Vsebina
Evkaliptus (Evkaliptus globulus)je zimzeleno drevo, ki izvira iz Avstralije, vendar ga gojijo po vsem svetu. Aboridžini so ga prvič uporabili v suhi puščavi - žvečili so korenine, ki vsebujejo visoko koncentracijo vode. Pili so tudi evkaliptusov čaj kot zdravilo za zvišano telesno temperaturo. Ko se je ta uporaba širila, je evkaliptus postal znan kot avstralski čaj za mrzlico.Visoko koncentrirano olje, ki se destilira s pare iz listov drevesa, se medicinsko uporablja vsaj od leta 1788, ko naj bi zdravniki opazili prisotnost olja in ga začeli uporabljati za zdravljenje težav s prsnim košem in kolik. V poznih 1800-ih je njegova sposobnost spodbujanja znojenja in čiščenja sluzi povzročila, da je olje evkaliptusa predpisano za dihala, vključno z bronhitisom, gripo, astmo in kašljem. Ko se je o evkaliptusovem olju razširilo besedilo, so ga začeli uporabljati tudi na druge načine, tudi kot podlogo za utrujene, boleče mišice in za lajšanje bolečin pri artritisu. Čeprav je eterično olje še danes priporočljivo za številne medicinske namene, njegova primarna uporaba ostaja zdravljenje kašlja, prehlada, bronhitisa in simptomatsko lajšanje prehladov in zastojev zgornjih dihal.
Kot večina eteričnih olj tudi olje evkaliptusa vsebuje veliko naravnih sestavin. Ključni pa je 1,8-cineol (znan tudi kot cineol in evkaliptol), spojina, ki je odgovorna tako za čisti, oster, rahlo zdravilni vonj kot tudi za zdravilno vrednost. Po pregledu iz leta 2010 je bilo dokazano, da ima evkaliptol močno antibakterijsko, protivirusno in protiglivično delovanje, kar lahko razloži njegovo tradicionalno uporabo kot sredstvo za zdravljenje dihalnih bolezni. V novejši študiji iz leta 2018, ki antibiotično delovanje petih eteričnih olj je evkaliptusovo olje pokazalo le šibko aktivnost proti dihalnim povzročiteljem. Ugotovljeno je bilo, da je evkaliptusovo olje močan antioksidant v fitokemičnem pregledu leta 2010.
Prednosti za zdravje
Le malo predlaganih koristi za olje evkaliptusa ima v ozadju močno znanost Izčrpna baza podatkov o naravnih zdravilih (NMCD), ki ocenjuje učinkovitost na podlagi znanstvenih dokazov. Čeprav je obetaven, se večina dokazov šteje za predhodne. Tukaj je povzetek tega, kar je doslej znano o tem, kako lahko evkaliptusovo olje koristi zdravju.
Olajšanje prehlada in dihal
Olje evkaliptusa morda najbolje poznate pri izdelkih, kot je Vicks VapoRub, kjer deluje na čiščenje dihalnih poti. Vsaj ena študija, objavljena leta 2012, je odkrila nekaj koristi za parno drgnjenje (VR), ki vsebuje kafro, mentol in evkaliptusovo olje, v primerjavi s petrolejskim placebom, kadar ga uporabljamo pri otrocih ponoči. Med skupinami zdravljenja so raziskovalci odkrili pomembne razlike v izboljšanju kašlja, zastojev in težav s spanjem, pri čemer je skupina VR dosledno ocenjevala najboljše v primerjavi s placebom glede resnosti kašlja, težav s spanjem otrok in staršev ter kombinirane ocene simptomov. Na izcedek iz nosu ni bilo nobenega učinka, otroci, ki so jih zdravili z VR, pa so imeli nekaj pordelosti in pečenja kože.
Eukaliptusovo olje se pogosto uporablja v obliki vdihavanja s paro za lajšanje simptomov prehlada, čeprav so potrebne študije, da se potrdi vrednost te uporabe. Pri vdihavanju v dihalni sistem naj bi zmanjšali mišične krče, ki lahko zožijo dihalne poti in otežijo dihanje. Velja tudi, da je nežno izkašljevanje in spodbuja drenažo iz preobremenjenih sinusov.
