Vsebina
- Kaj so zaprtje vaj za grlo?
- Zakaj bi morda potreboval zaprtje vaj za grlo?
- Kakšna so tveganja za zaprtje vaj za grlo?
- Kako se pripravim na zaključek vaj za grlo?
- Kaj se zgodi med zaprtjem vaj za grlo?
- Kaj se zgodi po zaprtju vaj za grlo?
- Naslednji koraki
Kaj so zaprtje vaj za grlo?
Vaje za zapiranje larinksa vam lahko pomagajo pri boljšem požiranju. Z vadbo lahko pomagajo okrepiti mišice vašega grla. Vaš grlo je del grla, ki ga poznamo tudi kot glasovno polje.
Preden pogoltnete, hrano prežvečite do ustrezne velikosti, oblike in konsistence. Ko pogoltnete, ta material prehaja skozi vaša usta in del grla, imenovan žrelo. Od tam gre prežvečena hrana skozi dolgo cev, imenovano požiralnik. Nato vstopi v želodec in prebavila.
Med dihanjem zrak potuje iz ust in žrela v grlo (proti pljučem). Ko pogoltnete, se zavihek, imenovan epiglotis, premakne, da blokira vhod delcev hrane v grlo in pljuča. Mišice grla se potegnejo navzgor, da pomagajo pri tem gibanju. Tudi med požiranjem se tesno zaprejo. To preprečuje vstop hrane v pljuča.
Za požiranje je treba v teh regijah izvajati vrsto usklajenih ukrepov mišic. Toda včasih morda ne bodo delovale pravilno. To lahko povzroči težave s požiranjem. Zaradi mišične šibkosti na teh področjih je požiranje težko. Na primer, delci hrane bi lahko bolj verjetno končali v pljučih, če so mišice, ki zapirajo grlo, šibke. Vaje s požiranjem lahko izboljšajo moč, gibljivost in nadzor teh mišic. Sčasoma vam lahko pomagajo, da spet normalno pogoltnete.
Patolog govornega jezika (SLP) vam lahko predpiše vaje za požiranje, da izboljša vaše požiranje. Natančne vaje bodo odvisne od tega, zakaj imate težave s požiranjem. Na primer, morda imate težave, ko je hrana v žrelu. Če je tako, vam bo morda koristilo delo z mišicami v tej regiji. Natančneje, vaje za zapiranje grla vam lahko pomagajo, da se hrana normalno premika navzdol skozi žrelo in v požiralnik.
Te vaje lahko izvajate v svoji bolniški sobi ali doma. Pogosto lahko te vaje izvajate sami. Lahko pa sodelujete tudi z zdravstvenim delavcem, da jih vadite.
Zakaj bi morda potreboval zaprtje vaj za grlo?
Če imate težave s požiranjem, boste morda morali izvajati vaje za zapiranje grla. Nezmožnost pravilnega požiranja se imenuje disfagija.
Disfagija lahko privede do aspiracije. Takrat material iz želodca in črevesja vstopi v dihala. Ta resna situacija lahko privede do pljučnice in drugih težav. Posledično je treba disfagijo takoj diagnosticirati in zdraviti.
Kot del vašega načrta zdravljenja vam lahko zdravnik in SLP predpiše vaje za požiranje. (Običajno so poleg drugih načinov zdravljenja, kot so prehranske spremembe, zdravila ali kirurški posegi.) Sčasoma lahko izvajanje teh vaj okrepi vaše požiralne mišice. Bolje boste lahko pogoltnili. To pa lahko prepreči težnjo.
Različni pogoji lahko povzročijo težave s požiranjem. Nekaj primerov je:
- Kap
- Pomembne zobne težave
- Stanja, ki zmanjšujejo slino (na primer Sjogrenov sindrom)
- Poškodbe ust
- Parkinsonova bolezen ali druga nevrološka stanja
- Mišične distrofije
- Obstrukcija v požiralniku (na primer zaradi tumorja)
- Predhodna radioterapija in / ali kemoterapija vratu ali grla zaradi raka
Kakšna so tveganja za zaprtje vaj za grlo?
Vaje za požiranje, na primer za grlo, so zelo varne. Če ob tem čutite bolečino ali nelagodje, začasno ustavite. Takoj obvestite svojega zdravstvenega delavca ali terapevta. Te vaje ne izvajajte, razen če so vam predpisane.
Kako se pripravim na zaključek vaj za grlo?
Preden začnete s temi vajami, boste morda morali spremeniti položaj. SLP vam bo pokazal, kako to storite, če je potrebno. (Na primer, morda je bolje, če te vaje izvajate zunaj postelje.)
Najbolje je, da motnje odstranite iz svojega okolja. Izklopite televizijo. Vaje izvajajte v času, ko ne boste imeli obiskovalcev. Zanje se boste lahko popolnoma zbrali in izkoristili največ koristi. Te vaje lahko izvajate kadar koli, ko vam ustreza.
