Vsebina
- Depresija
- Težave z razmišljanjem
- Impotenca
- Nekontroliran visok krvni tlak
- Zbujanje za uriniranje
- Brušenje zob
- Neosvežujoč spanec
- Zgaga
- Mesečarstvo
- Suha usta in slinjenje
Depresija
Med težavami s spanjem in težavami z razpoloženjem se veliko prekriva. Zlasti depresija je močno povezana z apnejo v spanju. To se lahko kaže kot občutek žalosti ali žalosti, celo epizode joka, lahko pa obstajajo tudi druge ugotovitve pri depresiji. Lahko pride do izgube zanimanja za dejavnosti, ki so bile prej prijetne. Nekateri ljudje občutijo krivdo zaradi stvari, ki so jih storili ali jim ni uspelo. Lahko se pojavijo tudi nizke ravni energije in slaba koncentracija. Apetit se lahko zmanjša ali poveča, kar vodi do izgube ali povečanja telesne mase. Obstajajo lahko celo misli, da bi poškodovali sebe ali druge. Ko se kateri od teh simptomov pojavi, lahko zdravljenje apneje v spanju pomaga, nekateri pa lahko dodatno zahtevajo uporabo antidepresivov ali terapije.
Poleg depresije se pri apneji med spanjem lahko pojavijo tudi tesnoba, napadi panike ponoči in razdražljivost.
Težave z razmišljanjem
Apneja v spanju lahko močno vpliva na vašo sposobnost jasnega razmišljanja čez dan. To se včasih imenuje "možganska megla". Ponavljajoče se epizode motenega dihanja, ki se pojavijo ponoči, delno spijo. Ko oseba z apnejo v spanju globoko zaspi, dihalna pot propade in pride do kratkega prebujanja, da se obnovi dihanje. Posledica te razdrobljenosti je pogosto vzburjenje in slabo kakovost spanja.
Ena glavnih funkcij spanja je odstranjevanje ostankov na možganskih poteh, vključno z nevrotransmiterjem adenozinom. Ko so ta vzdrževalna dela motena, spanec ni tako osvežujoč. Zaradi tega se lahko nekdo z apnejo v spanju počuti, kot da je njegovo razmišljanje megleno. Posledično se lahko pojavijo težave s slabo koncentracijo, težave s pozornostjo (kot sta ADHD ali ADD) in težave s kratkotrajnim spominom.
Impotenca
Težave pri doseganju ali vzdrževanju erekcije so lahko znak apneje pri spanju pri moških. Ta impotenca se lahko pojavi zaradi ogroženega pretoka krvi ali sprememb v živčnem sistemu, ki prizadenejo penis. Obstaja več primerov, pri katerih je znano, da apneja v spanju povzroča kardiovaskularne posledice. Lahko prispeva k visokemu krvnemu tlaku, srčnemu popuščanju in celo hiperlipidemiji (visok holesterol). Menijo, da apneja v spanju povzroča sistemsko vnetje. Stres ponavljajočih se epizod motenj dihanja ponoči s padci ravni kisika poveča oznake vnetja. To lahko neposredno prizadene krvne žile. Poleg tega lahko vplivajo na avtonomni živčni sistem, ki nadzoruje pretok krvi.
Pregled vnetja v telesu
Nekontroliran visok krvni tlak
Apneja v spanju prispeva k tveganju za razvoj visokega krvnega tlaka. To stanje, imenovano tudi hipertenzija, lahko privede do škodljivih posledic, kot sta srčni napad ali kap. Kot je opisano zgoraj, ponavljajoče se epizode motenega dihanja med spanjem povzročijo padec ravni kisika v krvi, skoke srčnega utripa in zvišan krvni tlak. Nastalo vnetje prizadene celo telo.
Kadar je krvni tlak težko nadzorovati s spremembami življenjskega sloga ali z zdravili, je treba s študijo spanja raziskati apnejo v spanju kot potencialni vzrok.
Kadar moški potrebuje tri zdravila za krvni tlak in še vedno ne more nadzorovati hipertenzije, obstaja 96-odstotna verjetnost, da ima apnejo v spanju.
Na srečo je zdravljenje s stalnim pozitivnim tlakom v dihalnih poteh (CPAP) lahko enako učinkovito kot eno zdravilo za zniževanje krvnega tlaka.
Zbujanje za uriniranje
Če se ponoči vstanete, da urinirate, je to lahko tudi znak apneje v spanju. Ta bolezen, imenovana nokturija, se lahko pojavi v različnih situacijah: prekomerni vnos tekočine pred spanjem, uporaba diuretikov, kot je Lasix (furosemid), ali pri moških z benigno hipertrofijo prostate (BPH). Pojavi se tudi pri apneji med spanjem.
Razdrobljenost spanja, ki se pojavi, lahko prekine sproščanje antidiuretičnega hormona (ADH). Običajno nam ta hormon preprečuje, da bi pikali ponoči. Ko se ne sprosti, se lahko pojavijo pogostejši izleti v kopalnico. Poleg tega lahko apneja v spanju povzroči lažji spanec, ki vodi do večjega zavedanja, kako poln je mehur ponoči, kar povzroči tudi uriniranje. Obstajajo tudi dokazi, da obremenitev srca zaradi negativnih pritiskov v prsnem košu vpliva na sproščanje urina, da zmanjša to, kar se zazna kot stanje preobremenitve s prostornino. Zdravljenje lahko zmanjša potrebo po uriniranju čez noč.
