Vsebina
Razpoloženje in vitamin D, izboljšani zaradi izpostavljenosti soncu, vplivajo na zdravje, pa tudi na toploto. Toda mnogi se ne zavedajo, da lahko radioterapija in kemoterapija povzročajo občutljivost na sonce. Nekaj stvari, ki bi jih morali vedeti o tem, kako ostati na soncu po zdravljenju raka.Učinki
Znano je, da nekatere kemoterapije povečajo škodo, ki jo sončni žarki lahko naredijo na koži. Med kemoterapijo se je najbolje izogibati neposredni izpostavljenosti soncu, kolikor je le mogoče, da se izognete opeklinam kože. od 30 let ali več, disketna kapa poleti ali zaščitna obleka, ki pokriva kožo, na primer ob sprehodu po plaži.
Upoštevajte tudi, da lahko učinki kemoterapevtskih zdravil trajajo en do dva meseca po končani kemoterapiji. Isti previdnostni ukrepi veljajo za predele kože, ki prejemajo radioterapijo. Prizadeta koža lahko lažje gori in jo je treba zaščititi.
Zaženite kontrolni seznam za zaščito pred soncem
Uporabite te nasvete Ameriškega združenja za dermatologijo:
- Uporabite izdelek za zaščito pred soncem z najmanj 30 SPF.
- Na losjonu preverite rok uporabnosti.
- Ponovno nanesite vsaj vsaki dve uri ali pogosteje, če plavate ali se potite.
- Za pokrivanje izpostavljenih delov odrasle osebe uporabite približno unčo ali polno dlan kreme za sončenje.
- Pred ličenjem ali odganjanjem napak nanesite kremo za sončenje.
- Med nanašanjem ne pozabite na ušesa, obraz, stopala, roke in zatilje.
- Nanesite balzam za ustnice s SPF.
Uživajte v zlatih urah
Na fotografiji in v Hollywoodu je zlata ura - včasih znana tudi kot čarobna ura - obdobje kmalu po sončnem vzhodu ali pred sončnim zahodom, v katerem je dnevna svetloba bolj rdeča in mehkejša kot takrat, ko je sonce višje na nebu. Brez dvoma ste uživali v teh časih - v življenju pred rakom. Trava sije globlje, bogateje rumeno-zeleno, obrazi se svetijo in celo temni lasje lesketajo zlato. Tukaj je vaše dovoljenje, da vsako minuto zlatih ur uživate kot preživeli rak.
Posledica tega je, če se je mogoče poskušati izogniti soncu v času dneva, ko so žarki najmočnejši, običajno med 11. in 16. uro. Če morate v teh časih iti ven, se obvezno oblecite za to priložnost oz. parkirajte svoj travnik na lepem senčnem območju.
Samo opomin na sončne opekline pozimi in še posebej v oblačnih dneh je možnost za vse, ne samo za tiste z izjemno občutljivo kožo. Nošenje kreme za sončenje na izpostavljeni koži in zaščitna oblačila je dobra ideja skozi celo leto.
Kaj nositi na soncu
Upoštevajte ta nasvet Nacionalnega inštituta za raka:
- Široko prilegajoča se oblačila z zračno tkanino. Če skozi tkanino vidite svetlobo, lahko sončni žarki prodrejo vanjo.
- Dolge hlače, krila in rokavi, če ste zunaj, ko sonce najjače sije
- Klobuki s širokim robom (2-3 palca) ali športni klobuk s tkanino, ki pokriva zadnji del vratu, so dobra izbira.
- Sončna očala z UV zaščito.
- Oblačila iz blaga SPF.
Spreji proti žarkom
Če pogrešate poletni sijaj, naj vas ne mikajo notranji solariji. Sončne svetilke lahko na nežni koži povzročijo enako škodo, kot jo lahko sonce, zato to ne bo dobra izbira. Vendar pa so brizgalne posode in tehnologija sončenja brez sonca v zadnjih nekaj letih zelo napredovale. Obstaja nekaj odličnih izdelkov, zaradi katerih ne boste videti in se počutiti kot sluzava pomarančna lupina.
Prašenje kože z lahkim bronastim prahom in nošenje svetlih barv lahko ženske in moške pobere. Dame lahko za popestritev izberejo tudi barvni šminko ali sijaj s kremo za sončenje.
Povzetek sonca
Medtem ko nihče ne more zanikati, da se lahko lep dan na soncu počuti odlično, lahko negativne posledice za vaše zdravje odtehtajo koristi. Občutljivost kože na sonce je pogost neželeni učinek in je po kemoterapiji običajno začasna, po radioterapiji pa je lahko trajna.
Čeprav se je soncu najbolje izogibati, ko je najbolj vroče, lahko zaščita pred soncem z visokim zaščitnim faktorjem in ustrezna oblačila zmanjšajo tveganje za nevarno izpostavljenost.