Vsebina
- Kaj je apneja v spanju?
- Povezava z ustnim zdravjem
- Apneja v spanju pri otrocih
- Kaj iskati
- Zdravljenje
Kaj je apneja v spanju?
Po podatkih Ameriške akademije za medicino spanja je apneja v spanju zelo pogosta motnja spanja, ki prizadene 25 milijonov odraslih Američanov. Zanj so značilne ponavljajoče se prekinitve dihanja (apneje) med cikli spanja. Apneje povzročajo propadi tkiv dihalnih poti zaradi šibkih mišic dihalnih poti, velikega jezika, prekomerne telesne teže ali drugih dejavnikov tveganja. Apneje preprečujejo, da bi kisik prišel do pljuč.
Ker apneja v spanju moti cikel spanja, to izniči dnevno energijo in duševno zmogljivost ter dolgoročno vpliva na zdravje.
Nezdravljena apneja v spanju je lahko usodna, ker lahko povzroči kapljice kisika, zvišan krvni tlak in obremenitev srca.
Pogosti simptomi apneje med spanjem vključujejo:
- Zmanjšano in odsotno dihanje
- Pogosto in glasno smrčanje
- Zadihavanje zraka med spanjem
- Dnevna zaspanost in utrujenost
- Zmanjšanje pozornosti in koncentracije
- Pozabljivost
- Suha usta in glavoboli ob prebujanju
- Nokturija (pogosto se zbuja ponoči, da bi uriniral)
- Spolna disfunkcija in / ali zmanjšan libido
Poleg naštetega simptomi pri ženskah vključujejo tesnobo, depresijo, nespečnost in različne motnje spanja, kot je pogosto prebujanje. Otroci imajo lahko poslabšanje astme, hiperaktivnost, močenje postelje in težave z akademsko uspešnostjo.
Glavni dejavniki tveganja za apnejo v spanju so prekomerna telesna teža, družinska anamneza smrčanja ali apneje v spanju in moški. Dodatni dejavniki tveganja vključujejo:
- Starejši od 40 let
- Biti ženska po menopavzi
- Velik vrat
- Velike tonzile ali velik jezik
- Majhna čeljustna kost
- Težave z nosom ali sinusi
Povezava z ustnim zdravjem
Dober, kvaliteten spanec vas ohranja zdrav in zmanjšuje slab zadah, razjede v ustih ter razvoj in napredovanje parodontalne bolezni (dlesni). Zobne težave, povezane z apnejo med spanjem, vključujejo motnje TMJ, bruksizem in dihanje v ustih.
TMJ
Dokazi kažejo, da gredo motnje v temporomandibularnem sklepu (TMJ) in apneja v spanju z roko v roki. TMJ poveže spodnjo čeljust z zgornjo čeljustjo. Imate dva sklepa TMJ, po enega na vsaki strani obraza.
Simptomi motnje TMJ vključujejo:
- Bolečina v čeljusti
- Bolečina po glavi, vratu in ramenih
- Težave z žvečenjem
- Čeljustni sklepi, pri katerih se sliši klikanje ali brušenje
- Zaklenjena čeljust (nezmožnost odpiranja ali zapiranja ust za določen čas)
Ena študija iz leta 2013, objavljena v Časopis za zobozdravstvene raziskave ugotovili, da imajo ljudje, ki imajo večjo verjetnost apneje v spanju (na podlagi dejavnikov tveganja), tudi trikrat bolj verjetno, da trpijo za motnjo TMJ. Študija je tudi pokazala, da so ljudje z dvema ali več znaki apneje v spanju imeli 73% večje tveganje za motnje TMJ ne glede na njihovo starost, raso, zgodovino kajenja ali težo.
Bruksizem
Bruksizem je preprosto modno ime za brušenje zob ali stiskanje čeljusti. Čeprav se lahko zgodi kadar koli, se pogosto zgodi, ko oseba spi. Bruksizem ima negativne učinke na vaš spanec, vključno z neprebujanjem in glavoboli ter bolečinami v vratu in čeljusti. Raziskave iz Časopis za ustno in obrazno bolečino in glavobol kaže, da lahko bruksizem prizadene do 31% odraslih in vsaj četrtina med njimi ima apnejo v spanju.
Bruksizem velja za motnjo, povezano s spanjem, ker povzroča nenadzorovano in nehoteno premikanje čeljusti med spanjem.
