Vsebina
Hoodia gordonii, znana tudi pod imenom Bushmanov klobuk ali preprosto hoodia, je sočna rastlina, ki naj bi pomagala pri hujšanju. Južnoafriško ljudstvo San že tisočletja uporablja hoodia že od zgodnjih 2000-ih kot varno in učinkovito sredstvo za zatiranje apetita. Nekateri alternativni zdravniki verjamejo, da lahko lajša prebavne motnje in zdravi blage okužbe prebavil.Do danes je malo dokazov, da hoodia ponuja katero od teh prednosti.
Prednosti za zdravje
Učinke Hoodije na hujšanje so pripisovali njegovi uporabi v puščavi Kalahari, ki so rastlino grizli, da bi preprečila lakoto in povečala energijo na dolgih lovskih odpravah.
Na to prakso je bil opozorjen Južnoafriški svet za znanstvene in industrijske raziskave (CSIR) v šestdesetih letih prejšnjega stoletja. Do leta 1977 je CSIR izoliral steroidni sladkor, za katerega naj bi sprožil ta učinek, za katerega so menili, da je P57.
Skoraj 20 let kasneje je P57 padel v oči farmacevtskemu velikanu Pfizerju, ki je pridobil pravice z namenom izdelave dodatka za hujšanje.
Ko Pfizer tega ni storil, so bile pravice izdane, kar je drugim proizvajalcem omogočilo, da proizvajajo izvedene izdelke. Danes je na trgu veliko dodatkov hoodia, kljub očitnemu pomanjkanju podpornih raziskav.
Zgodnja študija, objavljena leta 2004, je pokazala, da hoodia spodbuja proizvodnjo adenozin trifosfata (ATP), encima, povezanega z energijo in sitostjo (občutek sitosti). Vendar enakega učinka pri ljudeh niso opazili.
Pregled študij iz leta 2014 je zaključil, da je bila količina hoodije, ki je potrebna za zmanjšanje apetita, precejšnja in da so neželeni učinki zdravljenja, ne pa hoodia sama, na koncu odgovorni za izgubo teže.
Možni neželeni učinki
Pri nižjih odmerkih se hoodia šteje za varno in sprejemljivo. Vendar pa lahko pri odmerkih, potrebnih za zatiranje apetita, hoodia pogosto povzroči slabost, razdražen želodec, pospešen srčni utrip, visok krvni tlak, nenormalne občutke na koži in bruhanje.
Jasjit Bindra, vodilni raziskovalec hoodije pri Pfizerju, je izjavil, da lahko sestavine rastline zvišujejo delovanje jetrnih encimov in vplivajo na delovanje jeter. Tudi v prečiščeni obliki teh spojin med obdelavo ni enostavno odstraniti.
Ljudje, ki jemljejo zdravila za sladkorno bolezen, morajo biti previdni pri uporabi hoodije. Nekateri znanstveniki verjamejo, da hoodia prevara možgane, da mislijo, da imajo dovolj krvnega sladkorja. Brez ustreznih povratnih informacij iz možganov se lahko sladkor v krvi človeka zniža nevarno nizko brez običajnih fizioloških simptomov.
Verjame se, da Hoodia zavira ne samo apetit, temveč tudi žejo. Obstajajo celo nepotrjena poročila, da so afriški pastirji umirali zaradi dehidracije, ker po zaužitju hoodije niso čutili žeje.
Zaradi pomanjkanja raziskav se hoodije ne sme uporabljati pri otrocih, nosečnicah, doječih materah ali ljudeh s hipertenzijo, aritmijo ali drugimi boleznimi srca in ožilja.
Ni znano, ali hoodia povzroča kakršne koli interakcije z zdravili. Če med jemanjem hoodije opazite kakršne koli nenavadne simptome, prenehajte z zdravljenjem in pokličite svojega zdravnika.
Odmerjanje in priprava
Dodatek Hoodia je na voljo v obliki tablet, kapsul in prahu, večino pa jih lahko kupite na spletu ali v trgovinah z vitaminskimi dodatki. Dodatki so navadno v formulacijah od 250 do 500 miligramov in lahko traja do 14 dni, preden se začuti zatiranje apetita.
Ni smernic, ki bi usmerjale ustrezno uporabo hoodije. Kot pravilo nikoli ne vzemite več, kot je priporočen odmerek na nalepki izdelka.
Kaj iskati
Varnost in kakovost sta glavna skrb pri nakupu katerega koli prehranskega dopolnila. V Združenih državah Amerike dodatkov, kot je hoodia, ni treba strogo testirati ali oceniti varnosti farmacevtskih zdravil. Kot taka se lahko kakovost razlikuje.
Medtem ko bodo vitaminski dodatki pogosto prostovoljno testirani s strani ameriške farmakopeje (USP) ali drugih neodvisnih organov za potrjevanje, dodatki hoodia redko. Zaradi tega lahko potrošniki ostanejo slepi glede tega, kaj je v dodatku in kaj ne.
Po študiji iz medicinskega centra Beth Israel iz New Yorka iz leta 2007 je le 30 do 60 odstotkov dodatkov hoodia vsebovalo količino hoodije, navedeno na etiketi izdelka.
Če USP certifikata ni, se odločite za dodatke, ki so bili izdelani v laboratoriju s certifikatom FDA. Nikoli ne uporabljajte dodatkov s potekom roka ali tistih, ki so na kakršen koli način razbarvani ali se poslabšajo.
Pregledan dodatek k naravnemu hujšanju