Brušenje zob
Stiskanje ali škripanje zob ponoči je lahko znak apneje v spanju. Znano tudi kot bruksizem, je škrtanje z zobmi razmeroma pogosto in lahko prizadene do 10 odstotkov prebivalstva. Pri nekaterih ljudeh se lahko v spanju pojavi podzavestno, da zategne mišice dihalne poti in prepreči premikanje čeljusti nazaj. To preprečuje, da bi jezik, ki je pritrjen na spodnjo čeljust, padel v dihalne poti in jih zamašil. V kombinaciji se lahko borimo proti kolapsu dihalnih poti, kar lahko privede do manj prebujanj zaradi apneje v spanju.
Mletje zob lahko povzroči poškodbe zobne sklenine, težave s temporomandibularnim sklepom in glavobole.
Neosvežujoč spanec
Kadar spanec ni osvežujoč, ne glede na to, koliko ga dobimo, lahko to kaže na apnejo v spanju. Nezadostna količina spanja pogosto povzroči simptome pomanjkanja spanja. Kadar pa je kakovost spanja zaradi drobljenja apneje v spanju ogrožena, lahko pride do podobnih težav.
Prekomerna dnevna zaspanost se običajno pojavi pri apneji med spanjem. To lahko olajša dremanje. Pogosto je enostavno zaspati ponoči, ljudje z apnejo v spanju pa lahko zaspijo v nekaj sekundah ali minutah. To je lahko tudi nevarno, še posebej, če zaspanost med vožnjo vodi do zaspanja.
Zgaga
Nočna zgaga ali refluks kisline sta lahko znak apneje pri spanju. Mnogi ljudje, ki imajo te epizode, imajo tudi dnevno gastro-ezofagealno refluksno bolezen (GERD). Obstaja mišični obroč tkiva, imenovan spodnji ezofagealni sfinkter, ki preprečuje vdor želodčne vsebine, vključno z želodčno kislino, v požiralnik. Požiralnik je mišična cev, ki vodi od grla do želodca. Kadar je sfinkter šibek, cevi ne more popolnoma zapreti, kar povzroči refluks in zgago.
Propad dihalne poti med apnejo v spanju lahko povzroči negativni pritisk, ki vsebino želodca potegne v požiralnik. Zato lahko zgaga ali refluks ponoči, zlasti kadar povzročajo epizode kašlja ali zadušitve med spanjem, lahko kažejo na prisotnost apneje v spanju.
Mesečarstvo
To je lahko eden od nenavadnih znakov apneje v spanju. Eno od nenormalnih vedenj v spanju ali parazomnija, spanje je lahko znak apneje v spanju.Dejansko lahko drugi primeri, kot so zaspanost (somniloquy), prehranjevanje s spanjem in drugačna vedenja ter gibi, nakazujejo na apnejo v spanju. Na primer, občasni gibi okončin lahko kažejo na poskus ponovitve dihanja in pogosto izginejo z zdravljenjem apneje v spanju.
Bolj zapleteno vedenje se lahko pojavi, ko se stanje zavesti zlomi. Namesto da bi bili vsi budni ali vsi speči, imajo možgani mešano stanje, v katerem se budnost in spanec pojavita hkrati. Del možganov, ki nadzoruje zavest in spomin, lahko ostane zaspan, medtem ko je tisti, ki nadzoruje gibanje, na primer hoja, lahko aktiven. Posledično lahko oseba s mesečarstvom vstane in zapusti spalnico (ali celo hišo), ne da bi se več spominjala. Apneja v spanju lahko razdrobi stanje spanja, bolj verjetno povzroči ta mešana stanja in vodi do teh zapletenih vedenj.
Suha usta in slinjenje
Dve nasprotujoči si ugotovitvi lahko nakazujeta apnejo med spanjem: suha usta in slinjenje. Suha usta se pogosto pojavijo, ko je zamašen nosni prehod in pride do dihanja v ustih. To je lahko posledica alergij, odstopajočega nosnega septuma ali celo prehlada. Če se zbudite s suhimi usti ali spite s kozarcem vode na nočni omarici, lahko to pomeni, da vas ogroža apneja v spanju. Dihanje skozi usta pogosto vodi do glasnega smrčanja in lahko prispeva k propadu dihalnih poti v spanju. Nekoliko nepričakovano lahko slinjenje kaže na isto situacijo. Do slinjenja pogosto pride, ker so usta med spanjem odprta, s slina pa se prosto kaplja iz vogalov ust na blazino. Tako suha usta in slinjenje lahko kažejo na prisotnost dihanja v ustih in tveganje za apnejo med spanjem.
Beseda iz zelo dobrega
Apneja v spanju je zelo pogost pogoj, ki ogroža kakovost spanja in lahko povzroči pričakovane in nepričakovane posledice. Ti znaki morda niso tisti, na katere najprej pomislite pri apneji med spanjem, vendar lahko res kažejo, da je stanje prisotno. Na srečo so na voljo učinkoviti načini zdravljenja, ki vam lahko pomagajo pri spanju in boljšem počutju. Če ste zaskrbljeni, naj vas pregleda zdravnik spanja s potrdilom, da bo opravil testiranje in začel zdravljenje.