Možno je, da morda sploh ne veste, ali imate bruksizem, toda zobozdravnik lahko med čiščenjem odkrije dokaze.
Znaki so lahko od ohlapnih zob do erodiranih zobnih površin ali razpokanih, odkrušenih in zlomljenih zob. Če vaš zobozdravnik opazi simptome, vas lahko po prebujanju vpraša o mišičnih bolečinah v glavi, vratu, obrazu in čeljusti ter suhosti ustnic, ust in grla.
Dihanje v ustih
Apneja v spanju povzroči, da oseba diha skozi usta (dihanje z usti). Zaradi ustnega dihanja se usta izsušijo in povzročijo karies. Dodatne posledice suhih ust so obloge, rane na ustih, vnetje dlesni (vnetje dlesni) in parodontalna bolezen.
Glede na raziskave, objavljene v Časopis Indijskega združenja za parodontologijo, parodontalna bolezen prizadene 62,3% ljudi z apnejo v spanju, gingivitis pa predstavlja 34,1% ljudi z apnejo v spanju.
Apneja v spanju pri otrocih
Po podatkih Ameriškega združenja za apnejo v spanju ima do 4% otrok med drugim in osmim apnejo. Otroška apneja v spanju ima veliko zdravstvenih tveganj, vključno s tveganjem za ustno zdravje, ki ga pogosto spregledamo. Težave s spanjem pri otrocih običajno vključujejo dihanje z usti, kar lahko povzroči resne težave z zobmi in dlesnijo.
Raziskave, objavljene v Časopis za zobozdravstveno medicino spanja najde povezavo med težavami s spanjem v otroštvu in zobnimi težavami, vključno z votlinami in parodontalno boleznijo. Z zobozdravstvenimi pregledi so raziskovalci ugotovili, da imajo otroci z motnjami spanja trikrat večjo pojavnost vdolbin in tudi globlje prostore - do trikrat globlje - zaradi vnetih dlesni. Imeli so tudi več krvavitev dlesni, bolečine in občutljivost zob ter rane v ustih.
Kaj iskati
Nekateri simptomi apneje v spanju so značilni za težave z zobmi. Zobni simptomi, na katere morate biti pozorni tako pri odraslih kot pri otrocih, vključujejo:
- stiskanje in škrtanje zob med spanjem, včasih dovolj glasno, da zbudi vas ali partnerja
- tesnost in bolečina v čeljustnih sklepih
- boleče in surove lise zaradi žvečenja notranjosti enega ali obeh lic
- dolgočasni glavoboli, ki se začnejo pri templjih
O zgornjih simptomih se pogovorite z zobozdravnikom. Lahko predlaga načine, kako jih ublažiti. Zdravnik lahko ugotovi, ali so simptomi povezani z apnejo v spanju ali drugimi motnjami spanja.
Zdravljenje
Vaš zobozdravnik lahko opazi zobne težave, povezane z apnejo v spanju, in vam priporoči, da stopite v stik s svojim zdravnikom. Apnejo v spanju običajno diagnosticira zdravnik, ki bo predlagal korektivne ukrepe zdravljenja, na primer aparat CPAP.
Vaš zobozdravnik vam lahko pomaga ublažiti zobne simptome s spremembami vedenja, vključno z izboljšanjem kakovosti spanja, obvladovanjem zdravja zob, ortodontskim zdravljenjem za odpravljanje težav s poravnavo zob, zdravljenjem suhih ust in / ali ustnim ustnikom za upravljanje brušenja in stiskanja.
Ustnike je mogoče izdelati po meri v zobozdravstvenih ustanovah in so lahko precej dragi, vendar se spreminjajo v življenju, saj lahko dramatično izboljšajo spanec in zmanjšajo težave z zobmi. Vse več je možnosti za ustnike, ki so dostopni na spletu in so tudi cenejši. Pred nakupom se o njih pogovorite z zobozdravnikom.
Beseda iz zelo dobrega
Motnje spanja vplivajo na zdravje v mnogih pogledih in dober spanec je pomemben tako za občutek osveženosti in energije kot tudi za vaše duševno in fizično zdravje. Če vas skrbi, da imate apnejo v spanju, se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, da se boste preizkusili in ugotovili vzrok težav s spanjem. Vprašajte vse možnosti zdravljenja, vključno s stroji CPAP in zobnimi napravami, da ugotovite, kateri načini zdravljenja najbolj ustrezajo vaši edinstveni situaciji.
Vrste zdravljenja apneje v spanju