, če meni, da imate zmanjšano gibanje grla, kar vam povzroča težave z žrelno fazo požiranja. Na primer, to se lahko zgodi zaradi raka na vratu ali po možganski kapi.

Kakšna so tveganja pri vajah za dviganje grla?

Vaje za dvig grla so zelo varne. Če imate med vajami nelagodje, jih lahko nehate izvajati. Takoj obvestite svojega zdravnika ali terapevta. Te vaje ne izvajajte, razen če vam jih predpiše kdo iz vaše zdravniške ekipe.

Kako se pripravim na vaje za dvigovanje grla?

Preden začnete z vajami za dvigovanje grla, boste morda morali spremeniti položaj telesa. SLP vam bo po potrebi dal navodila, kako to storiti. Na primer, morda je bolje te vaje izvajati zunaj postelje.

Koristno je tudi odstraniti moteče dejavnike iz svojega okolja. Izklopite televizijo in jih izvajajte v času, ko ne boste imeli obiskovalcev. Tako se boste osredotočili na svoje vaje in iz njih izkoristili največ. Te vaje lahko izvajate kadar koli, ko vam ustreza.SLP vas bo obvestil, če morate še kaj storiti, preden začnete.

Kaj se zgodi med vajami za dvigovanje grla?

Vaje bodo odvisne od natančne narave težave s požiranjem. Na primer, morda imate težave z drugo fazo požiranja. Takrat je živilski material v žrelu. Če je tako, vam bo morda koristilo delo z mišicami v grlu. Vaje za dvig grla vam lahko pomagajo, da se hrana normalno premika navzdol skozi žrelo in v požiralnik. Če imate težave z drugimi fazami požiranja, vam lahko SLP daje različne vaje za požiranje.

Te vaje lahko izvajate v svoji bolniški sobi ali doma. Pogosto jih lahko opravite sami, lahko pa vadite te vaje tudi pri zdravstvenem delavcu.

SLP vam lahko pokaže vaje, ki jih morate izvajati, in razloži, kako pogosto jih morate izvajati. Na primer, morda boste pozvani, da:

• Mendelsohnov manever. Začnite pogoltniti. Z mišicami grla za nekaj sekund ustavite Adamovo jabolko na najvišji točki. Sprva vam bo morda pomagalo, da boste s prsti pomagali nadaljevati, dokler ne boste razumeli vpletenega gibanja. Nato lastovko dokončajte tako, da se vaše Adamovo jabolko vrne v počitek.
• Telesna vadba. Z glasom drsite po najvišji lestvici višine do najvišjega, piskajočega glasu. Zadržite visoko noto nekaj sekund s čim večjo močjo. Medtem ko to počnete, lahko nežno povlečete svoje Adamovo jabolko.

Obe vaji pomagata dvigniti grlo, kar lahko izboljša vaše požiranje.

SLP vam lahko pove, kako izvajati vsako vajo in kako pogosto jo morate izvajati. V mnogih primerih boste morali vaje izvajati večkrat na dan, da boste kar najbolje izkoristili.

Verjetno boste skupaj z drugimi vrstami vaj za požiranje izvajali vaje za dvigovanje grla. Če je tako, jih naredite vsakič v istem vrstnem redu. To bo pomagalo, da ne boste pozabili nobene vaje.

Kaj se zgodi po vajah za dviganje grla?

K običajnim aktivnostim se lahko vrnete takoj, ko končate z vajami za dviganje grla in druge vaje.

Kot del načrta zdravljenja vam lahko zdravnik in SLP predpišejo druga zdravljenja. To lahko vključuje spremembe prehrane, spremembe prehranjevalnega položaja, zdravil ali kirurškega posega.

Dobro je, da vsakič, ko izvajate vaje za požiranje, vodite evidenco. To vas opominja, da izvajate vaje, kot je predpisano. Ponuja tudi koristne povratne informacije o vašem napredku pri SLP. Zapišite si, katere vaje ste izvajali in kdaj ste jih izvajali. Upoštevajte tudi morebitne težave, da se lahko o njih pogovorite s svojim SLP.

Vaša SLP in medicinska ekipa lahko spremenijo vaše vaje, ko spremljajo vaš napredek skozi čas. Morda imate izpite za požiranje ob postelji. Morda boste imeli slikovne teste, na primer test fiberoptične ocene požiranja (FEES). Morda bo trajalo nekaj tednov, da boste opazili izboljšanje požiranja.

Ko se bo vaša sposobnost požiranja izboljšala, se bo tveganje za aspiracijo zmanjšalo. SLP bo morda lahko spremenil svojo prehrano in vam omogočil, da boste spet uživali določene vrste hrane. To lahko izboljša vašo prehrano, splošno zdravje in kakovost življenja. Tudi po rednem izvajanju teh vaj boste morda še vedno imeli težave s požiranjem. SLP vam bo povedal, kakšen napredek lahko pričakujete.

Še naprej vadite vse svoje vaje za požiranje, kot vam predpisuje SLP. Najbolj vam bo koristilo natančno upoštevanje terapije, kot je predpisano. Če preskočite vaje, bo vaš napredek manjši. Tesno sodelujte z vsemi člani vaše zdravstvene ekipe. To vam bo pomagalo, da boste imeli dobre rezultate.

Naslednji koraki

Preden se strinjate s testom ali postopkom, se prepričajte, da veste:

• Ime testa ali postopka
• Razlog, da imate test ali postopek
• Kakšne rezultate pričakovati in kaj pomenijo
• Tveganja in koristi testa ali postopka
• Kakšni so možni neželeni učinki ali zapleti
• Kdaj in kje morate opraviti test ali postopek
• Kdo bo opravil test ali postopek in kakšne kvalifikacije ima ta oseba
• Kaj bi se zgodilo, če ne bi imeli testa ali postopka
• Kakršni koli alternativni testi ali postopki, na katere je treba razmisliti
• Kdaj in kako boste prišli do rezultatov
• Koga poklicati po testu ali postopku, če imate vprašanja ali težave
• Koliko boste morali plačati za test ali postopek