SLP vam lahko pove, ali morate še kaj storiti pred začetkom.
Kaj se zgodi med zaprtjem vaj za grlo?
SLP vam lahko pokaže določene vaje, ki jih morate izvajati, in razloži, kako pogosto jih morate izvajati. Kot primer boste morda pozvani, da izvedete naslednje vaje:
- Globoko vdihnite in zadržite. Med požiranjem zadržujte dih. Takoj po požiranju zakašljajte. (To se imenuje supraglottična lastovka.) Ponovite nekajkrat.
- Vdihnite in zelo močno zadržite dih. Bodite dol (kot da imate gibanje črevesja). Med požiranjem zadržujte dih in počivajte. (To se imenuje super-supraglottična lastovka.) Ponovite nekajkrat. Pri nobeni od teh vaj ni treba uporabljati hrane ali tekočine.To vajo je treba izvajati previdno, bolniki z nenadzorovanim krvnim tlakom pa je ne bi smeli izvajati, ker lahko znižanje krvnega tlaka poveča.
- Vdihnite si. Zadržujte sapo, ko se spuščate. Zadržite nekaj sekund in se nato sprostite. Nekajkrat ponovite.
- Tesno zadržite sapo. Postavite obe roki pod stol. Povlecite, kot da poskušate dvigniti stol, ko ste v njem. Sprostite sapo in recite "ahh", medtem ko še naprej vlečete. Sprostite se Nekajkrat ponovite.
- Tesno zadržite sapo. Obrnite glavo v levo ali v desno. Spustite sapo in recite "ahh", medtem ko je vaša glava še vedno obrnjena. Sprostite se Nekajkrat ponovite.
Vse te vaje pomagajo zapreti grlo. To lahko izboljša vaše požiranje.
V večini primerov boste vaje za zapiranje grla izvajali skupaj z drugimi vrstami vaj za požiranje. V tem primeru jih izvedite vsakič v istem vrstnem redu. Ne puščajte nobenih vaj. Vaša zdravstvena ekipa bo načrtovala vrsto vaj, ki so posebej usmerjene na vir težav s požiranjem.
SLP vam lahko da zelo natančna navodila o tem, kako izvajati posamezno vajo in kako pogosto jo morate izvajati. V mnogih primerih boste morali svoje vaje izvajati večkrat na dan, da boste kar najbolje izkoristili.
Kaj se zgodi po zaprtju vaj za grlo?
Z običajnimi aktivnostmi lahko nadaljujete takoj po vajah s požiranjem.
Zapisujte si čas, ko izvajate vaje za požiranje. Opomnil vas bo, da vaje izvajate po predpisanem. Prav tako bo zagotovil koristne povratne informacije o vašem napredku za vaš SLP. Zapišite si, katere vaje ste izvajali in kdaj ste jih izvajali. Upoštevajte tudi morebitne težave. O njih se pogovorite s svojim SLP.
SLP in medicinska ekipa bodo spremljali vaš postopek. Po potrebi lahko spremenijo vadbeno terapijo. (To spremljanje lahko vključuje izpite za požiranje ob postelji ali slikovne teste.) Morda bo trajalo nekaj tednov, da boste opazili izboljšanje požiranja.
Ko se vaša sposobnost požiranja izboljša, lahko tveganje za aspiracijo upade. Vaš SLP bo morda lahko spremenil vašo prehrano. Morda boste lahko spet pojedli nekatere vrste hrane. To vam lahko izboljša prehranski vnos, splošno zdravje in kakovost življenja.
Še naprej vadite vse svoje vaje za požiranje, kot vam predpisuje SLP. Če boste upoštevali predpisano terapijo, boste imeli največ koristi. Če zamudite vaje, bodo vaši zaslužki manjši. Da bi povečali možnosti za dober izid, tesno sodelujte z vsemi člani zdravstvene ekipe, da pravilno zdravite svoje stanje.
Naslednji koraki
Preden se strinjate s testom ali postopkom, se prepričajte, da veste:
- Ime testa ali postopka
- Razlog, da imate test ali postopek
- Kakšne rezultate pričakovati in kaj pomenijo
- Tveganja in koristi testa ali postopka
- Kakšni so možni neželeni učinki ali zapleti
- Kdaj in kje morate opraviti test ali postopek
- Kdo bo opravil test ali postopek in kakšne kvalifikacije ima ta oseba
- Kaj bi se zgodilo, če ne bi imeli testa ali postopka
- Kakršni koli alternativni testi ali postopki, na katere je treba razmisliti
- Kdaj in kako boste prišli do rezultatov
- Koga poklicati po testu ali postopku, če imate vprašanja ali težave
- Koliko boste morali plačati za test ali postopek