Vsebina
Kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB) je progresivna dihalna motnja, ki lahko vpliva ne samo na vaše dihanje, ampak tudi na vaše spolno življenje.Zasoplost, eden od značilnosti KOPB, lahko močno omeji dejavnosti, s katerimi se lahko ukvarjate, medtem ko lahko kašelj, sluz in utrujenost blažijo tudi najbolj strastne trenutke. Na koncu lahko omejitev zraka na pljuča ovira vse, od vaše sposobnosti vzdrževanja erekcije do hitrosti, s katero dosežete vrhunec.
Čeprav ni mogoče zanikati, da KOPB lahko zaplete spolno življenje, ga ne bi smelo ustaviti. S pripravami, komunikacijo in vpogledom lahko številni pari najdejo nove in razburljive načine uživanja v intimi, medtem ko se premikajo mimo frustracij, ki lahko povzročijo neupravičen pritisk na spolno življenje.
Začnite s komunikacijo
Komunikacija je temelj vsakega dobrega odnosa. Na koncu spolnih težav ne morete premagati, če ne morete najprej spregovoriti. Mogoče je to neprijetno ali neznano, vendar je to prvi korak k iskanju resnične rešitve.
Če tega še niste storili, sporočite svojemu partnerju, katere simptome imate med seksom in ali so povezani s specifičnimi položaji ali napornostjo neke dejavnosti. S tem lahko začnete iskati strategije za premagovanje teh izzivov. Vključujejo lahko:
- Ležanje na boku med seksom, ki ni le bolj udobno, ampak porabi veliko manj energije. Igrajte se s položaji in ugotovite, kaj vam najbolj ustreza.
- Dogovoriti se, da si vzamete malo duška, če kdaj postane seks preveč naporen.
- Pogovor med seksom, da preverim, kako gre drugi.
- Vključevanje v samozadovoljevanje, domišljijo in masažo, ki je lahko manj obdavčljiva kot spolni odnos ali oralni seks.
- Spodbujanje partnerja brez KOPB k aktivnejši vlogi.
Nasveti za načrtovanje naprej
Čas je vse. Čeprav vam KOPB lahko prepreči, da bi uživali enako stopnjo spontanosti, kot ste jo imeli v mladosti, vam omogoča tudi, da razmislite, kaj je za dober seks resnično ključnega pomena: ugotovite, v čem uživa vaš partner. Če načrtujete vnaprej in ne "krilate", ste lahko strateški pri izpolnjevanju teh potreb v svojih fizičnih omejitvah.
Tu je treba upoštevati le nekaj stvari:
- Načrtujte seks, ko ste spočiti in imate največ energije. Izogibajte se seksu takoj po težkem obroku, saj lahko učinki po obroku pustijo občutek izčrpanosti.
- Poskrbite, da bo spalnica prijetne temperature. Za preprečevanje pregrevanja uporabite ventilator ali klimatsko napravo.
- Izogibajte se alkoholu, saj lahko to poslabša spolno funkcijo toliko kot KOPB.
- Da bi se izognili bronhospazmu, uporabite bronhodilatator tik pred seksom, v primeru nenadnega vnetja pa inhalator imejte ob postelji.
- Poskusite tudi predhodno očistiti sluz z nadzorovanim kašljanjem ali drugimi posturalnimi tehnikami.
- Če imate dodatni kisik, načrtujte, da boste med seksom uporabili enako količino. Uporabite tudi podaljšane cevi, da se boste lažje gibali.
- Če imate erektilno disfunkcijo, se posvetujte s svojim zdravnikom o ustrezni uporabi Viagre (sildenafila). Nekatere študije kažejo, da zdravilo lahko ne samo poveča spolno zmogljivost, temveč tudi olajša omejitve dihanja.
Beseda iz zelo dobrega
Seks je več kot le "trenutek". Na koncu je dobro zdravje bistveno za dober seks in boljše kot se počutite, bolj zadovoljno bo vaše spolno življenje.
Če med seksom ne morete slediti, se osredotočite na izboljšanje kondicije in vzdržljivosti s strukturiranim programom vadbe. S tem lahko izboljšate tudi svojo samozavest in samopodobo, tako v življenju kot med seksom.
Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden se lotite vadbe, in ga vprašajte, ali katero od zdravil, ki jih jemljete, lahko prispeva k nizkemu libidu ali erektilni disfunkciji. Včasih se.
Na koncu ne pozabite, da so spremembe v spolnem življenju osebe pogosto del običajnega procesa staranja in nimajo nič skupnega s KOPB. Ne glede na izzive, s katerimi se soočate, ne dovolite, da bi vas KOPB obesil kot oblak. S pogovorom, eksperimentiranjem in prilagajanjem svoje rutine lahko premagate številne od teh ovir in vstopite v povsem novo fazo svojega spolnega življenja.