Vsebina
Stresni zlom je pogosta prekomerna poškodba, ki jo najpogosteje opazimo pri športnikih. Razlikuje se od tipične zlomljene kosti, ki jo povzroči akutni dogodek, na primer prometna nesreča ali padec. V teh primerih kost doživi zelo veliko silo, ki povzroči zlom.Stresni zlom se zgodi, ko so sile precej nižje, vendar se ponavljajo dlje časa; te poškodbe so znane tudi kot utrujenostni zlomi. Stresne zlome pogosto opazimo pri športnikih, ki tečejo in skačejo po trdi podlagi, kot so tekači na daljavo, košarkarji in baletniki.
Stresni zlom se lahko pojavi v kateri koli kosti, vendar je pogost v stopalnih, kolčnih in kolčnih kosteh. Redko se pojavijo v zgornjem delu okončine, ker teže telesa ne podpirajo vaše roke, kot v nogah.
Znaki zloma zaradi stresa
Najpogostejši znak stresnega zloma je bolečina, povezana z aktivnostjo. Bolečina pri stresnem zlomu je običajno predvidljiva. To pomeni, da športniki navadno natančno vedo, koliko časa tečejo ali telovadijo, dokler se bolečina ne razvije, bolečina pa običajno izzveni takoj, ko se del telesa spoči.
Vsakega športnika z vztrajno bolečino, ki ne mine, je treba oceniti, da ni znakov zloma zaradi stresa.
Ker imajo te prekomerne poškodbe tipičen potek in pogoste fizikalne ugotovitve, sta lahko zgodovina in preiskava ključnega pomena pri diagnostičnem vrednotenju. Rentgenski posnetki morda ne kažejo stresnega zloma, lahko pa kažejo znake poskusov celjenja kosti na območju stresnega zloma. Če je diagnoza nejasna ali če se težava ne odpravi z zdravljenjem, bodo morda potrebne nadaljnje študije, vključno z magnetno resonanco ali slikanjem kosti.
Kako se pojavijo stresni zlomi
Kost se nenehno spreminja, da se prilagodi okolju. Ko astronavti odidejo v vesolje, je znano, da razvijejo tanjšanje kosti, podobno osteoporozi. Razlog je v tem, da njihovo okostje ni pod konstantno silo gravitacije in se kost prilagaja temu okolju.
Stresne zlome običajno opazimo pri športnikih, ki v kratkem času povečajo svojo aktivnost. Povečano povpraševanje po kosti povzroči, da se kost preoblikuje in okrepi na območjih z večjim stresom. Če pa odziv kosti ne more vzdrževati hitrosti ponavljajočih se zahtev, lahko pride do zloma stresa. Stresni zlomi so skoraj vedno posledica prehitrega naraščanja trajanja ali intenzivnosti neke dejavnosti, da se telo prilagodi.
Drugi dejavnik, ki lahko prispeva k razvoju zloma stresa, so prehranske nenormalnosti in menstrualne nepravilnosti. Ker oba dejavnika prispevata k zdravju kosti, lahko kakršne koli težave s prehrano (npr. Slaba prehrana, anoreksija, bulimija) ali menstruacija (amenoreja) pri posamezniku povečajo tveganje za zlom zaradi stresa. To je razlog, da imajo mladostnice športnice še posebej veliko tveganje za razvoj stresnega zloma.
Zdravljenje stresnih zlomov
Najboljše zdravljenje stresnega zloma je počitek poškodovanega dela telesa. Če ni dokazov, da bi se zlom stresa lahko premaknil (premaknil izravnavo), bo izogibanje prekomerni uporabi morda zadostno zdravljenje. Če pa obstaja zaskrbljenost zaradi premika napetostnega zloma, se je treba izogibati obremenitvi (tj. Uporabite bergle). Stresni zlomi kolka so še posebej zaskrbljujoči, kajti če se ti zlomi premaknejo, je kirurški poseg obvezen in dolgotrajni zapleti predstavljajo veliko skrb.
Druga splošna zdravljenja zlomov zaradi stresa vključujejo:
- Poškodovano območje zaledite
- Nosite ustrezno opremo, zlasti obutev
- Dejavnosti povečujte postopoma