Bronhitis
V tradicionalni zeliščni medicini se evkaliptusov čaj ali olje pogosto uporablja tako znotraj kot zunaj čez prsni koš. Obe uporabi je za zdravljenje bronhitisa odobrila nemška komisija E, strokovna komisija, ki ocenjuje zeliščna zdravila. To stanje je pogosto vnetje sluznice cevi, ki prenaša zrak v pljuča in iz njih, ki se pogosto razvijejo zaradi prehlada. Dvojno slepa, s placebom nadzorovana študija, objavljena v reviji Kašelj leta 2013 potrdil, da lahko ljudje z bronhitisom koristijo zdravljenje s peroralnim cineolom. V obdobju 10 dni je 242 bolnikov dobivalo 200 mg cineola trikrat na dan ali placebo. Po štirih dneh zdravljenja je bilo opazno, da je skupina, zdravljena s cineolom, pokazala znatno večje izboljšanje simptomov akutnega bronhitisa, zlasti pogostnost kašlja.
Sinusitis
Cineol lahko pomaga pospešiti zdravljenje akutnega sinusitisa, ki se pogosto začne kot prehlad in nato preide v bakterijsko okužbo. V dvojno slepi študiji leta 2004 na 150 ljudeh z akutnim sinusitisom, ki niso potrebovali zdravljenja z antibiotiki, so tisti, ki so prejeli 200 miligramov cineola peroralno trikrat na dan, okrevali bistveno hitreje kot tisti, ki so prejemali placebo.
Astma
Zgodnje raziskave kažejo, da lahko evkaliptol razbije sluz pri ljudeh z astmo. Medtem ko so nekateri ljudje s hudo astmo lahko zmanjšali odmerek steroidnih zdravil z jemanjem evkaliptola, tega ne bi smeli poskusiti brez nasveta in nadzora zdravnika.
Celjenje ran
Lokalna mazila, ki vsebujejo olje, se uporabljajo v tradicionalni aboridžinski medicini za podporo celjenju ran, kar je raziskava sodobne znanosti. Študija iz leta 2012 je proučevala protimikrobno aktivnost evkaliptusovega olja proti dvema patogenoma, S. aureus, ki je v glavnem odgovorna za pooperativno okužbo ran, sindrom toksičnega šoka in zastrupitev s hrano ter E. coli, ki je odgovoren za okužbe sečil. Raziskovalci so ugotovili, da olje deluje proti obema bakterijama. Zaradi tega protibakterijskega delovanja lahko olje evkaliptusa postane učinkovito sredstvo za lažje ureznine in rane, pravi strokovnjak za zelišča Michael Castleman, avtor knjige "Nova zdravilna zelišča". Predlaga, da na čisto rano nanesete kapljico ali dve evkaliptusovega olja.
Lajšanje bolečin
Tako kot mnoga eterična olja tudi za evkaliptusovo olje preučujejo njegovo uporabo kot sredstvo za lajšanje bolečin. V študiji iz leta 2013 je vdihavanje evkaliptusovega olja 30 minut tri zaporedne dni po operaciji nadomestitve kolena učinkovito zmanjšalo bolečino in krvni tlak bolnikov.
Ugotovljeno je bilo, da mazilo na osnovi evkaliptusa poveča cirkulacijo, če ga nanesemo na podlakti udeležencev majhne dvojno slepe študije, objavljene leta 1991, kar kaže, da lahko evkaliptus pri lokalni uporabi začasno olajša manjšo bolečino v mišicah. Tako kot mentol in zimzelena tudi evkaliptus velja za protizdravljenje. Deluje tako, da draži kožo tam, kjer jo nanesemo, zaradi česar je koža vroča ali hladna.
Ustno zdravje
Zgodnje raziskave, objavljene v Časopis za parodontologijo kaže, da lahko žvečilni gumi, ki vsebuje 0,3 do 0,6 odstotka ekstrakta evkaliptusa, zmanjša zobne obloge in vnetje dlesni ter nekaterim izboljša slab zadah. Nekateri zobozdravniki priporočajo, da eno kapljico evkaliptusovega olja razredčite z olivnim ali kokosovim oljem in ga popivate v ustih ali pred ščetkanjem nanesete eno kapljico na zobno pasto.
Možni neželeni učinki
Eucalyptol, aktivna kemikalija, ki jo najdemo v evkaliptusovem olju, je verjetno varen, če ga jemljemo peroralno do 12 tednov. NMCD. Olje evkaliptusa verjetno ni varno, če ga jemljemo peroralno, ne da bi ga prej razredčili.
Olje evkaliptusa se ne sme nanašati neposredno na kožo. Uporaba lepega lahko povzroči močno draženje. Za redčenje eteričnega olja je dobro pravilo dodati 12 kapljic olja v vsako tekočo unčo nosilnega olja, kot so mandljevo, marelično jedrce ali avokadovo olje ali losjon.
