Vsebina
Nič ne ovira več kot ropotanje želodca, še posebej, če imate alergije na hrano. Eno minuto ste lahko v redu, naslednjo minuto pa bolečine v trebuhu in klokotanje ni preveč. Včasih se zavedaš, da si nekaj pojedel, drugič pa ostaneš zmeden in poskušaš ugotoviti, kaj se dogaja.Ne glede na to so za tiste z občutljivim želodcem zaradi alergij na hrano to lahko znani občutki in tudi poznavanje vzroka verjetno ne bo pomagalo, da se boste hitreje počutili bolje.
Ko se soočite z bolečinami v trebuhu, vas lahko pustijo teči v kopalnico, ostati zviti na kavču ali oslabljeni v postelji. Za mnoge lahko vpliva na vsakdanje življenje in vodi do zamujenega dela ali šole.
Vzroki
Medtem ko večina ljudi trpi za občasnimi razdraženimi želodci, tisti, ki imajo alergije na hrano, vedo, da lahko navzkrižna kontaminacija z njihovim živilskim alergenom ali nenamerno uživanje samega prehranskega alergena med drugim povzroči negativne (in v nekaterih primerih nevarne) reakcije. .
Če se simptomi postopoma poslabšajo ali vključujejo težave z dihanjem, takoj poiščite zdravniško pomoč.
Če so vaši simptomi večinoma omejeni na želodčne težave, preberite nekaj nasvetov za lajšanje želodčne stiske.
Zdravila za stisko v želodcu
Stiska v želodcu in prebavnem sistemu je lahko boleča in neprijetna, pogosto pa le lajšanje časa pomaga lajšati bolečino. Pri alergijah na hrano bo alergen morda moral zapustiti sistem, da bodo simptomi odpravljeni. Vendar pa še vedno obstaja veliko zdravil, ki lahko pogosto pomagajo ublažiti nekaj, če ne celo nelagodje:
Kamilični čaj
Kamilica lahko olajša bolečine v želodcu, saj deluje protivnetno in sprošča gladke mišice. Ko se mišica v zgornjem delu prebavnega trakta sprosti, se krči, ki prenašajo hrano po njej, olajšajo, lajšajo bolečine v krčih in krči.
Koristi kamilice za zdravjeGrelna blazinica
Na trebuh si položite grelno blazinico ali vroč paket, da zmanjšate bolečino. Toplota bo pripomogla k sprostitvi in sprostitvi mišic ter lajšanju nelagodja. Prav tako lahko pomaga namakanje v topli kopeli, saj ima lahko vročina enak učinek kot grelna blazinica.
Mint
Listi mete imajo številne zdravstvene koristi, med drugim pomagajo sprostiti mišice v želodcu, pomirjajo vnete ali razdražene želodce.Prebava se izboljša, saj meta pomaga žolču učinkoviteje teči, kar omogoča hitrejšo prebavo hrane in želodčne mišice se sprostijo.
Skodelica čaja iz poprove mete ali celo bonboni za sesanje mete lahko olajšajo bolečino.
Ingverjeva korenina
Ingver vsebuje kemikalije, za katere je bilo ugotovljeno, da sproščajo gladke mišice, zlasti tiste v črevesnem traktu. Z uživanjem ingverja boste hrano hitreje in lažje premikali, kar bo pomagalo lajšati želodčne krče.
Ugotovljeno je bilo, da ingver lajša tudi slabost. Ingverjev čaj, ingverjeva korenina ali celo ingverjev ale so sprejemljivi viri ingverja.
Ingver za slabostSeltzer in Lime
Ugotovljeno je bilo, da apno pomaga pri blaženju bolečega želodca. Vonj apna dejansko povzroči, da se vam usta zasušijo in povečajo proizvodnjo sline. Z večjo količino sline želodec poveča proizvodnjo prebavnih sokov, kar pomaga pri prebavi.
Tudi kislost apna še naprej spodbuja prebavni sistem, žolč in kisline. Vse to pomaga pomiriti želodec, saj se hrana po njem hitreje in lažje premika.
Narežite apno in ga dodajte kozarcu seltzerja. Medtem ko apno pomirja želodec, lahko karbonizacija igra dodatno vlogo pri izpiranju, kar lahko hkrati razbremeni želodec.
Jabolčni kis
Ugotovljeno je bilo, da ima jabolčni kis antibiotično naravo in pomaga pomirjati želodec in pomaga pri prebavi. Lahko ga dodamo v toplo vodo in postrežemo z žličko medu.
Beseda iz zelo dobrega
Ti nasveti vam bodo morda pomagali, da se boste kratkoročno počutili bolje, vendar se morate osredotočiti tudi na izogibanje ponavljanju težave.
Če imate alergije na hrano, je nujno razumeti, kako pomembno se je izogibati alergenom na hrano in kako brati etikete. Poleg tega morate ob jedenju ven vedno vprašati o sestavinah hrane in pripravi.
Če imate vprašanja o tem, katera hrana je varna ali kako se med druženjem zaščitite pred alergeni, se pogovorite s svojim alergologom. Tesno sodelovanje z alergologom in morda dietetikom vam lahko pomaga zmanjšati število alergijskih reakcij.