O uporabi evkaliptusovega olja med nosečnostjo in dojenjem ni znano dovolj, zato ga ne uporabljajte brez zdravniškega nasveta. Olje evkaliptusa verjetno tudi ni varno za otroke in ga ne smete jemati peroralno ali nanašati na kožo.
Če imate zdravstveno stanje, se pred uporabo eteričnih olj posvetujte s kvalificiranim zdravnikom. Določenih eteričnih olj ne bi smeli uporabljati ljudje z zdravstvenimi težavami. Na primer, ljudje z boleznijo jeter ali ledvic naj uporabljajo eterična olja samo pod vodstvom usposobljenega zdravnika. Ko se eterična olja absorbirajo v krvni obtok, se sčasoma izločijo iz telesa skozi jetra in ledvice. Prekomerna uporaba eteričnih olj lahko poškoduje te organe.
Če jemljete katerokoli zdravilo, se posvetujte s kvalificiranim zdravnikom, ker lahko eterična olja sodelujejo z nekaterimi zdravili. Na primer, zgodnje raziskave kažejo, da lahko evkaliptus znižuje krvni sladkor, zato je treba ravni sladkorja v krvi natančno spremljati, če jemljete zdravila za sladkorno bolezen. Ker lahko evkaliptus vpliva na raven sladkorja v krvi, obstaja skrb, da bi lahko otežil nadzor krvnega sladkorja med operacijo in po njej. Nehajte uporabljati evkaliptus vsaj dva tedna pred načrtovano operacijo.
Če razmišljate o uporabi eteričnih olj za zdravstveno stanje, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom. Samozdravljenje in izogibanje ali odložitev standardne oskrbe ima lahko resne posledice.
Odmerjanje in priprava
Majhne odmerke evkaliptusovega olja (0,05 do 0,2 mililitra na dan) lahko odrasli jemljejo interno. Pred zaužitjem olja vedno razredčite v topli vodi. Če želite pripraviti poparek, kuhajte eno do dve žlički sesekljanih listov v skodelici vode in strmo 10 minut. Pijete lahko do dve skodelici na dan. Če želite narediti mazilo, dodajte nekaj kapljic vazelinu in nanesite v debelem sloju do trikrat na dan.
Če uporabljate komercialni izdelek, upoštevajte navodila na nalepki.
Zavedajte se, da je evkaliptusovo olje zelo strupeno, in ob 3,5 mililitra (malo manj kot čajna žlička) nerazredčenega olja se je izkazalo za usodno. Znaki zastrupitve z evkaliptusom lahko vključujejo bolečine v želodcu in pekoč občutek, omotico, mišično oslabelost, majhne očesne zenice, občutek zadušitve in nekatere druge. Olje evkaliptusa lahko povzroči tudi slabost, bruhanje in drisko.
Za pripravo inhalacijskega sredstva za evkaliptus vroči vodi ali uparjalniku dodajte nekaj kapljic evkaliptusovega olja ali pest listov in pet do deset minut globoko vdihujte parno paro (pazite, da se ne opečete).
Olje evkaliptusa lahko uporabite tudi v topli kopeli ali prhi. Če želite to narediti, dodajte dve do tri kapljice eteričnega olja v kopel tik preden vstopite. Če se tuširate, položite dve do tri kapljice eteričnega olja na mokro krpo. Ko topla voda pod prho segreje krpo, se uparjeno olje sprosti.
Kaj iskati
Praviloma se izogibajte nakupu eteričnih olj pri podjetju, ki vsa svoja olja ceni enako. Postopek ekstrakcije se lahko zelo razlikuje od ene rastline do druge in nima smisla, da bi lahko eterično olje bolgarske vrtnice (ki stane približno 950 USD za unčo) bilo približno enako kot eterično olje limone, ki znaša manj kot 15 USD unčo.
Takšne prakse oblikovanja cen kažejo, da so olja sintetična ali nizkokakovostna. Na koncu bi morala cena olj temeljiti na tem, koliko surovine je potrebno za proizvodnjo.
Eterična olja je treba prodajati v steklenicah iz temnega jantarja ali modrega stekla (olja lahko raztopijo plastiko in onesnažijo izdelek). Prozorno steklo omogoča vstop nefiltrirane svetlobe in lahko povzroči, da se olje pokvari.
Kupite čista olja. Če želite preizkusiti, ali so bila olja razredčena z rastlinskim oljem, položite nekaj kapljic na list papirja. Če pustijo oljnat obroč, verjetno vsebujejo rastlinsko olje.
Pred nakupom olja vprašajte, ali lahko na koži poskusite majhno količino in pazite na reakcijo, kot je izpuščaj ali draženje.
- Deliti
- Flip
- E-naslov
- Besedilo